10 idei cu privire la modul în care să nu fie jenat, cel mai important - primul pas!
Pentru că am crezut întotdeauna că toată lumea se uita la mine. mă privesc, mă critică. Acum am înțeles că am un cos pe teren plan și doar timid. Nu am înțeles că toată lumea este ocupat cu el însuși. Timiditatea poate provoca daune la mai multe persoane, acestea sunt o parte a societății și a păstrat un mic grup de prieteni apropiați cu care se simt confortabil.
Există un număr de moduri de a gestiona anxietate cu timiditate. Există 10 idei pe care oricine se poate aplica, în cazul în care consideră că un caracter relativ timid.
Ideea de prima, în cazul în care nu jenat. Uite, de ce ezita?
Noi trebuie să vină să înțelegem de ce se simt timid pentru a începe să înțeleagă că nu este nimic să-ți fie rușine. Destul de des, jenă asociată cu un anumit grad de incertitudine cu privire la ceva. Prin eliminarea această incertitudine, puteți începe pentru a rezolva problema de timiditate.
Ideea unui al doilea, nu te stesnyatsya.Napomnite că lumea nu este cu adevărat interesat de tine.
Problema mare este că de multe ori oamenii cred că toată lumea se uită la ei. Dar adevărul este că cei mai mulți oameni sunt absorbiti să aibă grijă de alții. Schimbarea de gândire și să devină conștienți de modul în care alții te percep a fi mai încrezător.
Ideea unui al treilea, în cazul în care nu te stesnyatsya.Napominayte din punctele tale forte.
Cu toții avem punctele noastre forte și, amintindu-le pot depăși timiditatea lor. Acest lucru este adesea cauzată de o lipsă de respect de sine. Amintiți-vă că punctele tale forte da un avantaj asupra celorlalti. Tu nu sunt la fel de slab ca simt, iar primele gânduri pozitive se pot transforma într-o perspectivă. nu este nevoie să fie jenat deloc.
Ideea de un sfert stesnyatsya.Pomnite daca nu, trebuie sa te iubesti.
Datorita timiditatea te alarma daca poti, face ceva pentru tine in fiecare zi, amintiți-vă că sunt mari. Această încredere va ajuta atunci când se confruntă cu o situație în care, probabil, au fost inițial timid. Iubirea de sine nu va înflori sentiment de timiditate.
Ideea de a cincea, în cazul în care nu stesnyatsya.Sosredotochtes pe alții, mai degrabă decât pe ei înșiși.
Sentimentul de timiditate va veni de multe ori, în cazul în care să acorde o atenție constantă de pornire pentru propriile sentimente. Este logic să se concentreze pe mai mult decât alte persoane cu privire la modul în care reacționează. Aflați mai multe despre ele și să le dea posibilitatea de a prelua conducerea. Ei vor încerca să afle exact ceea ce vrei de la ei și dau seama că nu trebuie să se teamă.
Ideea de a șasea, dar timpul stesnyatsya.Potratte gândesc la respirație.
Una dintre problemele asociate cu anxietatea este că se schimbă respirația. Comutarea mintea pe respirație când vă simțiți că timiditatea este un motiv de îngrijorare. Acest lucru poate preveni anxietatea în fașă înainte de a se ține de tine complet.
Ideea de a șaptea, dar stesnyatsya.Rabota pentru a crea gândire pozitivă.
Se întâmplă adesea ca oamenii sunt jenat, deoarece acestea se consideră subdezvoltate. oamenii timizi să se gândească numai gândurile pozitive. vizualizare pozitive și afirmații pe o bază de zi cu zi sunt un instrument fantastic pentru a ajuta mintea si corpul se simt mai pozitiv, în general.
Ideea de a opta ca stesnyatsya.Kogda nu se simt inconfortabil, să înăsprească situația.
Principalul lucru pe care niciodată nu va trebui să faceți este să stai departe de situație și indiferent cât de ciudat și dificil poate părea. Acesta va servi doar pentru a depăși timiditatea, iar când totul este de peste, apoi să ia o privire la ce se simt asa. Veți fi, de asemenea, posibilitatea de a obține o asigurare că, de fapt, au rămas intacte.
Ideea de a noua, dar stesnyatsya.Pomnite că respingerea se întâmplă pentru toată lumea.
Toți suferă într-o formă sau alta din negarea vieții lor, și, luând-o, poate reduce de multe ori anxietate. Încearcă să nu locui pe ea și merge mai departe.
Ideea de a zecea, dar abilitățile stesnyatsya.Priobretite.
Sunteți de acord că cei mai mulți oameni timid inerente într-un anumit punct. Nu mai căuta o anumită perfecțiune personală atunci când aceasta nu se întâmplă, și, luând-o, puteți începe să gestionați de fapt timiditatea.
Acest zece idei pe care le puteți încerca, dacă sunteți o persoană timidă și ar dori să rezolve problema de timiditate. Trebuie avut în vedere faptul că nu există nici o garanție că fiecare bord este potrivit pentru tine. Utilizați metoda de încercare și eroare în care pentru a descoperi modul în care puteți începe să eliminați timiditate. Poate că te va ajuta, pentru că suferă de timiditate toată viața mea până la acest punct.