13 motive pentru care doresc întotdeauna să aibă
Pentru a da vina hormoni. Adrenalina, care este eliberat în sânge în timpul stres sever, tocește foame. Dar cortizol, care este, de asemenea, însoțit întotdeauna de stres, în special blocuri lungi „protivogolodovoe“ actiunea de adrenalina si suntem gata sa mestece pe tot ceea ce a prins brațul. Atunci cand nivelurile de cortizol sunt reduse, nu este de dorit din nou.
Distingem cele rele, ceea ce ne dorim: să mănânce sau să bea. Si pentru ca produsele alimentare are, de asemenea, de umiditate, ni se pare că nevoile noastre sunt îndeplinite în parte. Încercați să bea la început, dar după câteva minute acolo. Poate că există ceva, și nu doresc să. Și dacă vrei, atunci nu sunt de gând să se miște.
3. Saltul în zahăr din sânge
Dacă gustare bomboane sau gogoși, procesarea glucozei în sânge insulina are. El descompune carbohidratii pentru a obtine energie de la ei sau trimite în rezervă. Dar daca mananci carbohidrati alimente suprasaturat, insulina sta prea mult. Atât de mult încât cantitatea de zahăr din sânge va scădea dramatic și te simți foame.
Aceasta boala este asociată doar cu insulină. Ați putea fi mâncați suficient, dar organismul nu procesează alimentele in energie, pentru că diabetul nu este suficientă insulină sau nu se poate face față cu munca. Alte simptome: sete, oboseala, nevoia frecventa de a merge la toaletă.
5. scăzut de zahăr din sânge
Hipoglicemia - o afecțiune în care organismul nu dispune de combustibil. Ea poate apărea ca urmare a recepției incorecte de medicamente pentru diabet zaharat sau dieta inadecvata atunci cand mananci neregulat, sau, cu condiția să aveți un volum mare de muncă și lipsa de carbohidrati in dieta. În cazul în care produsul alimentar este bine, consultați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți pentru a măsura nivelul de zahăr din sânge și să caute boala, provocând foame.
6. Sarcina
Uneori se întâmplă că, în primele etape ale sarcinii, atunci când nu există alte simptome la femei creste pofta de mancare. Dacă există o ocazie de a gândi despre sarcină, nu doar testul.
7. Alimente pentru viteză
Există chiar gustarile nevoie pentru a încetini, astfel încât organismul a avut timp să realizezi că ai mâncat. Trebuie să modificați nivelul de zahăr, umple stomacul. Este nevoie de timp, plus un creier ar trebui să realizeze toate modificările. Mestecă încet - foamea va fi mai puțin.
8. Miros și imagini
Nu este întotdeauna sentimentul de foame este cauzată de nevoile organismului. Uneori ne cedați trompe l'oeil: vezi ceva miros gustos sau simt, care trage cea mai mare placere pentru a primi o doză de alimente. Dacă ți-e foame tot timpul, ar putea fi în valoare de mai multe ori merge în bucătărie și stau la locul de gătit?
9. alimente necorespunzătoare
Chiar și feluri de mâncare din același produs de efecte diferite asupra sațietății. De exemplu, după o porție de cartofi fierți nu este de dorit pentru o lungă perioadă de timp, iar după ce deservesc cartofi foame selectat repede.
10. Emoții
Nu numai din cauza stresului de la picioare se duc la frigider. Uneori suntem cuprinși de plictiseală, tristețe, depresie. Poate totul într-o stare de spirit în mod constant rău? Încearcă să faci în loc de a mânca o altă experiență de distracție, și de a înțelege mai bine, de ce este imposibil să se bucure. Un psiholog poate ajuta.
11. Hiperactivitate cu tiroida
Să presupunem că te simți mereu nervos, supărat și doresc să mănânce. Și nu există nici un astfel de motiv. Apoi merge la medicul endocrinolog: eventual, de a da vina hormoni tiroidieni. Apoi, aveți nevoie de tratament sau intervenție chirurgicală.
12. Medicamente
Unele medicamente modifica pofta de mancare. Adesea, aceste reacții adverse apar la antidepresive, dar uneori senzatia de foame afecteaza antihistaminice, antipsihotice si medicamente pe baza de corticosteroizi. În cazul în care, după ce a luat medicamente foame, spuneți medicului dumneavoastră, dar nu arunca-te pentru a fi tratat.
13. Lipsa somnului
Lipsa de somn schimba balanta leptina si ghrelin - hormoni responsabili de foame. Deci, vrei să mănânci și, cu ceva mai cărnos și mai dulce.