7 moduri de a vă proteja de negativ

Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal

Ai prieteni sau colegi care sunt în mod constant irascibil? Ei se plâng de viață, de muncă, prieteni și membri ai familiei. Ei nu sunt mulțumiți de sănătatea lor, vreme, rutier, și o nouă culoare de păr Jared Leto. Lista este fără sfârșit.

Dacă v-ați vorbit vreodată cu un om, probabil ați experimentat cât de greu, după o conversație cu el să păstreze o atitudine pozitivă și să nu cadă în disperare. Dar astfel de oameni nu sunt la fel de rare. Și nu este întotdeauna posibil, pentru a evita interacțiunea cu ei.

Pentru a nu da o persoană, radiind negativă, suge toată energia din tine, încercați să urmați aceste linii directoare.

1. stabilească limite și să le păzească

Este foarte dificil de a face cu oameni care sunt blocate în problemele lor și nu sunt în măsură să se concentreze asupra lor soluție. Ei doresc în jurul valorii de 24 de ore pe zi, a oferit sprijin moral și împărtășit pesimismul lor. Nu întrerupeți plângerile lor fără sfârșit, pentru că se tem să fie nepoliticos și chorstvym. Dar un singur lucru - pentru a oferi sprijin emoțional, iar celălalt - cel mai până la urechile blocate în mlaștină de negativitate.

Pentru a evita căderea în mlaștină, stabilit limite clare și să păstreze o distanță între ele și sursa de negativitate.

Dacă în viitorul apropiat, nu ai nici o modalitate de a se proteja de o societate persistent negativ-sursă, încercați să-l neutralizeze, întrebând cum se va rezolva problema, care se plânge tot mereu. Adesea, acest lucru este suficient pentru a se asigura că sursa sa închis sau transformat subiect de conversație într-o direcție mai constructivă. cel puțin pentru un timp la.

2. Nu lăsați cealaltă persoană te scot din tine

reacție emoțională arată că nu putem evalua situația în mod obiectiv. Emoțiile pot să aveți pentru câteva secunde, și poate prelua controlul complet al comportamentului tău. În cazul în care o persoană, care radiază negativ, ar putea face sa supărat sau dezechilibru, ceea ce înseamnă că nu te poate salva o privire sobru la situația.

Atunci când se confruntă cu comportamentul negativ care te doare, nu răspunde la o insultă la adresa insulta. Păstrați demnitatea și nu coboară la nivelul interlocutorului. Încearcă să se maturizeze la rădăcină.

3. Oferta pentru a merge la subiecte mai ușoare

Nu încerca să schimbe atitudinea față de subiect dureros interlocutor pentru el. Poate că problemele sale legate de acest subiect, este mult mai adâncă decât par. Cea mai bună soluție ar fi să propună să schimbe subiectul într-o brichetă și pozitiv. Împărtășiți povestiri amuzante, amintiri plăcute - ceva care poate distrage atenția partenerului dvs. de gândurile obsesive.

4. Nu se axează pe problema și soluția ei

Asta, pe ceea ce se concentreze atenția, afectează starea emoțională. Dacă vă concentrați asupra problemelor întâmpinate, va crește doar impactul negativ al factorilor de stres. Dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate de a îmbunătăți situația actuală, te simți mulțumit, ceea ce provoacă emoții pozitive și ajută la depășirea anxietății.

Același principiu ar trebui să fie utilizat atunci când se ocupă cu oamenii negativi. Doar nu mă gândesc la cât de mult companion enervant. În schimb, întrebați-vă cum puteți influența comportamentul acestui om, că nu vă aduce nici un inconvenient. Așa că nu va mai fi capabil să supraviețuiască și să aducă situația sub control.

5. captată de opiniile altora

Oamenii care sunt de succes, de obicei, cred internalitatii. Acest lucru înseamnă că, în conformitate cu ideile acestor oameni de bunăstarea lor depinde de ele. Psihologii numesc această proprietate a locus intern individual al controlului. oamenii negative tind să transfere responsabilitatea pentru viața lor pe alții și dau vina pe alții în tot ceea ce se întâmplă sau nu se întâmplă cu ei. Ele demonstrează un exemplu de externalități locus de control.

Nu ești la fel de bun ca te lauda când câștigi. Dar nu la fel de rău ca te condamnă, atunci când ai pierdut. Ceea ce este important este ceea ce ai învățat și cum să utilizați cunoștințele dobândite.

6. Nu încerca să stabilească alte persoane

Puteți ajuta unii oameni, arătându-le un exemplu. Și unii - nu se poate. Nu lasa vampirii de energie și manipulatori perturba echilibrul interior. Nu poți controla ceea ce nu poate fi controlat.

Dacă nu vă place ceva în comportamentul persoanei, pe care te iubesc, și sper că în timp se va schimba, cel mai bine este de a lăsa aceste speranțe. Probabilitatea ca acesta va rămâne la fel cum a fost prea mare. Dacă doriți într-adevăr să schimbe ceva, să fie sincer cu un iubit și puneți toate cărțile pe masă. Să soțul știu ce simți și de ce te simți.

Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, ar trebui nici măcar să încerce să schimbe cealaltă persoană. Ia-o pentru ceea ce este, sau de mers pe jos de viața lui.

Poate suna prea dur, dar aceasta este cea mai bună opțiune. Când încercați să modificați o persoană, ca răspuns, el de multe ori începe să reziste și veți obține efectul opus. Dar, dacă lăsați aceste eforturi și va menține pur și simplu că omul, dându-i libertatea de a stabili în mod independent, cum vrea să fie, el treptat se poate schimba de unul singur. Și schimba în mod miraculos. Poate că va schimba întreaga abordare a acestui om.

7. Ai grija de tine

Nu uita despre tine doar pentru ca alții să facă același lucru. Dacă trebuie să lucreze sau să trăiască sub un singur acoperiș cu o sursă constantă de negativitate, asigurați-vă că aveți suficient timp pentru odihnă și recuperare a resurselor interne.

Întotdeauna menține percepția unemotional corectă a situației este dificilă. Din cauza oamenilor negative pe care nu pot dormi noaptea, întrebându, „Ce fac greșit?“, „Sunt atât de rău că ei vorbesc cu mine în acest fel?“, „Poate eu sunt oarecum jignit-l?“ „nu-mi vine să cred ce a făcut pentru mine!“ și așa mai departe.

Puteți experimenta timp de săptămâni, luni. Chiar și ani. Din păcate, uneori, acest lucru este scopul persoanei negativ. El se străduiește să te scoată din tine și te picătură în jos la nivelul lor de gândire negativă. Prin urmare, ai grija de tine, pentru ca, în viitor, ar putea respinge cu ușurință atacurile de vampiri emoționale.

Și, în sfârșit ...

Nu contează cât de greu a fost să recunosc, dar uneori sursa negativ este tine. Uneori, critic de interior vă aduce mult mai multă experiență decât din jur. Încearcă să negocieze cu el și în afara acestui critic, cel puțin până la sfârșitul zilei. Acest sfat simplu va ajuta sa te simti mult mai bine.

Gândurile negative nu vor ajuta să facă față cu probleme și nu te va face mai bine. Păstrați acest lucru în minte.