9 din Regulamentul de adevarata frumusete - ridurile de sub ochi, secretele de frumusete ale Brejnev, gheață pentru față

Ce este frumusețea? Pentru mine, frumusețea - este, mai presus de toate, de sănătate. Dacă o persoană este sănătoasă, el va fi proprietarul unei figuri frumoase, zambet radiant, fața curată și luciul în ochi.

Fiecare femeie are secretele ei de frumusețe. de exemplu, Cleopatra a luat bai de lapte, dar pentru fiecare dintre noi acum această rețetă este disponibil. In acest articol voi încerca să prezint cele mai accesibile metode de a ramane tineri, frumos și sănătos!

Regula numărul unu - POWER. Ne place sau nu, dar mâncarea - aceasta este regula cea mai insidios de conservare a corpului nostru. Cel mai bun început de zi - este fulgi de ovăz și ou, amestecat cu ulei de măsline. Acest mic dejun este foarte util și hrănitoare. Dar sunt momente când astfel încât doresc să mănânce bomboane, prăjituri sau brioșă. Este mai bine să înlocuiască aceste bunătăți produse utile, cum ar fi portocale, fructe uscate, jujube, nalba, miere.

Regula doi - APA. În ziua asigurați-vă că pentru a bea 7-10 pahare de apă. Apa este de neînlocuit, ea este implicată în digestia, regleaza temperatura corpului prin transpirație, previne deshidratarea, hrănește celulele, elimină toxinele. Dimineața, pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă cu o lingură de miere și o felie de lămâie. Acest lucru se va reface stocul de vitamina C, pentru a doua zi.

Regula Trei - ULEI. Cine probleme digestive și nu există contraindicații, în dimineața puteți bea o linguriță de dovleac, măsline, ulei de susan sau de alt tip de ulei. Acest lucru va ajuta la normalizarea metabolismului, afișează toxinele din organism, pentru a îmbunătăți starea generală a pielii.

Regula Cinci - BATH. Dacă doriți o lungă ședere tânăr și sănătos, atunci te sfătuiesc să includă în „dieta“ cælætoriilor în baie. În baia de bărbați eliminate nu numai fizic, ci și mental, există gânduri rele se evaporă și puritatea dobândite, ușurința și relaxare. O altă baie - acesta este un excelent de prevenire a infecțiilor respiratorii acute.

Regula Șase - o bucată de gheață. Puteți cumpăra o gheață gata făcute sau pregătiți-l la domiciliu, de exemplu, un decoct de musetel sau de patrunjel. Se toarnă în forme și curățate în fiecare dimineață, față, gât și decolteu. Cryo de ajutor pentru a menține pielea proaspătă și tonifiată pentru o lungă perioadă de timp.

Regula Șapte - CURĂȚARE. Întotdeauna bun pentru a merge la salon pe fata si corp scrub curat. Dar dacă situația financiară sau ocuparea forței de muncă cronică nu permite frecvente astfel de locuri, totul se poate face la domiciliu. Se amestecă cafeaua fiert cu miere - și veți obține un exfoliant miracol minunat. Aplica-l pe corp aburit, freca, și vei deveni proprietarul o piele matasoasa, moale. Pentru o persoană poate folosi o masca minunata pentru toate tipurile de piele de fulgi de ovăz și kiwi. Aplică acest amestec timp de 15-20 minute. În acest moment vă puteți pune pe bagajele de ceai ochi. Efectul este uimitor.

Regula opt - argiloase. O alta regina egiptean folosit argila pentru diferite măști. Zgura pot fi achiziționate de la orice farmacie. Nu vom nega această plăcere. Acesta este un produs ieftin, dar un anti-îmbătrânire foarte eficient, acnee, pete negre și alte defecte ale pielii.

Regula nouă - SPORT. Nu contează cum am încercat să aibă grijă de tine și de dieta, sala de sport nu se poate face fără deplasări regulate. Știu că acest lucru este foarte dificil și mulți dintre noi nu avem timp pentru asta, dar eu pot spune un singur lucru - o afacere mai bună, timp de 15 minute în fiecare zi, de 2 ore, dar o dată pe lună. Trage propriile concluzii.

in mod regulat toate aceste reguli, va fi frumoasă, tânără, și cel mai important - sănătos de ani de zile să vină. Dar cea mai importantă garanție a unui aspect impecabil - într-o stare de spirit bună, un zâmbet autentic și optimism!