9 din Regulamentul de sanatate adevarata frumusete si de fitness - rețea socială a femeilor
Înregistrarea pe myJulia.ru vă va oferi mai multe avantaje.
- veți găsi noi prieteni și să poată să discute cu ei subiectele cele mai interesante tine;
- poate face album foto, blog-ul, sau chiar - grup de interese;
- Poti posta articole lor cititori gasit recunoscător, crea portofoliul dumneavoastră;
- să ia parte la o varietate de concursuri periodice cu premii valoroase.
Categorii de articole:
Fiecare femeie are secretele ei de frumusețe, cum ar fi Cleopatra a luat bai de lapte, dar pentru fiecare dintre noi acum această rețetă este disponibil. In acest articol voi încerca să prezint cele mai accesibile metode de a ramane tineri, frumos și sănătos!
Regula numărul unu - POWER. Cum să nu se răcească, dar mâncarea este regula cea mai insidios de conservare a corpului nostru. Cel mai bun început de zi - este fulgi de ovăz și ou, aflată sub agitare cu ulei de măsline. Acest mic dejun este foarte util și hrănitoare. Dar sunt momente când astfel încât doresc să mănânce bomboane, prăjituri sau brioșă. Dar cel mai bine este de a înlocui aceste bunătăți produse utile, cum ar fi portocale, fructe uscate, jeleuri, bezea, miere de albine.
Regula doi - APA. În ziua asigurați-vă că pentru a bea 7-10 pahare de apă. Apa este de neînlocuit, ea este implicată în digestia, regleaza temperatura corpului prin transpirație, previne deshidratarea, hrănește celulele, elimină toxinele. Dimineața, pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă cu o lingură de miere și o felie de lămâie. Acest lucru va da o încărcare completă de vitamina C, pentru a doua zi.
Regula Trei - ULEI. Cine probleme digestive și nu există contraindicații, în dimineața puteți bea o linguriță de dovleac, măsline, ulei de susan sau de alt tip de ulei. Acest lucru va ajuta la normalizarea metabolismului, afișează toxinele din organism, pentru a îmbunătăți starea generală a pielii.
Regula Cinci - BATH. Dacă doriți o lungă ședere tânăr și sănătos, atunci te sfătuiesc să includă în „dieta“ cælætoriilor în baie. În baia de bărbați eliminate nu numai fizic, ci și mental, există gânduri rele se evaporă și puritatea dobândite, ușurința și relaxare. O altă cameră este o mare de prevenire a infecțiilor respiratorii acute.
Regula Șase - o bucată de gheață. Puteți cumpăra o gheață gata făcute sau pregătiți-l la domiciliu, de exemplu, un decoct de musetel sau de patrunjel. Se toarnă în forme și curățate în fiecare dimineață, față, gât și decolteu. Cryo de ajutor pentru a menține pielea proaspătă și tonifiată pentru o lungă perioadă de timp.
Regula Șapte - CURĂȚARE. Întotdeauna bun pentru a merge la salon pe fata si corp curat coji. Dar dacă situația financiară sau ocuparea forței de muncă cronică nu permite frecvente astfel de locuri, tot ce puteți face la domiciliu. Se amestecă cafeaua fiert cu miere, și veți obține un exfoliant miracol minunat. Aplica-l pe corp aburit, freca, și vei deveni proprietarul o piele matasoasa, moale. Pentru o persoană poate folosi o masca miracol pentru toate tipurile de piele cu fulgi de ovăz și kiwi. Aplică acest amestec timp de 15-20 minute. În acest moment, putem pune pe un ochi pungi de ceai. Efectul este uimitor.
Regula opt - argiloase. O alta regina egiptean folosit argila pentru diferite măști. Acestea pot fi achiziționate de la orice farmacie. Nu vom nega această plăcere. Acesta nu este un produs scump, dar este foarte eficient pentru a lupta impotriva ridurilor, acnee, pete negre și alte defecte ale pielii.
Regula nouă - SPORT. Oricât de mult am încercat să nu se uite după ei înșiși și dieta lor, fără deplasări regulate la sala de sport nu va face. Știu că acest lucru este foarte dificil și mulți dintre noi nu avem timp pentru asta, dar eu pot spune un singur lucru - o afacere mai bună, timp de 15 minute în fiecare zi, de 2 ore, dar o dată pe lună. Trage propriile concluzii.
in mod regulat toate aceste reguli, vei fi frumos, tânăr, sănătos și cel mai important, timp de mai mulți ani. Dar cea mai importantă garanție a unui aspect impecabil - într-o stare de spirit bună, un zâmbet autentic și optimism!
Bine ai venit Aknila.
Vă mulțumim pentru articol concis și informativ.
Deja se aplică în acțiune
Dar am avut câteva întrebări, răspunde la ele în măsura în care este posibil:
1. auzi, vorbi cu apă de lamaie si miere este, de asemenea, util pentru noapte ca un sedativ, este adevărat? Și, dacă-l bea în dimineața, cum te va simți vesel în timpul zilei?
2. În dimineața zilei de toschyak ia unt, nu trebuie să bea? La urma urmei, nu vă recomandăm după 30 de minute după ce a luat ulei pentru a bea un pahar de apă, miere și lămâie.
3. Spune ce măști eficiente pentru zona dekolte? La urma urmei, acesta este, de asemenea, o zonă delicată, care pune accentul pe cele din urmă, vârsta femeii
4. Bath. Care dintre băile este cel mai util? Necesar dacă în baia „mătură“ sau poți face fără ea? Cât de des ar trebui să viziteze sauna?
Multumesc anticipat. De la SW. Carolina.
Răspunsul este:
1. La noapte, miere de băut de lămâie ... Nu știu, dar laptele cu miere la momentul respectiv.
2. Sunt uleiul bea puțină apă.
3. Pe partea superioara a pieptului accepta aceeasi masca ca fata.
4. Bath. Îmi place Roman și băi rusești, bine, și pentru fiecare să se uite pentru ea ... cred că acest lucru este foarte individuale.
Mulțumesc. Tot ceea ce este scris - într-adevăr funcționează foarte bine. Un lucru, totuși. argila este mai bine pentru a planta de apă purificată SIMPLE o smântână groasă. Verificați pentru tine.
Eu folosesc argila. noastre locale, din care turnate vase de masterat noastre, și mai mult, în timp ce soarele, poate fi diluat lut liniuță de bile de marimea ei un pic mai mult de un bob de mazare - uscate la soare. În seara, mazăre într-un pahar cu apa si se bea pe stomacul gol dimineața această vodichku (lumina de sus) - foarte util. Concluziile toate toxinele, persoana este eliminat. E dezgustător. Doar te obișnuiești cu este necesar.
Exact! Cunosc oameni care beau argila nu este un chimist, dar cum se spune, sub nog.Ochen mulțumit cu rezultatele și „acolo.“