Adecvate de sine să învețe să se respecte, ksyushin Club

anterior ◈ următoarea

Stima de sine - este propria opinie în legătură cu tine - ceea ce crezi sincer despre abilitățile și neajunsurile lor. Dacă această auto-evaluare este normal și adecvată - vă simțiți încrezător și să înțeleagă că aveți dreptul de a fi tratat cu respect de către alții. În cazul în care stima de sine este scăzută. este propria opinie pe care par a fi nesemnificative, iar ideile și gândurile nu sunt demne de atenția altor persoane, și sunteți îngrijorat în mod constant cu privire la ceea ce „nu suficient de bun“.







De obicei, problemele de stima de sine scazuta sunt discutate atunci când vorbim despre educația copiilor. Cu toate acestea, pentru mulți adulți, tema de stima de sine scazuta nu pierde relevanța, mai ales pentru femei. Printre sexului frumos sunt cazuri mult mai probabil de stima de sine scazuta acolo. Din acest motiv, viața multor femei este defect într-un sens spiritual, care, întâmplător, atrage după sine eșecuri în alte domenii - fizice și intime. În orice caz, atunci când un pacient vine la mine cu problemele lor, încep cu o explicație a caracterului adecvat al său de sine.

Factorii care modelează și afectează stima de sine

Stima de sine incepe sa se dezvolte in copilarie. Factorii care influențează formarea stima de sine includ:

  • gânduri proprii și percepții ale sistemului;
  • Reacția altor persoane;
  • Experiența în școală, în curte, în compania colegilor lor;
  • Boală, invaliditate sau vătămare;
  • cultură;
  • religie;
  • Rolul și statutul în societate.

Relațiile cu cei apropiați - părinți, frați, colegi, profesori și alte contacte importante - deosebit de important pentru formarea stimei de sine. Multe dintre convingerile actuale și stereotipurile reflectă experiența pe care le obține de la interactiunea cu alte persoane pentru o lungă perioadă de timp. Daca relatia ta cu cei dragi prietenos, puternice și bazate pe înțelegerea reciprocă, aveți toate șansele de a stabili o stima de sine adecvată și sănătoasă. În cazul în care pentru o lungă perioadă de timp, primit de la oameni aproape de tine doar critici, umilire și insulte, este foarte probabil că aveți este format stima de sine scazuta.







Cu toate acestea, propriile gânduri, probabil, cel mai mare impact asupra respectului de sine - și aceste gânduri sunt absolut în puterea ta de a schimba și de a crea. Dacă aveți tendința să se concentreze pe propriile lor slăbiciuni sau deficiențe, trebuie să învețe un nou mod de a formula gândurile și să se concentreze pe propriile calități pozitive.

variază de sine

Tipuri de respect de sine sau de intervale tinde să oscileze în timp, în funcție de circumstanțe. Este absolut normal atunci când simți ocazional ceva „în creștere“, ci dimpotrivă - nu este foarte bun. În general, cu toate acestea, stima de sine este într-un interval care să reflecte modul în care te simți cu adevărat despre tine la. Să ne uităm la modul în care să recunoască extreme:

Avantajele de sine

Când însăți în mod corespunzător, vă oferă un sentiment de stabilitate interioară. Te simți încrezător și, astfel, posibilitatea, în cele mai multe cazuri, de a construi relații pozitive cu ceilalți. Adecvate de sine vă permite să sublinieze profitabile și arată propriile avantaje, dar în același timp, pentru a ascunde sau de a compensa dezavantaje. În general, ajută pentru a atinge succesul la locul de muncă și în societate. De asemenea, sunt deschise de percepție și feedback-ul care vă permite să achiziționați o experiență pozitivă și abilități. Având o stima de sine adecvată, vă:

  • Consecvent în ceea ce privește propriile nevoi și opinii;
  • Încrederea în capacitatea lor de a lua decizii;
  • Abilitatea de a forma relatii sigure si oneste cu ceilalți;
  • Sunt mai sanatoase decat persoanele cu stima de sine extremă, și mai probabil să te semnificativ mai mică în viitor;
  • Realiști în așteptările lor și au mai puține șanse de supra-critice despre tine si altii
  • Mai multă flexibilitate în percepția realității și mai bine de stres mâner și eșecuri;
  • Este puțin probabil că veți experimenta sentimente, cum ar fi lipsa de speranta, inutilitate, vinovăție sau rușine teribilă;
  • Mai puțin susceptibile de a dezvolta boli psihice, cum ar fi o tulburare de alimentație (cu efecte - obezitate sau anorexie), dependenta de droguri sau depresie.

Stima de sine afectează practic toate aspectele vieții tale. Formarea și menținerea unei viziune realistă sănătoasă a ei înșiși - primul pas spre rezolvarea tuturor problemelor vieții.

Desigur, puteți ignora cererea mea (care de multe ori), dar apoi să fie pregătit pentru faptul că am ignora a ta. Nu este o chestiune de principiu, dar numai timpul și abilitățile mele fizice. Fără supărare.

Dacă doriți să obțineți ajutor profesional, vă rugăm să ne contactați pentru sfaturi, și am fost la capacitate maximă va dedica timpul si expertiza lor.

C, respect și speranță pentru înțelegere, Frederick







anterior ◈ următoarea