Agresiune și depășirea acesteia (aspectul psihiatric) - ca „da drumul la abur“

Cei mai mulți oameni ar fi de acord că agresiunea poate fi periculos, și de multe ori cauzează probleme grave, cu toate că, în unele cazuri, este cu adevărat necesar.

Agresivitate: biologice, psihologice și culturale aspecte

Agresiunea a fost studiat în mod activ ca medici și psihologi, sociologi și antropologi și. Faptul că agresiunea are mai multe surse diferite: biologice - hormoni si gene, psihologice - cum ar fi frustrare, culturale - idealizarea comportamentului agresiv în mass-media; Din acest motiv, este condus de mai multe științe.

Oamenii de știință au studiat activitatea creierului de oameni agresivi folosind tomografie cu emisie de fotoni (SPECT) pentru a determina care zone ale creierului responsabile pentru agresiune. Sa dovedit că oamenii agresivi observat o activitate neobișnuită în lobul temporal stâng al creierului. gânduri repetate și să se concentreze asupra obiectului de agresiune asociate cu activitatea cingulat anterior și cortexul prefrontal controlează impulsurile asociate cu un comportament agresiv. Barbatii care au probleme din cauza agresiunii a fost înregistrată atipică ridicată sau activitate scăzută în lobul temporal stâng, activitate crescută în girusul cingular anterior, și a redus - in cortexul prefrontal. Definiția activității anormale în anumite zone ale creierului are un mare avantaj practic, deoarece permite medicilor sa prescrie medicamente care sunt ideale pentru a suprima agresiunii excesive - sau de a dezvolta noi medicamente cu astfel de proprietăți. Dar de ce anumite parti ale creierului, uneori, începe să funcționeze corect?

În unele cazuri, cauzele sunt excesiv de comportament agresiv anomalii genetice. gena a fost identificat, care, în unele persoane pot duce la agresivitate anormală - știm că acesta este transmis prin linia de sex feminin, dar apare numai la bărbați. Niveluri reduse de serotonina este de asemenea asociat cu agresivitate, dar nu este clar dacă reducerea cauzelor de serotonina comportament agresiv, sau vice-versa.

Agresiunea poate fi un simptom al bolii

Următoarele încălcări pot duce la un comportament agresiv:

În unele cazuri, agresiunea poate fi un simptom al unei grave sau care pun viata in pericol conditii, care includ:

• delir acut;
• alcool puternic sau narcotică sau sindromul de sevraj;
• hipoglicemie;
• Mania.

În cazul în care persoana arată agresiune bruscă și nemotivată ar dori să vadă un medic cât mai curând posibil.

Cum de a învinge agresiunea, până când te bate

Următoarele tehnici vor ajuta să se ocupe de agresiune, nu de a provoca grave boli fizice sau psihice boli mintale - fie rușine să ceară ajutor? .

Relaxare. Simplu tehnici de relaxare de relaxare și de stres - calm, nu intra in panica!

. cum ar fi respirație profundă sau de vizualizare, ajuta la calmarea si calma furia. Există cărți și cursuri pe care le pot preda aceste tehnici; ele pot fi instruiți și împreună cu un partener - va fi foarte util dacă ambele sunt predispuse la aparitia focarelor de agresiune. Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să se relaxeze:

Utilizați tehnici de relaxare pe o bază de zi cu zi - veți observa că, în timp, ele sunt din ce în ce mai eficiente, și începe să le folosească în mod automat.

Desfășurați agresiune - nu-l ia pe ființe umane, și de a lucra pe cine va lua energia negativa. Puteți face, cum ar fi kickboxing, dar puteți doar de câteva ori pe săptămână pentru a bate mâini și de picioare un sac de box. Mulți oameni care au avut probleme cu un comportament agresiv, susțin că ajută la orice sport, cu condiția ca persoana este instruit să poarte, de exemplu, jogging, după care poate sta abia pe picioare, dă un randament de energie negativă, și câteva zile după înclinația spre agresiune nu are efect. Încercați diferite tipuri de sport, și selectați cel care este potrivit pentru tine.

Rezolva problema. Uneori agresiunea a cauzat probleme foarte reale - în cazul în care acesta este cazul tau, ar trebui să realizeze mai întâi că strigi și fluturand pumnii lor nu are nici un sens. Ia-o usor (pentru acest exemplu, puteți merge la sala de sport) și de a găsi o soluție constructivă a problemei. Dacă nu se poate face singur, cere ajutor. În orice caz, problema trebuie rezolvată, și cât mai curând posibil și să nu aștepte până când acestea implică noi provocări. Dacă viața ta are multe provocări, nu este nimic surprinzător în faptul că trăiesc în stres constant Cum să bată stres? Creați o oază pentru ei înșiși - și că el provoacă în mod regulat atacuri de agresiune.