Arta de a lua o baie, mama on-line
Bună ziua dragi cititori!
Apa - o substanță unică. Ea a dat naștere și o menține până în prezent. Apa are proprietăți uimitoare și ne ajută la menținerea sănătății.
În Grecia antică, a fost o zeita populară Hygieia - zeița de sănătate și curățenie. Numele ei a dat numele întregii știință - igiena. Deși au existat în istoria omenirii ori și foarte ciudat, atunci când nevoia de a spăla la toate sub semnul întrebării.
Romanii antici aveau un adevarat cult de apă. Cleopatra, de exemplu, să ia bai de zi cu zi fierbinte cu petale de trandafir, crezând că va păstra frumusețea și tinerețea. Deși nu fiecare cetățean ar putea obține un butoi de apă caldă.
Început cel mai activ să facă baie numai în secolul al 19-lea, când industria a început să se dezvolte. praful și poluarea aerului de fum, apariția de automobile a dus la revitalizarea sistemului excretor uman. Oamenii trebuie doar să se spele mai des pentru a pur și simplu nu sperie din jurul aspectul și mirosul lor.
Astăzi, apa nu mai este un lux, și mulți își pot permite, de exemplu, o baie turcească, dar majoritatea oamenilor, desigur, are o baie și o casă de duș.
Chiar și acasă, puteți aranja o mică stațiune, cel mai important, abordarea corectă la organizarea de tratamente de apă.
Baie sau duș?
Alegerea depinde de timpul pe care îl aveți la dispoziție, starea de spirit și starea de sănătate. De exemplu, in timpul menstruatiei se recomanda de a refuza să accepte o baie, duș preferat.
Duș poate fi luat de două ori pe zi și în fiecare zi. Dimineața spălătură revigorează și se întărește, și dă urmări un vis de putere. Seara duș cald ajută să se relaxeze și să spele oboseala. Duș - este rapid, ușor și plăcut.
Astăzi, când multe dintre apartamente au, de asemenea, un duș și o baie, acesta din urmă încetează să funcționeze ca o simplă spălare. Baie - un loc pentru acest ritual pentru relaxare, detensionare și purificare.
Cum băi afectează corpul.
Apa are un efect asupra organismului cu multiple fațete. În primul rând, este temperatura apei. în funcție de temperatura de baie va avea proprietăți diferite. Apa caldă facilitează o mai buna penetrare prin piele a substanțelor dizolvate în apă și în principal oxigen. Porii din apă bine deschisă și profund curățit, astfel încât pielea începe să se efectueze în mod activ excretor și funcțiile respiratorii.
În al doilea rând, presiunea apei. Efectul hidrostatic al apei se manifestă în anularea atracție. Aceasta este, cufundarea în apă, ne simțim un fel de imponderabilitate. Forta ascensionala a apei permite organismului sa se relaxeze sistemul musculo-scheletic primește descărcare maximă și relaxare. Presiunea apei îmbunătățește circulația, redistribuind volumul sanguin în organism, creșterea fluxului sanguin la nivelul extremităților.
În al treilea rând, acțiunea chimică a apei. substanțe dizolvate în apă poate avea un efect benefic asupra sistemului nervos: elimina tensiunea, crește vitalitatea. Luând bai pot trata în mod eficient unele boli kozhi.Dobavlenie diferite substanțe în apă (spumă, ierburi aromatice, uleiuri eterice, săruri, henna incolor) asigură un efect terapeutic și profilactic.
În funcție de aditivii de temperatură și de baie poate realiza o varietate de efecte de la o baie: relaxare sau vigilență, stres, sau de tonifiere, tratament și ameliorarea durerii
Cum de a face o baie.
Bath - acesta este locul perfect unde vă puteți uita pentru un timp despre tot „spele“ de la sine oboseala si anxietate, energizarea sau să se relaxeze.
A se vedea, de asemenea: Avantaje și prejudicii de cereale pentru micul dejun pentru copii și adulți.
În funcție de temperatura băii de apă Există mai multe tipuri.
cada fierbinte - o baie cu o temperatură a apei peste 39 de grade. Recepția unei astfel de baie nu este mai mult de 20 de minute. Mai lungi tehnici de băi au o sarcină grea asupra inimii. Minciuna fierbinte cada de dorit, astfel încât zona inimii nu a fost acoperită cu apă.
bai calde - temperatura apei 36-38 grade. Aceste bai sunt cele mai confortabile și cele mai populare. Procedura de până la 40 de minute.
Cade sunt de asemenea indiferente (temperatura de 34-36 ° C) și se răcește (30 ° C) și rece (20 grade). Recepția acestor băi depinde de toleranța individuală la rece. Deci, băi reci nu durează mai mult de 5 minute.
Nu luați imediat o baie dupa masa. Aceasta va dura cel puțin 2 ore după masă.
Este mai bine să renunțe la baie în timpul menstruației, cu toate că acolo care neglijează acest punct. Îmi place o baie caldă ajută să se relaxeze și de a calma durerea în prima zi a menstruației.
Baia ar trebui să fie cald, temperatura nu trebuie să scadă sub 25 de grade. De asemenea, în baie nu ar trebui să fie un proiect.
Nu luați o baie pentru prea mult timp, pentru că în loc de relaxare poate fi, în general, lăsată fără putere. recepție de baie nu ar trebui să cauzeze deteriorarea sănătății.
Pentru substanța dizolvată în baia este mai bine absorbit în piele înainte de baie pentru a lua un duș.
Pentru curatare profunda a pielii, utilizați o perie specială. masaj blând îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi.
Dupa baie, aplica o crema hidratanta organism sau cremă.
Ceea ce a adăugat la apă.
Acesta este cel mai popular supliment și un atribut obligatoriu al tuturor filmelor. Cu toate acestea, utilizarea de o baie de spumă poate fi pus sub mare îndoială. Și pentru că astăzi este funcția principală a băii de spuma - crema si aromat. Prin urmare, compoziția spumei cuprinde agenți de spumare, agenți de aromatizare, coloranți, arome și conservanți. Principiul „mai scump - cu atât mai bine“ nu funcționează aici, de asemenea, ca ambele spuma costisitoare poate fi o jumătate de chimie.
Se dizolvă sarea în apă conform instrucțiunilor. Rețineți că, chiar și săruri de baie pot refuza nu este destul de natural. Aceasta este sarea reală, dar suplimentele poate fi foarte artificială.
Citește și: Cât de util de apă minerală de spălare?
bai de sare de a activa procesele metabolice din organism, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, ajuta cu dureri musculare, calmeaza sistemul nervos și așa mai departe.
Uleiurile esentiale - este un extract concentrat din diferite părți ale plantelor. Având o baie cu uleiuri esențiale, vom obține un dublu efect. În primul rând, substanța activă absorbită prin uleiurile de piele, și în al doilea rând, uleiuri esențiale au arome puternice și afectează organismul prin simțul mirosului.
Aromaterapia este eficient atunci când rece. Având o baie, puteți adăuga ulei de arbore de ceai, lavanda, eucalipt, lamaie, smirnă, musetel, lemn de santal, salvie, brad, cedru, tamaie, ienupăr, mentă, rozmarin.
Pentru curaj în baie, puteți adăuga ulei de bergamot, portocale, grapefruit, lime, lamaie, mandarina, neroli, ienupăr, pin, busuioc. rozmarin, cimbru, cardamom.
Având o baie cu uleiuri esențiale, și se clătește baie de detergent, deci este mai bine să ia un duș și se spală off cosmetice. De cap și spălare corp mijloace naturale de dorit.
Concentrațiile exemplare de uleiuri esențiale de 1 picătură per 20 de litri de apă. Este o greșeală să presupunem că uleiul pur și simplu picătură în apă. Uleiurile esentiale nu se dizolvă în apă și formează o peliculă pe suprafața și în contact direct cu pielea poate provoca iritații.
Toate uleiurile esențiale trebuie să fie dizolvate în emulgator, și apoi se adaugă apă. Emulgatorii pot fi lapte, miere, smântână, iaurt, sare de mare, sau clorură de sodiu, alcool, sodă.
Plantele sunt bogate în diverse ingrediente active :. vitamine, minerale, volatile, taninuri, etc. De asemenea arome utile inhalarea de plante.
Utilizarea poate fi extracte preparate sau gatiti-te. Vand plante pot fi în farmacie. Un decoct sau infuzie se prepară conform indicatiilor de pe pachet. În primăvara, vara și toamna de iarbă pot fi recoltate și uscat-te. Este important de a colecta plante în zona curată, care este mai departe de oraș, drumuri și grădini.
Pentru a restaura sistemul nervos, se adaugă la decoctul de baie de oregano, valeriana, galbenele, flori de tei.
Pentru a îmbunătăți somnul și răceli adăuga soricelului, maghiran, tarhon, muguri de pin.
Dureri de cap ajută lavanda si menta, salvie si eucalipt si cu dureri musculare.
Înainte de a face baie de plante trebuie să vă asigurați că nu există alergii. În cazul în care partea din față a baie pentru a lua un duș, atunci nu mai este necesară clătite după baie.
Într-unul dintre centrele comerciale am avut cumva un mic magazin. au vândut produse diferite pentru baie și duș: pulberi, bombe, figurine cu spuma si uleiuri, solubile în apă și așa mai departe.
Citind o parte, nu este greu de înțeles că o baie se poate face la domiciliu. De exemplu, puteți face cu ușurință o baie cu lapte praf și cacao - este o procedură foarte plăcută, și doar unele aromate!
În cazul în care casa are lapte proaspăt și miere, asigurați-vă că luați-o baie cu lapte și miere. Proteinele din lapte hrănesc pielea, și vitaminele de miere au un efect benefic asupra întregului organism.
Vizitatori azi: 1, total: 122