beneficii Bani și contraindicații pentru sănătate și corp decât camera de aburi utilă Rusă ca abur
Baie este apreciată în întreaga lume pentru beneficiile sale pentru corpul și sufletul uman. Articolul discută despre beneficiile băilor pentru bărbați și femei în diferite boli, în scopuri preventive, etc.
Bolile în care baie de medicamente prescrise
Toată lumea știe că beneficiul de baie pentru organism este extrem de mare, dar nu toată lumea știe exact ce efect au proceduri de baie. Da, desigur, acestea sunt conduse de boala si de a stimula sistemul imunitar, dar nu este toata lista.
Se excretate vizita aburul din cauza transpirație derivate toxine, iar pielea curățată în detrimentul deschiderii porilor. De asemenea, baie relaxeaza muschii si tonifica sistemele de susținere a vieții de bază ale corpului. Nou-veniții, de asemenea, de multe ori cred că utilizarea saunei este doar în tratamentul răcelilor.
Imediat trebuie spus că efectul procedurilor de luare a deciziilor pot fi radical diferite:
- Dacă răceli este în faza inițială, un corp bun abur va avea un efect pozitiv;
- trata temperaturi ridicate acute este imposibilă, deoarece efectul poate fi inversat.
În plus față de comune bronșita rece și pot combate alte boli cu ajutorul bai:
- procese inflamatorii acute în organism;
- tensiune arterială constant ridicată (hipertensiune arterială);
- insuficienta cardiaca si alte boli ale sistemului cardiovascular;
- circulatie proasta.
Alegerea între baie și saună
Sarcina principală a camerei de aburi este o concluzie a zgurii, care este posibilă doar pentru a crea condiții extreme pentru funcționarea organismului. Judecând după această condiție, are în mare măsură beneficiile pentru sănătate ale sauna, deoarece aerul există seturi de parametri pot fi considerate optime în comparație cu saună.
Principalele băi și saune Caracteristici:
- Umiditate: Baie - 40-60, sauna - 8 la sută;
- Temperatura: Baie - 55-70, saună - până la 110 de grade.
Luând în considerare aceste opțiuni, este necesar să spunem ceea ce este util pentru baia de sănătate, în plus față de un simplu warm-up:
- aerul umed are o conductivitate termică ridicată, ci pentru corpul uman într-o baie de aburi încălzea adâncime mai mare, dar în condiții mai puțin agresive. Acest lucru creează un impact pozitiv asupra sistemului cardiovascular;
- baie de aburi utilizează, de asemenea, amplificat folosind o mătură. Sauna este o căldură uscată, astfel se obține un efect puternic de vindecare, pur și simplu nu se poate.
Baie are un dezavantaj semnificativ în incapacitatea de a controla temperatura cu aceeași acuratețe care este disponibilă în saună. Prin urmare, problema beneficiile bai sauna (sau invers) rămâne deschisă și alegerea instituțiilor - este prerogativa vizitatorului.
Comună pentru ambele tipuri de camere cu aburi este că, cu părul ud în ele nu pot merge, pentru că ei efectuează de căldură intensă și poate duce la accident vascular cerebral de căldură.
Baia poate fi util și periculoase pentru bărbați
Pentru jumătatea masculină a umanității efectul pozitiv al băii este după cum urmează:
- stimulat procesele metabolice din organism;
- îmbunătățirea metabolismului;
- crește activitatea organelor interne;
- distrus diferiți agenți patogeni infecțioși și fungi;
- restabilește funcțiile de protecție ale organismului;
- în timpul toxine transpirație derivate, care sunt semnificativ mai mici de viteză a corpului;
- dousing după o vizită la camera de aburi sunt utile pentru sistemul cardiovascular.
Ce se poate aștepta de la băile pentru femei
Baie de jumătate Femeie găsi, de asemenea, părți mai pozitiv decât negativ. Astfel de proceduri se pot relaxa sistemul nervos și de a diminua stresul, ele sunt un instrument excelent pentru a pierde in greutate, curata pielea. Iar sistemele interne ale băii corpului funcționează la fel ca și pentru bărbați. Chiar si uneori gravide recomanda o baie, deoarece facilitează livrarea și reduce timpul lor pentru mai mult de 30 la suta. Cu toate acestea, în ciuda avantajelor de baie de aburi și prejudiciul din femeile sale de recepție există.
Nu ar trebui să meargă la baie din următoarele motive:
- inflamație acută a unei părți din ginecologie;
- perioada postpartum, precum si alte proceduri chirurgicale;
- în cazul în care în timpul nașterii sunt complicații;
- modificari in prezenta cancerului intr-un organism (tumoare).
Gama de baie pentru a spori utilitatea
În mod firesc, atunci când vizitează baie publică este necesar să existe un prosop, foaie, papuci de casă și un capac din lână. De asemenea, trebuie să efectueze o mătură baie de înaltă calitate și uleiuri esențiale. Proaspăt mătură nou asociat poate fi clătit numai în apă caldă, și uscat va avea nevoie de abur, dar nu de apă clocotită, deoarece osypletsya frunze și efect benefic asupra organismului va fi plecat.
Există mai multe caracteristici ale măturile piesei, ignorând pe care le puteți obține un produs eficient
- mături-legare auto-se potrivesc chiar și stejari și mesteceni din centura de pădure din apropiere. Este suficient să taie firele cu ele și să le usuce câteva zile într-un loc întunecat cu aer la temperatură ridicată;
- copaci, este important să se aleagă la maximum la distanță de rutele de transport, deoarece calitățile lor pozitive pot fi adăugate cu toate stabilit de praf, contaminanți și diverse substanțe cancerigene negative.
În ceea ce privește uleiurile esențiale, acestea pot fi achiziționate de la farmacie local, și o atenție specială trebuie să acorde o atenție la ienupăr și ulei de eucalipt. În pachetul standard la uleiul esențial sunt instrucțiuni de raportare, în care sunt descrise toate căile posibile de aplicare a acesteia, inclusiv o vizită la camera de aburi.
Du-te departe cu utilizarea lor nu poate fi, deoarece în concentrații ridicate acestea sunt toxice și nocive pentru organismul uman. De asemenea, nu interferează înainte de prima vizită la baie pentru a vedea un medic care va da sfaturi detaliate cu privire la utilizarea uleiurilor esențiale și chiar și atunci cu siguranță nu se va aplica un pericol pentru organism.
Du-te la baie în absența efectelor adverse asupra organismului în mod regulat. Numai în acest caz, este posibil să trăiască, păstrarea sănătății fizice și mentale în ordine și armonie. Forța a venit la vizitator în timpul procedurilor de luare a deciziilor, îl va ajuta pe tot parcursul săptămânii de lucru, iar dacă vizitați baie devine un obicei, efectul este permanent.
De asemenea, nu trebuie să uităm că sala este un loc pentru odihnă și relaxare. Nu este necesar să se transforme wellness în băutură. Acest lucru nu ajută organismul, și prezența de securitate în baie va fi redus în mod semnificativ. Mai bine după ce iese din camera de aburi pentru a bea ceai de plante cu miere și o odihnă bună pentru suflet și vorbind cu prietenii.
Dacă este posibil, nu interferează cu un corp bun aburit de masaj, dar are de a face un profesionist, care va fi capabil să se relaxeze mușchii, și să le înscrie. Produsele cosmetice au cel mai mare impact pe piele imediat după eliberarea aburului atunci când toate porii deschise.
Articolul descris în detaliu beneficiile si dauneaza de baie într-o saună modernă, precum și metodele de bază pentru îmbunătățirea sănătății efect. Dacă ne menținem sfaturi, puteți obține cele mai benefice pentru organism și de a face o baie nu este doar un loc de odihnă, dar, de asemenea, un complex medical real, în cazul în care tratamentul va fi o placere pentru fiecare pacient.