Bigus de varză proaspătă cu pui

Bigus de varză proaspete cu carne de pui - această versiune a bugetului, dar alimente foarte gustoase și sănătoase. Dar, în ciuda sațietății, este un fel de mancare dietetice plin de legume utile. Și, în plus, gata să ierte. Bigus oferă o rețetă universală de varză proaspete cu carne de pui, care este potrivit atât pentru foc pe aragaz, pentru că „Îmi place să gătesc!“

ingrediente:

• varză - 700-800 grame;
• pui - 450 grame;
• ceapa - 2 bucati;
• Morcovi - 1 buc;
• ulei de floarea soarelui - 30-50 grame;
• Sare - 1 linguriță;
• piper, foi de dafin - dupa gust.

Bigus de varză proaspătă cu pui. Pas cu pas reteta

1. varză Shinkuem și se fierbe timp de aproximativ 5 minute până la amărăciune stânga și a devenit moale, aruncă într-o strecurătoare.
2. Ia-o tigaie cu laturile mari, folosesc fier sote tigaie, așezați varza și se fierbe timp de aproximativ 5 minute.
3. Adăugați morcov, ras fin, și se fierbe încă 10-15 minute, la foc mediu. Puteți adăuga puțină apă pentru a pune cea mai bună varza, aproximativ 30-50 grame.
4. Intr-o tigaie se prăjește separat, ceapa tocata pana se rumeneste deschis.
5. Pentru a adăuga felii de ceapa de carne de pui, sare, toate se prăjește până când carnea Browning diminuează după incendiu la un nivel minim, se adaugă câteva linguri de apă și chinuiți aproximativ 5-7 minute.
6. Se amestecă carne și varză, împreună, se adaugă sare, piper și se condimentează cu condimente, se adaugă verdeață. Se acoperă cu un capac și se fierbe timp de aproximativ 10 minute.
7. Eliminați de la căldură și se lasă la infuzat timp de aproximativ 20 de minute, timp în care el sa răcit.

Toate ingredientele din Bigus devin moi, licitație - delicios! Nu puteți face griji, dacă vrei mai mulți aditivi. Este într-adevăr este un fel de mâncare cu un conținut scăzut de calorii, doar aproximativ 60-80 de calorii, în funcție de utilizarea uleiului vegetal. Pentru varietate, puteți adăuga, de asemenea, orez, cartofi, ardei gras, roșii și alte alimente. Și asigurați-vă că pentru a încerca top-4 clasic Bigusov și Bigus cu carne și varză.

„Îmi place să gătesc“ poftă bună vă dorește!

Galina Eu sunt, eu sunt în vârstă de 30 de ani, locuiesc în Cernigov cu părinții săi și puțin sonny. Gătit pentru mine - nu este doar de zi cu zi de gătit pentru cei dragi, este un hobby, o arta care te-a trădat sufletul și a vedea o revenire la recunoștința familiei și prietenilor. În artă, nu există nici o limită la perfecțiune. Proiectul culinar „Îmi place să gătesc,“ mă ajută să crească și să se dezvolte în prepararea diferitelor feluri de mâncare, precum și de a împărtăși bogăția lor de cunoștințe și abilități. Să creștem împreună!