Cartofi cu ciuperci, brânză și roșii coapte în cuptor - reteta cu fotografii, retete pentru copii, bucătărie

Utilizarea ciupercilor este o compoziție unică, care include suplimente nutritive, cum ar fi proteine, grăsimi și carbohidrați. Deosebit componentă valoroasă în fungi este considerat a fi proteine.

Creștere proporția de proteine ​​este posibilă prin uscare. Ciuperci uscate mai mult de jumătate constau dintr-o proteină care nu este un substitut pentru copii de vârstă școlară. Ciupercile sunt bogate și vitamine. Acestea sunt vitaminele A, B, D și PP. Ciuperci afecta favorabil sistemul nervos al copilului, sistemul cardiovascular, ca retragerea excesului de colesterol din sânge.

Cartofi oferă copiilor corpul de potasiu, care se găsește sub un strat de coaja. Prin urmare, este mai bine să fiarbă cartofi „în uniformă“ pentru produse alimentare pentru copii. Într-o mai mică măsură la cartof conține calciu, magneziu și fosfor.

Pentru copil, în special cartofi de vârstă școlară cu ciuperci coapte în cuptor - un excelent opțiune prânz gustos și reface puterea lor.

• Cartofi cu ciuperci în producția industrială (ciuperci, veshanki) poate fi administrat la copii cu vârsta peste 3 ani nu mai mult de 1 dată pe săptămână. ciuperci sălbatice pot fi pentru copii mai mari de 7 ani.

Pentru prepararea va avea nevoie de:

• 0,5 kg de cartofi
• 200g de ciuperci (fabricate: ciuperci sau veshanki)
• 1 ceapa
• 2 bucăți de roșii
• 70 g de orice brânză
• O bucată de unt
• 100 g de smântână lichidă
• sare

Cartofi cu ciuperci, brânză și roșii coapte în cuptor - o reteta cu fotografie:

1. Se curăță cartofii curățate și spălate bine. felii de cartofi se taie în cuburi sau grosime medie. Pentru cartofi dovedit frumos, puteți aplica un cuțit canelat.

2. Ceapa se taie în forme arbitrare și la foc mic într-o tigaie cu unt.

3. Pentru a se adauga ceapa se taie în felii și ciupercile împreună, să punem în interval de 10 minute, sub capac.
4. Puneți cartofii fierte într-o matriță din silicon. În cazul în care formularul nu este copt din silicon, aceasta ar trebui să pună mai întâi o hârtie de copt. felii de cartofi cu sare dupa gust.

5. Puneți sus tocana cu ceapa ciuperci. Un pic de sare ea.

6. Roșiile sunt spălate, tăiate în felii și pune deasupra cartofilor. Apoi se toarnă smântână.

7. freca branza rasa si se adauga la cartofi.

8. Se incalzeste cuptorul la 200 de grade și se coace cartofi cu ciuperci roșii și brânză timp de 20 de minute. În acest timp, cartofii complet coapte prin și brânza devine maro auriu.

Se servesc cartofi la cuptor cu ciuperci si branza ar trebui să fie fierbinte. Puteți decora un fel de mâncare cu ierburi proaspete.