Cât de mult somn ar trebui un copil de 3 luni pe zi, timp de noapte cauzele de somn saraci

Somnul - aceasta este nevoia naturală a corpului, iar acest proces este foarte important, mai ales pentru sănătatea copiilor. Multe mame sunt îngrijorați cu privire la întrebarea dacă suficient timp de odihnă copilul lor, este cunoscut faptul că lipsa de somn poate avea un impact negativ asupra dezvoltării sale și starea generala de sanatate. Dar, în același timp, să doarmă și o mulțime de timp. Desigur, fiecare copil are propriile sale caracteristici fizice și mentale, dar astăzi nu sunt în general acceptate reguli de somn pentru copii, în conformitate cu care, la o anumită vârstă copilul trebuie să se odihnească numărul necesar de ore pe zi. Deci, cât de mult somn copiii în 3 luni, și cum să-i învețe micile Nervozitate la regimul?

Odată cu creșterea nevoilor în schimbare ale copilului copilului, inclusiv nevoia de odihnă. Dar cât de mult ar trebui să dormi copilul în trei luni?

norma de somn pentru un copil de 3 luni

La vârsta de 3 luni, copilul este de obicei format deja modul de zi cu alternanță de somn si de veghe. La acest ceas mama ar trebui să fie ghidate în continuare să adere la programul. Trei luni copilul este adormit și se trezește în același timp, în noaptea somn mai puternic și calm, și după-amiază să se odihnească firimituri începe deja mai puțin.

Aceste cifre sunt medii, și a permis o ușoară deviere de la acești parametri. Pentru sugari cu vârsta de 3 luni de somn caracterizat prin următorii indicatori:

• repaus total pe zi - 14-16 ore;
• noapte - 10-12 ore;
• în timpul zilei - 4-5 ore. În același timp, de două ori pe zi, copilul doarme timp de 1-2 ore și de două ori timp de o jumătate de oră sau 40 de minute.

Nu vă faceți griji în cazul în care copilul doarme un pic mai mult sau, dimpotrivă, este mai puțin, pentru că fiecare nevoile individuale. Punctul principal de referință pentru mamele sunt firimituri de sănătate, activitatea sa în timpul zilei și starea de spirit.

În ciuda faptului că unii părinți cred că nu este necesar să adere la orice standarde, iar copilul ar trebui să doarmă la fel de mult ca el vrea, mulți oameni de știință și medici, inclusiv Komorowski susțin că cunoașterea acestor norme este necesară la fiecare părinte. Este necesar să:

• nou-născutului nu a fost giperustalosti sau, dimpotrivă, manifestările de hiperactivitate;
• nu a existat nici un sentiment de oboseală;
• copil în timpul zilei nu este capricios și a fost într-o stare bună;
• părinții să știe exact ce copilul se sprijină un număr suficient de ore, deoarece acest lucru afectează dezvoltarea și starea generala de sanatate.

somn sănătos este foarte important pentru copil precum și o lipsă de necesară odihnă sau prematură a reflectat imediat asupra stării de sănătate a firimiturile

rutina zilnică aproximativă

Modul copilului poate fi format la latitudinea părinților. Următoarele linii directoare vor ajuta pentru a face programul cel mai adecvat, având în vedere caracteristicile fizice individuale și caracterul firimiturile. Dupa cum se poate vedea din tabel, graficul este calculat din faptul că copilul se trezește în cel mai confortabil pentru timpul mama - la ora 8 dimineața.

Creșterea, hrănirea dimineața.

Ce ar trebui să fie un pui de somn?

Un copil tineri de 3 luni de repaus este mult mai mult de un copil lună. În această perioadă, să se odihnească în medie el petrece de la 40 de minute la 90 de minute. Uneori, în timpul zilei el poate dormi pana la 2-4 ore, cu toate că, în general, cele trei ore de somn va fi mai mult decât suficient. De data aceasta va fi suficient pentru a recâștiga puterea și trezirea din nou pentru a cunoaște lumea din jurul nostru.

În timp ce copilul doarme in timpul zilei, mama poate avea timp să facă treburile casnice sau pur și simplu relaxa cu o plimbare în parc

Cum pot părinții determina timpul copiilor lor să se relaxeze în timpul zilei? Ai nevoie să se uite la comportamentul: în cazul în care copilul devine mai puțin activ, începe să acționeze în sus, plângând, căscat și frecându-ochi mîinile, ea dă mărturie despre oboseală și dorința de a dormi lui. În primul rând, în acest moment al ei de care aveți nevoie pentru a calma copilul, se agită la mâini, hrana pentru animale sau să dea o suzeta.

În timpul lunilor calde, aveți nevoie de cât mai mult timp posibil cu copilul în stradă. Este foarte util pentru copii PNA în timpul plimbării. în curând El a adormit, de odihnă pe deplin și în condiții de siguranță. Somnul nu este necesar pentru a merge în aer liber pentru o plimbare în curte, dacă este posibil, atunci puteți lua pur și simplu cărucior pe balcon și acolo acalmie un copil și când adoarme, du-te despre afacerea lor. Cel mai important, capac plasă lumina cărucior, copilul să doarmă nu este insecte perturbate, și proteja de lumina directă a soarelui.

Cum de a dormi noaptea de trei luni copil?

Fiecare mamă trebuie să știe că un rol important în copilul integrali joacă regulat de somn, astfel încât să se stabilească copilul trebuie să fie întotdeauna la unul și același timp.

Timpul cel mai potrivit să se pregătească pentru somn noaptea este timpul de la ora nouă până la nouă și jumătate. În cazul în care copilul va merge la culcare mai târziu, va fi o lungă perioadă de timp pentru a adormi, somnul poate fi agitat, iar dimineața copilul poate trezi într-o stare rupt și capricios în timpul zilei. Din acest motiv, chiar și atunci când miezul se comportă foarte activ în seara și nu a vrut să meargă la culcare, mama mea ar trebui să fie sigur să-l calmeze și să se odihnească. În mod normal, este nevoie de aproximativ o jumătate de oră.

Trei luni copilul încă nevoie de o mulțime de somn, dar timpul de somn, în funcție de caracteristicile individuale ale copilului și mama ei selectat regimul zilei, toate diferite

Este important de știut că un copil de 3 luni pentru a dormi cel puțin 10-12 ore pe noapte. Acest lucru înseamnă că creșterea dimineața devreme este - aproximativ 6-7 ore. Copilul odihnit pe deplin, este necesar să se mențină temperatura camerei, înainte de a merge direct firimituri aerisiți camera. După cum a informat de Dr. Komarovsky, temperatura camerei nu trebuie să fie mai mică de 18-20 de grade, umiditate - 50-70%.

De asemenea, pentru un somn rapid și copil liniștit somn are nevoie de mediu confortabil. El se va simți în siguranță atunci când în jurul valorii de liniște, și o lumină strălucitoare strălucește în ochi și să nu-l trezesc. Multi experti recomanda sa nu include chiar lampa de noapte, pentru că în cazul în care copilul se trezeste noaptea, va fi mai greu de a adormi, chiar și în lumină scăzută. Mama ar trebui să includă o lumina de noapte numai după cum este necesar.

Trebuie amintit că, în timpul nopții copilul poate trezi de mai multe ori. Uneori, el doarme stînjenit, pentru că el vrea să aibă. Alte cauze comune - înfundat sau frig în cameră, bug-uri în zgomotul de fond camera. Odată ce aceste iritanti sunt eliminate, copilul a adormit din nou. Deci, el se obisnuieste cu restul lung regulat în timpul nopții.

Motivele pentru care copilul nu vrea să adormi

în trei luni, copilul este deja interesat de realitatea înconjurătoare: îi place să discute cu mama lui, se uită la elementele care sunt în cameră, luând în jucării buton, agățat pe pat de copil. Dacă într-o zi copilul a avut o mulțime de impresii noi, noapte sau zi va fi mai greu de a adormi. În plus, există motive serioase de ce copilul poate fi dificil de a adormi și apoi se trezesc de multe ori.

Copilul nu doarme si irascibil? Poate că nu se simțea bine. Mama este de asemenea necesar să se analizeze comportamentul copilului și, dacă este necesar, sunați un medic

De ce un copil adoarme cu dificultate:

• Un impact semnificativ asupra somnului copilului are un climat interior. În cazul în care camera este rece, cald, sau nu a fost difuzat chiar înainte de copilul de vacanță, atunci este probabil să doarmă prost.
• Copilul nu se simte bine. După 3 luni, de obicei, firimituri încetează să mai chinui crampe intestinale, și dinții la o vârstă fragedă sunt extrem de rare, astfel încât cauza de sănătate bolnav poate fi orice. Copilul se poate comporta neliniștite, deoarece el se confruntă cu disconfort sau durere. În cazul în care mama nu poate face față cu copilul nervozitate l acalmie și a pus în pat, aveți nevoie pentru a analiza o serie de factori. Mai întâi de toate, amintiți-vă, ca durata de somn a copilului și noaptea în ultima zi, el de multe ori trezit sau nu, ai pofta de mancare un copil bun. În cazul în care se constată că febra copilului, sau primele semne de răceli, este necesar, cât mai curând posibil, pentru a apela la un medic pediatru, care va oferi un diagnostic precis si prescrie un tratament.
• afectează foarte mult atmosfera calitatea somnului copilului în casă. Un mic membru al familiei reacționează la tot ceea ce se întâmplă în jurul lui. Emoțiile negative afectează mintea copilului și starea lui, iar în cazul în care casa este dominată de iubire, pace și liniște se observă, miezul se va simți în siguranță, rapid adormi.
• Copilul poate dormi, nu dulce și lung, dacă îi este foame, asa ca mama in fata timpul zilei sau seara înainte de culcare ar trebui să fie sigur pentru a hrăni copilul.

Chiar și un adult este dificil de a merge la culcare foame, iar copilul chiar mai mult. Prin urmare, este important să se monitorizeze nevoia copilului pentru hrană. În plus, alăptarea calmeaza copilul, iar el cade repede adormit

Cum să înființeze un copil să doarmă

Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la construirea unei mame vis a copilului:

1. Nimeni altcineva nu știe la fel de bine ca mama copilului lor. Ea înțelege cât de important este de a liniști copilul și setați-l să doarmă. Pentru a face acest lucru, vă puteți scălda copilul în baie cu ierburi, spune-i sau de a citi o poveste bună, cântă un cântec de leagăn. De-a lungul timpului, firimiturile obiceiul de a nu doar du-te la culcare, în același timp, dar, de asemenea, pe anumite acțiuni mama determină că o perioadă de repaus.
2. Avem nevoie de a crea condiții pentru o vacanță relaxantă. Inclusiv rolul important jucat de îmbrăcăminte în care copilul doarme. El nu ar trebui să fie cald sau rece. În timpul verii, în cazul în care este deschis panoul, este necesar să stea o plasă de țânțari și pentru a evita, la casa a zburat muște și țânțari.
3. Trebuie să adere la regimul stabilit al zilei. Dacă somnul, hrănire, Wake va avea loc în același timp în fiecare zi, copilul se va obisnui cu programul și va adormi mai repede.
4. Nu este recomandat să învețe un copil să doarmă pe brațele mamei. În caz contrar, atunci ar fi rău să doarmă singur într-un pat de copil.
5. De la o vârstă fragedă pentru a învăța copilul să se facă distincția între zi și noapte. El trebuie să realizeze că a doua zi - de data aceasta treaz atunci când toată lumea face propriile lor lucru, iar noaptea - este timpul de vacanță, atunci când este întuneric afară, a observat tăcerea în casă, și toată lumea se odihnește.

Da un răspuns clar, cât timp ar trebui să copilul în 3 luni pentru a dormi în timpul zilei și noaptea, nu poate nici un expert. Caracter, nivelul de activitate și alte caracteristici individuale influențează cât de mult copilul se odihnește. Sarcina principală a părinților - pentru a crea toate condițiile necesare pentru buna odihnă a micului om în timpul zilei.

Co-copil dormit cu mama

somn mixt mama cu un copil are atât plusuri și minusuri. Alegerea de a dormi cu copilul sau nu, este de până la părinți

Pediatri și specialiști în domeniul de somn pentru copii au puncte de vedere diferite cu privire la problema dacă mama poate dormi cu copilul, și de ce este important să se facă. Unii spun că această sărbătoare este urgent necesară, alții susțin că poate fi dăunător. Există avantaje și dezavantaje ale unei zi și noapte de recreere mama comună cu un copil. Unele dintre ele, vom da mai jos.

De ce co-dormit este atât de important:

• În primul rând, copilul atât de obișnuiți cu mama, să o cunoască mai bine, el dezvoltă un sentiment de încredere pentru ea;
• în al doilea rând, copilul aproape de un adult, și, mai presus de toate, cu părintele se simte în siguranță, este mult mai cald și mai confortabil;
• În al treilea rând, aproape de contactul corporal copilul, care a împlinit 3 luni, iar mama contribuie la o mai bună obține laptele matern.

Contra co-dormit:

• dacă mama mea ar dormi mereu cu copilul, el va cere de multe ori pentru un san si, ca urmare, va manca prea mult;
• Mama poate simți teama că adormi, da copilul sau nu observați, deoarece cade din pat;
• din cauza hrănire frecvente în timpul co-dormit la firimiturile pot perturba digestia si obezitatea se dezvolta.

Din acest motiv, specialistii recomanda, în cazul în care vă decideți să pună copilul, pe care trei luni de dormit separat, învățați-l să adoarmă pe cont propriu. Pentru informații cu privire la modul de a asigura copilului un somn sanatos, descris mai sus. Urmând recomandările, puteți învăța un copil la culcare, în același timp, o odihnă bună, un impact pozitiv asupra dezvoltării și bunăstării.

Atenție! Toate informațiile de pe acest site sunt furnizate numai în scop informativ și este exploratorie în natură. Pentru toate diagnosticul și tratamentul bolilor ar trebui să consulte un medic pentru consultare internă.