Cât de subțire Julia Nachalova după naștere, Stele dieta
Evaluarea Articolul - 83/100 comentarii în total - 58
Cât de subțire Julia Nachalova. Acesta este acum nu mai este un secret. Julia a decis să dezvăluie aceste informații pentru toți cei care doresc să piardă în greutate și să mențină un stil de viață sănătos.
Cât de subțire Julia Nachalova
Primul pas: dieta frumoasa Julia
Inițial, corpolent, Julia a avut întotdeauna o varietate de diete, dar dieta ei preferat a fost varza. Varza are putine calorii. Din aceasta vă puteți pregăti o mare varietate de feluri de mâncare. frunze de varza contin vitamine si fibre, care stimulează metabolismul, și, în consecință, greutatea in plus dispar treptat.
După ce a încercat o varietate de mono-dieta (dieta bazată pe utilizarea oricărui produs în termen de câteva zile, de exemplu, iaurt (kefir dieta timp de 3 zile) sau hrisca (pentru mai multe detalii în comentarii articol Hrișcă dieta)), Julia a ajuns la concluzia că aceasta este o metodă obositoare, nu conduce la rezultate concrete. Kilograme dispar, dar la sfârșitul dietei alimentată de trei ori.
Baza pentru Julia a decis să ia dieta varza, dar nu se poate mânca varza. Persoana necesită o nutriție adecvată pentru organismul să funcționeze corect.
Pasul doi: diversitatea dietetice
Julia Nachalova ea a decis să se ocupe de problema unei diete echilibrate. In dieta a devenit adauga treptat fructe si legume pentru a oferi organismului cu vitamine si minerale esentiale. „Fructe - a spus Julia, - substitut bine pentru dulciuri, ei fac salate mari, principalul lucru nu este de a le umple cu smântână și fără zahăr.“ După o scurtă perioadă de timp, Julia a început să adauge la carnea de meniu macră și pește.
Pasul trei: sursă de alimentare separată
Alege o dieta, Julia a început să rămânem la o sursă de alimentare separată, și a meritat. Datorită unui produs alimentar separat, timp de o lună, puteți pierde șapte-zece kilogram. Esența unei astfel de putere pe care albii nu trebuie amestecat cu carbohidrati. Nu este în valoare de cartofi cu carne sau cu pâine mănâncă, deoarece pentru digestia carbohidrati si proteine ale organismului necesită condiții și enzime diferite. Prin amestecarea acestor produse, persoana complică astfel, procesele metabolice ale organismului, care rezultă în greutate suplimentară.
Pasul patru: Gătitul
Alimentele trebuie să fie prelucrate minim. Ar trebui să fie legume proaspete sau fructe și produse din carne și cereale ar trebui să fie aburit pentru a păstra toate substanțele nutritive.
Pasul cinci: sport și mișcare
Dacă sunteți în căutarea de a pierde in greutate este necesar în dieta subțire Julia Nachalova duce un stil de viață activ, face exerciții, exerciții pentru presa de jos. Julia angajat în sala de fitness, si, in functie de cantareata, acesta este un instrument excelent pentru a mă aduce înapoi la normal. În plus, exerciții fizice și masaj va ajuta să vă păstrați aspectul frumos, nu doar pentru a pierde in greutate.
Recomandări Yulii Nachalovoy care doresc să piardă în greutate:
Orice persoană care pune întrebarea: cât de subțire Julia Nachalova, cântăreața dă o simplă recomandare. „Intregul secret. - a declarat Julia, într-o stare de spirit pozitivă trebuie să le și corpul vostru place, încercați să nu aibă peste normal și nu exagerăm produse lactate cu grăsime și amidon, în special produse cu aditivi artificiali nu va observa modul în care după câteva luni. cifra va reveni la dimensiunea naturală, și problema excesului de greutate va fi plecat pentru totdeauna. "