Cât de ușor pentru a obține până în dimineața, ești o femeie, și că ai dreptate

Salutări, dragii mei cititori ladyshelan.ru blog. Și imediat întrebarea: „Nu te cu ușurință în dimineața?“ Doar foarte fericit că am caracteristica este ușor pentru a obține până în dimineața și pe picior greșit. Știu că nu toată lumea vine cu ușurință, așa că am decis să împartă sfaturi cu privire la modul de a obține cu ușurință în dimineața.

N Cu toții începem același lucru în seara din cauza, ce gânduri te duci depinde de cât de bine este dimineața, așa că înainte de a merge la culcare, imaginați-vă cât de bucurie și cu bucurie vă treziți, ceea ce de așteptare pentru o dimineață minunată, și după el frumoasă, zi fericită. Nu neglija acest sfat, gânduri pozitive a crea miracole în fiecare zi, am verifica pe propria lor experiență.

Dacă aveți unul și același ritual de dimineata - schimba, face ajustări la rutina obișnuită de dimineață.

Despre tkroyu ai un pic vivacitate dimineață secret și starea de spirit bună - florile! Da, un buchet de flori poate schimba starea de spirit! Am fost exploatează în mod activ această metodă. intr-o vaza am mereu flori proaspete în sezon, acum asters - alb, roz, violet, frumusete!

Știi cât de uimitor schimbări starea de spirit și vigoarea apare atunci când te trezești dimineața și vezi un buchet de flori! S-ar părea, ei bine, ceea ce este atât de special. Și nu este inventat de mine, un studiu a fost realizat de către experți: oameni care sunt în dimineața se simt copleșiți, minunat revigorant cu un simplu buchet de flori.

E taie o bucată importantă de consiliere, care poate părea tediousness, dar dacă doriți ușor pentru a obține până în dimineața, el a trebuit să urmeze - somn odihnitor, aveți nevoie pentru a fi sigur că pentru a obține suficient de somn, atunci vei fi odihnit și proaspăt în dimineața.

Un Babe este mult mai ușor să te trezești, nu? Și toate pentru că ne trezim atunci când soarele strălucește. Dacă sunteți foarte greu să te trezești dimineața toamna-iarna întuneric, pentru a primi o Wake-up Light, care simulează răsăritul soarelui.

Sub o melodie care te trezești dimineața? În cazul în care un vuiet de trezire, atunci nu sunt surprins de faptul că singura ta dorință - să-l opriți, se acoperă și perna să doarmă. Cruță-te si familia ta, ridica melodia preferată, Ia bucuria în dimineața. De exemplu, mă trezesc la păsări cântând, este atât de frumos, mai ales în timpul iernii!

Dl Lazko descoperit treaz? Nu sări imediat din pat, asigurați-vă că pentru a te întinde, da-te câteva minute pentru a recupera. Apoi stai pe pat, menținând spatele drept, abia stau în această poziție, este un exercițiu foarte bun.

Proceduri de igienă upă. asigurați-vă că pentru a bea un pahar de apă, a restabili echilibrul de apă, trezește-l. Foarte util pentru a adăuga la apă un pic de suc de lămâie și o lingură de miere puțin, nu bea apă rece, ar trebui să fie ușor cald.

Înainte de a trece la masa de prânz, nu se întinde, în momentul în care nu va dura mai mult de 10 minute:

• să stea în mijlocul ușii, mâinile în sus și ridicați odihnă împotriva partea de sus a deschiderii, ușor arcuieste dvs. (glisare) partea din spate a piciorului de la podea nu se rupe și să rămână în această poziție timp de trei conturi;

• Stand în mijlocul ușii, ridică mâna dreaptă la nivelul umerilor și palma rezemat de perete, rotiți corpul spre stânga, rămâne pe cele trei conturi și schimba direcția;

• Intinde-te pe spate pe perete, picioare ridica, fese ar trebui să se sprijine pe perete. Raskinte mână în mână, inhalați și expirați se întind până la șosete cât mai mare posibil, stați la cele trei conturi, și apoi să ia odihnă și se repetă.

Sunteți gata pentru micul dejun. mic dejun sănătos - este, de asemenea, componenta a zilei viguroase și rodnică în dimineața.

Este ușor pentru a obține până în dimineața nu este o problemă, după cum puteți vedea, America, nu l-am deschis, totul este simplu și accesibil, cel mai important lucru - dorința de a schimba ceva în dimineața o nouă zi să zâmbească, iar zâmbetul tău va fi înăsprit pentru o schimbare în viața însăși. casa ta, uita la tine fericit și zâmbitor în dimineața, după ce schimbați!

Bună dimineața și zile fericite!

Ai secrete dimineață vioi?

În cazul în care organismul este complet sănătos, somn de 8 ore este imperios necesar, și depinde de oboseală (care funcționează implicat unul) poate toată ziua nu face nimic sau descărcarea mașinii, în cazul în care acesta este al doilea, și fă-o primul an care dorm si 8 ore nu este suficient va.
Organismul foarte bine acumula oboseala și viața noastră nu este posibil de a crea programul de perfectă, în cazul în care actualele călugări pas (călugărițe).
Și nu ce alimente si medicamente nu va face mai ușor pentru a obține în fiecare zi dimineața.

Sunt de acord cu tine că somnul ar trebui să fie o lucrare fizică completă și grele necesită odihnă adecvată și somn, dar pentru a te forta pentru a obține până în dimineața doar tu poți să (ne) facem, mai degrabă decât de produse, și chiar mai mult unele medicamente, și să facă o alegere cu ce atitudine în sus, de asemenea, depinde numai de noi, de modul în care te uiți la viață și de a vedea lumea.

Mă scol cu ​​ușurință, 7-30 mai mult, dacă nu au vrut să ajungă la somn, un obicei, cred. Și nu depinde de cât de multe paturi. Și te ridici, desigur, ai nevoie de o stare de spirit buna. tu, Helen mulțumesc, pentru pozitiv!