Ce determină viața omului modern

În cazul în care îmbătrânirea - inevitabilitatea dacă acestea pot administra cel puțin?

Vladimir Anisimov: Aging - un proces inevitabil, dar poate fi lent, și, prin urmare, acesta poate fi controlat. Există o serie de medicamente care permit să facă acest lucru.

Ce factori depind de speranța de viață?

VA În Gerontologie de astăzi consideră că speranța de viață de doar 30% se datoreaza genetica, ci depinde de stilul de viață și de factorii de mediu, 70% din mediul înconjurător. Stilul de viață include ecologie, somn, nutriție, educație fizică. În cazul în care, de exemplu, să limiteze aportul caloric, puteți crește, în general, durata de viata a animalelor de până la 40%. Voluntarii, care au timp de șase ani să respecte cu strictețe restricțiile privind hipocaloric, a remarcat încetinirea dezvoltarea aterosclerozei.

Cate calorii pe zi trebuie sa consume pentru a trăi mai mult?

VA Un rezident al Statelor Unite o zi consumă aproximativ patru mii de calorii (există cel mai mare număr de persoane cu excesul de greutate) în Europa - o medie de 3 mii 300 kilocalorii în Japonia - aproximativ 2500, și în Okinawa, în cazul în care cel mai mare număr de centenari la o sută mii de oameni, aportul caloric este una și jumătate - două mii de calorii. Dar Okinawans scurt, cântărește puțin, oamenii de nord nu va fi capabil să mănânce bine. Locuitorii din România, în special în regiunile sale nordice, trebuie să mănânce mai mult, dar nu pentru a manca prea mult de grăsime și dulce.

Cât de mult risca oamenii lor de sănătate care lucrează pe timp de noapte?

VA În natură, există un mecanism natural care determină toate ritmurile organismelor vii - este o schimbare de zi și noapte, lumină și întuneric. Răsărit și apus de soare - cel mai important factor pentru funcțiile fiziologice. Dacă este rupt, aceasta duce la o tulburare de sincronism a proceselor fiziologice și a bolilor. Deci, de lucru pe timp de noapte de mai mulți ani, atribuită factor de risc pentru cancer. De asemenea, astfel de oameni au accelerat ritmul de imbatranire, dezvolta simptome metabolice (patologii complexe, care creste riscul de boli cardiovasculare si diabet), ele sunt mai susceptibile de a suferi de obezitate, ulcere gastrice și duodenale.

În plus, poluarea luminoasă - lumina electrică în întuneric - care este acum comună în toate țările dezvoltate, încalcă ritmul circadian, ritmul circadian (intensitatea fluctuațiilor ciclice a proceselor biologice diferite asociate cu schimbarea de zi și de noapte), suprima producția de melatonină, care, de asemenea conduce la consecințe negative.

Deci, cu atât mai mult dormi, cu atât mai bine?

VA Deloc. Trebuie să dorm între șase și nouă ore, și mai mult - este rău. Riscul de a dezvolta cancer la femeile care sufera de insomnie mai mult de patru ori pe săptămână, crește aproape de două ori. În general, trebuie să dormi în întuneric, mai bine pentru a trage perdelele strânse și, dacă este necesar, purta legat la ochi pentru dormit. Dacă lucrați în ture de noapte sau, cel mai bine este să ia medicamente melatonina, deoarece acestea au fost folosite cu succes în tratamentul diferitelor boli, în special cu tulburări de somn.

Dacă rata de îmbătrânire depinde de componenta economică?

VA În orice țară, persoanele cu venituri mari trăiesc mai mult. De exemplu, în Statele Unite, o persoană care câștigă 65.000 $ pe an, în medie, în direct șase ani mai mult decât cineva care câștigă $ 20-25,000 $.

Care este cel mai mare speranța de viață a fost înregistrată?

VA Cea mai mare speranța de viață, de cercetare a înregistrat - 122 ani 164 zile. Mulți trăiau singuri franceză. În România - cea mai lungă speranța de viață a fost înregistrată la rezident al Yakutia, ea a trăit 117 de ani sau cam asa ceva. Alte exemple nu sunt confirmate științific.

Există vreun fel de regularitate, ceva în comun în modul de viață a trăit lung?

VA Este foarte simplu: trebuie să conducă un stil de viață sănătos, du-te la culcare devreme si se trezesc devreme, nu mânca prea mult, face munca fizică sau exercițiu. În general, în țările dezvoltate, în fiecare an, crește speranța de viață cu o medie de trei luni. Mai mult decât atât, numărul de centenari sa dublat la fiecare zece ani. Este de așteptat ca în 2050 va fi de aproximativ un milion de centenari din Statele Unite ale Americii. Am crescut, de asemenea numărul de centenari și centenari din Moscova și București.

Acest lucru se datorează îmbunătățirea calității vieții?

VA Desigur. Schimbarea de putere. Frigiderele invenție și antibiotice a dat un impuls enorm pentru creșterea speranței de viață.

Pe ce bază putem spune că tineretul este plecat, și pentru a începe bătrânețea? Unii din străinătate.

VA O astfel de caracteristică nu este prezent. Imbatranirea toata lumea merge felul lor. Cineva de imbatranire a pielii în primul rând, celălalt - inima, a treia - articulațiilor. Aging - un lucru inevitabil, o lege a naturii, legea gravitației universale.

Pentru persoana cu varsta vine înțelepciunea, devine mai sensibilă, echilibrată, să aibă mai mult timp liber. Este vârsta atât de rău?

VA Cunoaște poezii Eldar Ryazanov, „Nu există nici o vreme rea.“? Asta e același lucru aici, vârsta nu este atât de rău. In Europa, de exemplu, în gerontologie este acum sloganul „Vârstnici - aceasta nu este o povară pentru societate și a vieții.“ Pentru că de multe ori oamenii in varsta sunt mai calificați și cunoștințe. Suedezii timp de 16 ani folosind aceleași metode investigate vârsta biologică a oamenilor născuți în 1906 și în 1922. Sa dovedit faptul că, în aceeași vârstă (70 de ani) au realizat studii, născut în 1922, au fost biologic mai tineri decat cei care s-au născut în 1906. Acest lucru sa datorat în primul rând crescut de-a lungul anilor, nivelul de educație. Oamenii educați trăiesc mai mult, ca mai multă grijă de ei înșiși.

Ilya Mechnikov credea că oamenii ar putea trăi până la 120 - 150 ani. Cât de reală este? Abordare durata de viata vreodată uman la aceste cifre?

În opinia dumneavoastră, este necesar să se extindă tinerii fac?

VA Trebuie să încercăm să încetinească ritmul de îmbătrânire, și apoi calitatea vieții în vârstă este mult mai mare. Există trei previziuni pentru viitor: pesimiste, optimiste și realiste. Pesimist - oamenii vor trăi mai mult, dar, de asemenea, crește povara bolii; optimist - speranța de viață a crescut, iar toate bolile vor avea loc într-o formă ușoară la sfârșitul vieții; si realist - vom trăi mai mult, iar severitatea bolii va fi mai puțin. Personal, sunt înclinați să o prognoză realistă.