Ce să faci când totul merge bine

Să luăm ca punct de plecare faptul că, la fel ca mulți alții, simt ca volumul de lucru strânse în jurul tău inel dens. Ai atât de multe de făcut într-o varietate de domenii pe care le sunt pierdute în ele. Nu știi ce ar trebui să facă, atunci când pentru a începe, cum să termin și cât timp ia totul. Sunteți epuizat.

Cum reacționează oamenii la faptul că totul merge bine?

Și cum reacționează oamenii atunci când sunt expuse la stres pentru o lungă perioadă de timp, presiunea care nu poate scăpa de?

• Unii devin extrem de tensionate, iar dacă nu se face nimic, există un sentiment de neputință, apatie, depresie, oamenii nu sunt în măsură să rezolve o singură problemă.
• Alții sunt supărat, jur, ei sari puls, acestea sunt în cauză. Astfel de oameni se răzbuna pe alții și de a găsi scuze care nu au nimic de a face cu cauzele reale ale problemei.

foate pentru ambele grupuri: confuzie și stres. un sentiment de inutilitate, remușcare.

Grele, chinuitoare sentimente. Ele apar atunci când o persoană își pierde controlul. Cei mai mulți oameni nu știu de unde aceste senzații neplăcute. Ele se strecoare neobservat și să devină atât consumatoare pe care le experimenta disconfort și, uneori, chiar bolnav. Dar există o soluție!

Cum să se ocupe cu confuzia si stresul

În viață există întotdeauna o cale de ieșire. Oricare ar fi situația, este sigur de a găsi calea afară, în crawl la etaj sau prin intermediul.

De fiecare dată când apar sentimente similare, cred că: „Confuzia = motivație“. După ce am urmărit videoclipul pe YouTube, în care Donald Trump a vorbit despre următoarele:

„De fiecare dată, senzație de confuzie, încerc să zhizneutverzhdayusche cred. Toate dintre noi, din când în când sunt confuzi. Sunt încurajat de gândul că eu sunt în măsură să facă față cu această condiție sunt mai bune decât altele. "

Odată cu toții sentimentul, eu recunosc, ar prefera să treacă prin ea mai ușor. Este imposibil să monitorizeze cu atenție fiecare minut, dar planificarea conștiincios, disciplina și înțelegerea pe care numai tu poți decide cum să se ocupe cu confuzia si stresul. în mâinile tale.

Lipsa unei imagini clare în fața ochilor mei

Trebuie să spun că, dacă eu sunt sub stres, este aproape întotdeauna asociată cu lipsa unei imagini clare în fața ochilor mei.

Acesta este familiar pentru majoritatea oamenilor: un soldat în luptă, secretar la locul de muncă, șomeri. În acest moment, am un sentiment un fel de competiție invizibilă - cu tine și cu alți antrenori pe creșterea personală. Această competiție începe de fiecare dată când am tensionat.

Orice persoană care este sub stres, se confruntă cu o scădere a activității, în cazul meu am decide că această condiție nu va dura mult timp. Trebuie să ies din ea cât mai repede posibil.

Pointless să rămână în mlaștină. Stând într-o mlaștină, este imposibil de dovedit, este imposibil de a se apropia de scopurile și visele lor. Cei mai mulți oameni se resemneze la această stare de lucruri, dar cuvintele lui Donald Trump fulger luminos de pe partea din spate a mintea mea, iluminată de sentimentul meu de eșec și de a ajuta la soluționarea conturilor cu problema destul de repede. Am făcut-o de atâtea ori că acțiunile mele devin obișnuință. Eu doar o fac.

Fiți atenți la dificultățile de aici și acum

Mă opresc și mă întreb: De ce am avea o astfel de stare de spirit prost? Pentru că nu văd imaginea completă, pentru că și-a pierdut controlul asupra a ceea ce se întâmplă? Cel mai adesea, răspunsul - „da“.

Eu nu mai faci ceea ce am făcut - nu este ușor, dar merită. Pauza este întotdeauna în valoare de ea.

Fiți atenți la dificultățile de aici și acum suportă pierderile, dar beneficiile pe care le obține pe termen lung, toate compensa.

Am ilustra conceptul său de două exemple.

În timpul plimbare lungă, vă simțiți că tocul este format calus. Pentru a se angaja în maturare de porumb neplăcut și incomod, dar face întotdeauna sens să facă acest lucru imediat. Deci, ai avantajul de a fi de multe ori mai mare decât inconvenientele cauzate de faptul că ia măsuri imediate.

Va trebui să se oprească în mișcare înainte, se simt disconfortul, îndepărtarea și apoi purtând un rucsac, pentru a găsi undeva să se așeze, scotocire în sac, și apoi se joace cu tencuiala, îndepărtați folia de protecție - în plus, patch-uri și încearcă să lipească între ele înainte de a avea timp să-l atașați la locația dorită . Este atât de obositor - pentru a elimina cizmele lor voluminoase și șosete vechi. Ar fi de dorit să amâne problema pentru mai târziu. Dar pe termen lung, vă veți bucura de o plimbare lipsit de durere - și puteți merge mai repede.

Aceleași sentimente și gânduri du-te la tine, atunci când, după ce tot tam-tam și maety în timpul zilei vă rezolva în cele din urmă într-un sac de dormit, cald, liniștitor, și sunt gata să închidă ochii, deoarece există dorințe într-o toaletă - subtile, dar persistente. Vreau să folosesc toaleta. Sau nu vrei? Și dacă ai fi pacient? Dintr-o dată să aibă loc? Ce se întâmplă dacă încercați să mergeți în continuare la culcare și du-te la toaletă în dimineața? Senses vă spun, stați într-un sac de dormit, nu-l deschide, nu te îmbrăca, nu tulpina - corp obosit grele nu vrea să goale fundul pe stradă, în minus cincisprezece grade Celsius. Bunul simț tot spune: Vino afară acum, să fie făcut cu ea și dormi bine. Somnul încă nu funcționează. Cu cât mai curând începe să se miște, cu atât mai repede vă puteți întinde și să se relaxeze într-un sac de dormit.

De multe ori luăm decizii bazate pe emoții și reacțiile pe termen scurt. Sentimentele de control de multe ori acțiunile noastre, dar noi nu-l observi intotdeauna. Dacă nimic nu se face aici și acum, este porumb, blister, și apoi o rana mare deschisa.

În final, acesta va începe să provoace durere atât de mult încât trebuie să se miște mult mai lent, iar în cel mai rău caz, și se va opri cu totul. Fără îndoială, cel mai bun - trebuie doar să iasă din sacul de dormit. o parte rezonabilă a conștiinței noastre sunt de acord cu acest lucru, dar pentru a asculta vocea rațiunii, necesită o anumită expertiză.

Sentimentul că nu avem nici un control asupra vieții de zi cu zi, nu vine imediat, cauza principala a aspectului său nu este întotdeauna evidentă, și, prin urmare, de multe ori nu înțeleg ce și cum să faci cu ea. În timpul serviciului în cadrul forțelor armate, am învățat un adevăr: atunci când în dubiu, atunci nu există nici o îndoială.

În timpul antrenamentelor din aer, studiind cădere liberă, am învățat cum să se determine dacă jgheabul este capabil să reziste la greutatea noastră. Dacă aș fi dat o parașută de la orice fel de leziuni - tăieturi și pauze, una sau mai multe cusături - spargerii întrebarea dacă să folosească parașuta de rezervă, nu ar trebui să apară. Dacă mă îndoiesc, atunci nu ar fi nici o îndoială. Dacă mă întrebam dacă parașuta principală este capabil să reziste la sarcina, astfel încât ar trebui să scape de ea și de a folosi copia de rezervă. Nu există opțiuni!

Privind spre viitor, sperăm că totul va fi stabilit de la sine, și, prin urmare, timid departe de inconvenientul că va trebui să experimenteze unele eforturi aici și acum. Și lăsa lucrurile în voia lor.

Erik Bertrand Larssen. La limita.