Ce se întâmplă dacă vrei să fumeze
Ce se întâmplă dacă vrei să fumezi? S-ar putea spune: „Când sunteți dependent de țigări, atunci devine foarte dificil să renunțe.“
Vreau să fumeze, pentru că este un obicei la care este ușor de a scăpa de.
Metoda de luptă:
1.Osoznayte că, dacă doriți să fumeze, atunci corpul tau va scapa de unele cantități de nicotină. Bucură-te în ea, și dorința de a fuma va trece. Bucurați-vă de curățirea organismului de otravă, și mintea lui - de la sclavie și dependență.
2. Spune-i într-un stand în cazul în care ați cumpărat țigări, că acest pachet ultima, și renunțe la fumat - te perehotite cumpăra țigări.
Tu vezi un fumător și doriți, de asemenea, să fumeze
Metoda de luptă: În loc de fumat invidiez, uita-te la ei cu milă. Țigările absolut nimic nu te-ai dat, dar numai jefuit. Și acum el le jefuiește.
De multe ori vreau să fumeze atunci când părăsesc locul de muncă sau acasă.
Metoda de luptă: În primul rând, instalați momentele sau evenimente atunci când crezi că fumatul este absolut necesar: din Sutra la domiciliu, la locul de muncă în față, o pauză de masă. Și începe câștigătoare animale, oferindu-i nici nicotină. Poți să spui „Da, au acum un fum“, dar pentru a merge mai departe și nu fumează. Cu atât mai puțin de fum, cu atât mai bine mă simt. Vei vedea că fumul nu este nevoie.
de multe ori mă simt tensionat și într-o stare proasta, iar in acest moment am dori foarte mult să fumeze.
Metoda de luptă: Fumatul este depășită de un zâmbet și punându-vă și stima de sine la țigări. O stare de spirit proasta din contră ne trage la țigări. Încercați să fie într-o stare de spirit bună, chiar dacă este necesar ei înșiși rechiziții.
Când nu fumezi pentru o lungă perioadă de timp, se va crea iluzia că nu ne putem concentra din cauza fluxului prea mare de gânduri. Aș dori să fumeze.
Metoda de luptă: Asta-i drept, creierul a început să funcționeze mai bine, în curând vă va face față cu performanța crescută a creierului. Doar nu fumez. Creierul tău vrea să lucreze și se bucură de lipsa fumului în organism, și te va lipi de el, în schimbul unui nou lot de fum (otravă). Trădezi creierul că este credincios și vrea să lucreze pentru tine.
Nu te uita pentru un motiv care să justifice fiecare țigară fumată.
„Eu nu am fumat“, „mă simt rău“, „Nu mă pot concentra la locul de muncă, până când un fum“ uita aceste scuze și nu inventa altele noi. Nu ești un om prost, și nu împinge un fum urât mirositor, atunci când brusc o stare proasta. Vrei o țigară. Spune „Sunt de fapt un non-fumător, și mulțumesc lui Dumnezeu!“ Și dorința de a câștiga, du-te dincolo de țigaretă.
- Nu-ți fie frică să meargă la o petrecere la prieteni. Te-ai întâlnit cu un prieten care a fumat. Invinge-l că nu va fi fumat. Stai puternic pentru el (numai el nu a spus).
- Dacă vrei să fumeze, aduna în stomac, strânge muschii pieptului și a brațelor. Și știu că, atunci când fumezi - acesti muschi devin slabi. Vrei sa fii cu muschi slabi. mușchii abdominali pierd tonusul și va trebui să apară burta moale. bicepsul nu va crește - și totul din cauza țigărilor. Nu te lăsa păcălit, nu va fi mâine push-up-uri și presa de descărcare. Dacă fumezi acum, in loc de presa va fi fumat la toate merge conform 124 interval.
concluzie:
- Spune-te de multe ori, „Ce noroc că am curata corpul de acest rău!“
- taie din el însuși trecut viața de fumat. Nu este nevoie să ia în considerare cât de mult bani ai pierdut (de la acest lucru, poate fi supărat, unyt și să ajungă la o țigară). Uită-te înainte, și a pierdut conta le plătească pentru experiența și înțelegerea problemei.
Tratați lupta cu fumatul ca un meci de box, în cazul în care nu se poate pierde. O țigară - o lovitură ratat de la țigară împuțit rasinoasa, ceea ce face din nou suge otrava în el însuși, acordând o suma de bani și sănătate.
- răsfățați-vă cu iubire și se va opri la fumat. Ai un corp. Telegrama iterație a corpului dumneavoastră și nu-l abuzeze. Ai o familie, să le dea la 5 minute, decât țigările.
Amintiți-vă. Țigara nu face nimic; este nevoie doar de