Cel mai rapid mod de a obține artkouchinga academie de energie
Cele mai multe femei nu se gândesc la care este luat energia lor, iar atunci când ai nevoie de mai multă energie doar încercarea de a „șir de sus“, care nu este întotdeauna posibil. Se întâmplă de multe ori că, atunci când o femeie este încercarea de a crește consumul de energie, de exemplu, la locul de muncă, necazurile ei apar cu acasă sau începe să eșueze în domeniul sănătății. Multe femei, care descrie pentru mine această situație, spun problema a căzut ca un bulgăre de zăpadă. De ce? Deoarece este nevoie de energie din alte segmente ale vieții sale, „expunând firele.“ Atunci când circumstanțele o cer mai multă energie, ea se așteaptă pur și simplu că organismul ei va da resursa dorită, și este surprins atunci când se întâmplă acest lucru. În cel mai rău caz, un efect invers atunci când începe cu probleme de sănătate fizică.
energia fizică sau energia corpului tau - fundația pe care întreaga energie - emoțională, mentală, spirituală. Când a alerga afară de toată energia, ea începe să sufere corpul fizic. Dacă nu aveți suficientă energie la nivel emoțional, vă confruntați cu depresie și emoții depresive. Mai puțină energie la nivel mental - vi se pare dificil să se concentreze și de a rezolva sarcinile. Simțiți criza de energie la nivel spiritual - acest lucru se reflectă în lipsa de cunoaștere a ceea ce vrei, ceea ce trăiești și să acționeze.
Este nevoie de energie fizică pentru a vă asigura buna funcționare a organismului, pentru supraviețuirea sa. Toată energia unui om iese din interacțiunea de oxigen și glucoză pentru a furniza organismului energia necesară pentru viață. Această sursă este baza tuturor celorlalte energii. Fără a se usuca treptat prelinge energie emoțională, mentală și spirituală. Acest tip de energie determină tipul și tonifica corpul.
energia emoțională este responsabil pentru ceea ce faci și cum te comporți, încet sau mai repede, în liniște sau anxietate, pesimist sau optimist.
Energia mentală determină în cazul în care vă aflați responsabil de concentrarea, capacitatea de a-și exprima în mod clar gândurile lor, face posibil să se realizeze.
energia spirituală ne dă răspunsuri la întrebarea „De ce sunt exact eu este asta?“. Acesta vă permite să alegeți o țintă, în conformitate cu valorile tale. Este acest tip de energie ajută să ieși din zona de confort pentru a efectua modificările necesare pentru tine.
energia emoțională, mentală și spirituală împreună reprezintă energia mentală. Cu ajutorul oamenilor de energie psihice face minuni - țineți copilul cu o mână la înălțimea de o oră. Acesta poate da un efect pe termen scurt puternic, care este necesară pentru salvarea în caz de urgență. Dar, dacă în viața reală sunteți tot timpul încercând să „meargă“, din cauza energiei psihologice - aceasta va conduce la devastarea rezervorului de energie. Vei începe să consume energie fizică, ceea ce duce la boli ale organismului.
Cel mai simplu mod de a crește energia - o „pompare“ rezervor de energie fizică. pași de bază care vă va duce la o creștere de 100% a energiei - este exercițiul fizic, nutriție adecvată, somn bun.
Alimentația corectă începe cu un mic dejun constând din carbohidrați lent (hrișcă, fulgi de ovăz). carbohidrati lent va oferi corpul cu energie pe tot parcursul zilei.
Este de dorit să se excludă de la consumul de glucide rapide - produse cu faina, paste, orez, banane și zahăr. Ei ridica rapid nivelul zahărului din sânge, furnizează energie rapid. Dacă sunteți de planificare o plimbare după o masă sau de a exercita, atunci vă puteți permite să carbohidrati rapid. În cazul în care nu este de așteptat muncă fizică, este mai bine să nu mănânce carbohidrati rapid.
O componentă importantă a produselor alimentare sunt proteine. Am mai ales doresc să mănânce alimente bogate in proteine o femeie în prima fază a ciclului menstrual, atunci când organismul se pregătește un material de construcție pentru o posibilă sarcină. Daca esti vegetarian, incercati sa mancati mai multe nuci, brânză și fasole.
A treia componentă, care vă ajută să crească rezervor de energie fizică - este legume și fructe. substitut minunat pentru fanii de chips-uri gustare și bomboane.
Despre modalități de a îmbunătăți energia puteți învăța în ebinare „Artkouching. Cum de a rezolva problema in 2 ore? "