Crezi că ești bolnav ești ipohondru ce să facă, întotdeauna în formă!

Potrivit plin de umor medicii de expresie ipohondru - o persoană care se simte bine numai atunci când se simte bine.

Atunci când medicii vorbesc serios, ei recunosc că zeci de milioane de pacienți care suferă de boli care nu pot fi identificate cu metodele de diagnostic cele mai avansate. Mai mult decât atât, astfel de declarații medicale știința a fost forțată să facă de-a lungul istoriei sale, precum și numărul de populație care suferă de boli inexplicabile, aproape nu a schimbat cu invenția de microscoape, cu raze X și ecografie.

În viața de zi cu zi, noi numim orice ipohondru, care cred că el este bolnav. De fapt, anxietatea, asociată cu teama de boala - este destul de o problemă mintală gravă.

În psihiatrie, există chiar și un astfel de diagnostic - ipohondrie, sau somatomorfnoe tulburare. Acesta a pus oameni care sunt convinși că au o boală gravă, în ciuda faptului că acestea sunt medicii spus ca au fost bine. Frica de boala este atat de puternic incat interfereaza cu normale de viață și de lucru nu numai la ipohondrului, ci și împrejurimile sale, în care puteți obține cu ușurință acolo. Și pentru a obține această teamă clipă - stres constant, lipsa de exercițiu, fumat, intoxicație cu alcool - si te rog, aici e ipohondrie.

Dacă din când în când în cazul în care o tunica sau shake-uri, nu ați făcut pentru un ipohondru, dar ele pot deveni. Asigurați-vă că pentru a termina citirea acestui articol, până la sfârșitul anului și recomandările noastre.

ipohondrie severă tratate, de obicei, psihoterapie - reduce treptat gradul de conversații anxietate, hipnoza si temele. De exemplu, pacientii sunt mai putin probabil sa ofere mine să se simtă și să examineze - în schimb, li se spune să se simtă și să se uite la prietenii lor proprii, precum și pentru a măsura temperaturile lor în diferite părți ale corpului.

In timpul tratamentului, pacientul trebuie să stabilească gândurile care însoțesc orice disconfort fizic. Dintre toate opțiunile posibile pentru ipohondri, de obicei, pentru a alege cele mai grave, dar cel mai probabil. Dacă este o durere de cap - umflarea creierului, dureri în piept - un atac de cord, și așa mai departe. Ei au fost apoi invitați să discute aceste idei și să aleagă o explicație alternativă.

Acesta este, de asemenea, utilizat pe scară largă metoda veche - așa-numitul dialog Moliere. Esența ei este de a elimina pacientului frica de boala este chiar mai puternic, dar frica reală. Dialog aproximativ:

Doctor: Ce sunt raportați?
Ipohondru: Dureri de cap, ochi voalate, slăbiciune în tot corpul, și inima shake-uri.

Doctor: So. Clear. Problema în mână. Pe această mână ce naiba ai?

Doctorul: Mi-ar în locul tău acum rupt.

Doctore: Nu vezi că trage la sine toate produsele alimentare și pentru a preveni cealaltă parte pentru a obține produse alimentare?

Ipohondru: Da, dar am nevoie de acea mână.

Doctor: În același mod, dacă aș fi în locul tău, aș scos ochiul drept în sine.

Ipohondru: ochii scosi?

Doctore: Nu vedeți că interferează cu celălalt ochi și ia puterea lui? Ascultă-mă, vykoli-l cât mai curând posibil, și apoi ochiul stâng ar fi mult mai bine pentru a vedea.

Ipohondrie - o tulburare în care o persoană este convins că are o boală fatală. Termenul provine din limba greacă hipo- ( «a») și chondros ( «piept") și sunt aplicate mai întâi la durere, nu a putut fi stabilită cauza care. Medicii Nye Antic credeau cauzele deplasarea lor a splinei.

Cel mai adesea ipohondri se comportă după cum urmează:

1. simt în mod constant dureri în diferite părți ale corpului.

2. Ei cred că au cancer sau SIDA.

3. Ca răspuns la cuvintele încurajatoare ale medicilor zâmbet trist.

4. Tot timpul examina și vă zuruitoare.

5. Experiența de stat perisincopale.

6. Stai la inima.

7. să examineze cu atenție propriile fecale.

8. Citiți catalogul paramedicul.

9. incredibil adesea măsurată temperatura și presiunea.

10. Întrebați-i pe ceilalți, indiferent dacă le place simptome sunt familiare.

11. suspine, se uită în oglindă.

12. Visul cu medici încuscrești.

13. cere doctorului reexaminarea sau investigația.

Și ghidată de următoarele preceptele false:

1. O persoană trebuie să se simtă întotdeauna bine despre tine.

2. Orice simptom - un semn al unei boli grave.

3. Medicii de multe ori incorect diagnosticate.

Deci, principalul lucru pentru un ipohondru - pentru a obține o credință fermă în contrariul. Ce va oferim si. Memoreaza aceasta mantra și spune că în fiecare dimineață cu voce tare:

„Diferite părți ale corpului pot ajunge, uneori, bolnav. Acest lucru nu înseamnă, că pentru mine ceva serios. Poate că pur și simplu am cresc musculare sau dentitie. diagnostice moderne dezvaluie boala in 99% din cazuri. "

Din ceea ce se întâmplă ipohondrie

Omul, care a murit prematur rudă de aproape, de multe ori începe să creadă că el ar putea confrunta cu același lucru.

rațiunea naturală, care îi face pe oameni să se uite la simptomele de aceeași boală.

om de știință elvețian Yom Bodtker explorează una dintre posibilele cauze ale ipohondria - hipersensibilitate viscerala. Adică, el crede că unii se simt ceea ce persoana obișnuită nu se observă, și din cauza acestei suferințe.

Simptomele comune ale ipohondria - o durere în spate, piept, abdomen superior, piept inferior, rinichi, dificultăți de respirație, și multe altele. Toate acestea sunt concentrate într-o singură zonă, care traversează diafragma - principalul mușchi responsabil pentru respirație. Există, de asemenea, plexul solar - un fel de centru nervos al organelor interne. Susținătorii acestei teorii cred că săraci postură și fiecare curbură a coloanei vertebrale sunt cauza durerii de origine necunoscută. În favoarea acestei teorii depune mărturie date statistice care arată că persoanele cu postura proasta sufera de ipohondrie mult mai mult.

Ipohondrie poate provoca:

1. panica sau anxietate atacuri.

6. Amorteala de părți ale corpului (mâini, frunte etc.).

7. oboseală cronică.

Acest așa-numitul indice Whitley, acesta este cel mai des folosit pentru a determina dacă un ipohondru vin la medic sau nu.

Fiecare întrebare a fost evaluată de la 1 la 5 puncte:

; - 1 cu siguranță nu 2 - un pic; 3 - moderat; 4 - suficient de puternic; 5 - cu siguranta da.

1. Ești îngrijorat cu privire la sănătatea ta?

2. Crezi că ai vreo boală gravă?

3. dificil de a distrage atenția de la propria lor sănătate și să se gândească la altceva?

4. Dacă vă simțiți rău, și cineva spune că arata mai bine, ești supărat?

5. Simti ca de multe ori ceva se întâmplă în corpul tău?

6. Ai perturba de multe ori dureri diferite?

7. Ți-e frică să mă îmbolnăvesc?
8. Sunteți îngrijorat cu privire la sănătatea ta mai mult decât altele?

9. Credeți că oamenii nu iau în serios boala ta?

10. Nu pot să cred că medicul atunci când spune că nu trebuie să vă faceți griji?

11. Te simți adesea frică, gândindu-mă că vă puteți combate o boală gravă?

12. Dacă ați citit sau urmăriți programul, care se concentrează asupra bolii, începe să se teamă că același lucru se va întâmpla cu tine?

13. Te deranjează o varietate de simptome?

Cu cât scor mai mult, cu atât mai mult sunt ipohondru. În mod normal, la persoanele sanatoase ar trebui să fie 14-28 de puncte, cu ipohondri - de la 32 la 55. În acest din urmă caz, cel mai alerga la psihanalist familiar.

Ce faci dacă ai - ipohondru

1. Discutați cu un coleg, prieten sau mama, care ar spune că nu ai de ce să-ți faci griji.

3. medicii occidentali recomandă să rămânem la regulile de așa-numitele PEAS - (acronim de la primele litere ale cuvintelor „distracție“, „exercițiu“, „atinge“ și „Comunicare“). Toate aceste elemente trebuie să folosească în fiecare zi. Deosebit de importante sunt exercițiul.

4. bună și somn lung în fiecare noapte.