Cum de a alege un magazin de iaurt

Acest iaurt, fara impuritati suplimentare, preparate numai din lapte natural și bacterii iaurt vii. Acest iaurt este foarte bun pentru sănătatea ta și figura subțire. În plus, este de obicei ușor de digerat, chiar și pentru cei care sunt alergici la proteinele din lapte. produsul Caloric poate varia între 60 și 250 kcal per 100g de produs, în funcție de care a făcut iaurt lapte: normal sau degresat.

iaurt natural conține acizi grași și acizi organici, grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, precum mineralele și vitaminele A, C, PP și grupa B. Iaurtul intareste imunitatea de fapt: zilnic 100-200 g iaurt permit organismului să producă din ce în ce interferon. bacterii iaurt sprijina activitatea celulelor albe din sânge, ajutându-i să protejeze mai bine organismul de infecții. O altă caracteristică remarcabilă de iaurt - ea ajuta corpul sa absoarba minerale si oligoelemente din alimente.

Asigurați-vă că să acorde o atenție la termenul de valabilitate a produsului. În primul rând, nu ar trebui să expire. În al doilea rând, ține cont de faptul că trăiesc iaurtul poate fi depozitat timp de mai mult de trei săptămâni. În cazul în care termenul de pe ambalaj este întins într-o lună sau o jumătate de an - lăsați acest produs pe raft, nimic în viață în el. Notă: iaurt, inactiv pe rafturile din hipermarketuri, de asemenea, nu aparțin naturale. Iaurt cu bacterii vii ar trebui să fie întotdeauna păstrate în vitrine frigorifice.

Dacă doriți să alegeți un iaurt cu un procent scăzut de grăsime corporală, apoi să acorde o atenție aproape de produs. Foarte des producătorii pentru a reduce costul produsului adăugat la emulgatori și serul său. În produsul alimentar nu trebuie să conțină nici o parte aditivi. Pe vitrinei poate fi găsit, și alimente fortificate cu calciu sau alte minerale vitamine. Aceste informații vor trebui să fie afișate pe ambalaj.

Dacă numărul de calorii și ai nevoie de un produs cu conținut caloric scăzut, a se vedea că în iaurt nu a fost de zahăr și îndulcitori. Miere, arțar sau sirop de porumb și fructoza adăugat la iaurt, crește în mod semnificativ de calorii și doar ridica nivelul de glucoză în sânge. Fii atent: cereale conținut în produsul poate fi, de asemenea, de zahăr.

Dacă alegeți iaurt cu fructe, să acorde o atenție doar compoziției sale. Este necesar să se clarifice dacă o parte din fructe naturale, într-adevăr. În cazul în care ambalajul spune că iaurt boabe „bun gust“ sau fructe în loc de pulpă de fructe într-un borcan, veți găsi numai arome și arome. Este mai bine de a alege un iaurt cu bucăți de fructe și transferul acestor fructe în compoziție. Poti proprii in iaurt adauga fructe, fructe de padure sau sirop.

În acest caz, verificați cu atenție ambalajul. Ar trebui să fie nici un prejudiciu sau urme de lovituri. cutie Umflarea sau pachet spun, de asemenea, că un astfel de produs este mai bine să nu ia. Poate că, odată ce acest lucru a fost iaurt de calitate si proaspete, dar transportul greșit sau de depozitare a rasfatata sale. "