Cum de a deveni agresori - film

Mulți reprezentanți ai puternic jumătate a omenirii visat că apar cuburi de presa pe stomacul lor, umerii vor fi largi și biceps - puternic. Un corp perfect aveți nevoie de ele, în primul rând, în scopul de a crește popularitatea lor și reprezentanți ai sexului opus.

În ciuda tuturor acestor vise și dorințe sunt, de obicei pe afacerea lor nu merge. Mulți pur și simplu nu pot găsi puterea de a obține în cele din urmă de pe canapea, să creadă în ei înșiși și să înceapă să meargă la sala de sport și de tren, sub supravegherea instructorilor cu experiență.

Întrebarea cum să devină bătăuși. de interes pentru mulți, dar cei care sunt dispuși să meargă la obiectivul său până la sfârșitul anului - foarte, foarte mici. Mulți sportivi novice a început de formare, renunta foarte repede. Unii dintre ei stau un an, cineva - o jumătate de an, dar cele mai multe - nu sunt mai mult de o lună. Acest lucru se explică prin faptul că, după luni de antrenament, în ciuda tuturor promisiunilor de antrenori, a se vedea imposibil orice progres serios. Dupa ce a petrecut întreaga lună doar pentru a „îmbrățișeze pol“, noul venit se așteaptă ca în acest timp mușchii să crească și să devină de relief. Este din cauza tuturor entuziasmului lor și fizzles.

Cum a reușit să ajungă la un rezultat de culturiști de succes, care este admirat corpul, și priviri invidioase? Secretul este simplu și constă în faptul că au putut să motiveze mulți ani de formare greu, nu numai pentru achiziționarea de abonament la sala de sport. Numai prin a avea o motivație puternică, puteți începe să trateze cursuri de formare nu ca plictisitoare în fiecare zi, ci ca un stil de viață. În plus, singura motivație poate ajuta în renunțarea la obiceiurile proaste și regim de respectare corectă.

Astfel, în mod ironic, răspunsul la întrebarea cum să devină batausi este de a se asigura că necesitatea de a găsi motivația și să nu-l pierd în timp. sportivi cu experiență pentru acest lucru au propriile lor metode, care sunt dispuși să spună culturisti novice.

După cum sa dovedit, asupra performanței exercițiu este foarte mult influentata de muzica. Ea nu poate ușura doar starea de spirit, dar, de asemenea, permite sportivilor pentru a intra pe sala de sport, și chiar a efectua un număr mai mare de seturi si repetari.

Găsiți un partener de antrenament. Cu el competiția și controlul reciproc va fi o motivație suplimentară pentru a se asigura că nu opri activitățile lor. Dacă printre prietenii apropiați nimeni împărtășește interesul dumneavoastră în culturism, puteți încerca să îmbunătățească relațiile cu cineva dintre patronii vizita sala de tine.

Pentru a vă permite să obțineți rezultate maxime în ceea ce privește, trebuie să utilizați serviciile unui antrenor bun. Nu vă bazați pe construirea corpului său de la primul venit. Priviți cu atenție, pentru a asculta opiniile altora. Rețineți că un antrenor foarte bun ar trebui să fie expert competent, nu numai în partea de sport de antrenament, dar, de asemenea, au cunoștințe în domenii cum ar fi fiziologie, nutriție sport, psihologie.

Nu uitați să monitorizeze progresul și să înregistreze realizările lor. Păstrați un jurnal de antrenament. Din când în când face fotografii de tine. Acest lucru va ajuta să vizualizați progresul.

Observați ce ochii se uite la prietenii fata umflate. privirea lor elocventă deveni pentru tine cel mai puternic motivație, care vă va muta în mod constant mai departe.