Cum de a deveni mai inteligent, 8 exerciții

Creierul nostru, cum ar fi mușchii, au nevoie de exerciții fizice și o sarcină constantă. Vreau să vă oferim 8 exerciții simple, dar foarte eficiente, care va ajuta să vă mențineți mintea ascuțită, și, prin urmare, - pentru a deveni mai inteligent.

Neyrobika - aceste exerciții psihologice, un fel de fitness pentru creier. Sau, mai degrabă - antrenament, care se dezvoltă în mod eficient mintea și o pregătește pentru o muncă serioasă. Și dacă doriți să devină mai inteligent sau de a menține abilitățile mentale (din păcate, cu vârsta, dacă nu acordă suficientă atenție de formare a creierului, are loc o degradare (în grade diferite)).

Exerciții care ajută să devină suficient de inteligent și mai am selectat pentru tine nu este doar cel mai simplu - mai simplu, care nu necesită cunoștințe speciale și nu va lua mult timp.

7 exerciții simple pentru cei care doresc să devină mai inteligente

distruge obiceiurile

Ar trebui să fie de cel puțin uneori, pentru a merge la locul de muncă sau la magazin noi rute, pentru a face achiziții în alte magazine, etc. Dacă sunteți dreptaci - folosiți periodic mâna stângă pentru a efectua sarcini de zi cu zi: spalatul pe dinti, gestiona mouse-ul calculatorului, scrie, mananca, etc.

O astfel de rupere a stereotipurilor va contribui la crearea neuronilor din creier între noile legături. Cu cat mai multe conexiuni, creierul este activ. Acesta este un alt plus. Și totuși, această lucrare „non-standard“ dezvoltă imaginația și creativitatea spațială.

Încercați să folosiți toate simțurile

Ascultați muzică și imaginați-vă picăturile de ploaie pe mâinile sau razele calde ale soarelui pe fata ta, mirosul florilor intr-un domeniu, se uită la nori în afara ferestrei, de exemplu, sculpta ceva din plastilină. În același timp. Noi viziona și asculta, uita-te la monitor și să încerce să se simtă suprafața mouse-ului la îndemână (ce este? Nu judecată superficială), asculta muzica si respira in parfumul florilor. Atât profund.

Adăugarea de noi sentimente în viața de zi cu zi

Cum de a face acest lucru? Luăm un duș cu ochii închiși, îmbrăcat și dezbrăcat, desena și scrie, ieși din cameră la baie și din spate, se spală și se spele pe dinti, bea cafea, etc. Folosit pentru a îndeplini sarcinile obișnuite ale celorlalte simțuri.

Noi transporta un jurnal

ne rezolva problemele

Rezolvarea problemelor - nu trebuie luată literal, ca un apel pentru a prelua manualul de matematică sau fizică. puzzle-uri, puzzle-uri logice, studii de șah, teste, etc. Utilizați dicționare, enciclopedii, calculator, etc. Sarcina ta nu este de a rezolva un puzzle și pentru a rezolva. Aici este important nu este rezultatul, ci un proces.

Vei primi o nouă cunoaștere - de data aceasta. A doua - astfel de activități sunt stimulează perfect activitatea creierului.

vocabular

Aflați mai multe cuvinte noi. Străină sau limba lor maternă. vocabularul nostru este alcătuit pe baza domeniului de aplicare al activităților noastre, și vine o vreme când această „sferă“ nu mai are nevoie de cuvinte noi - există anumite vocabular minime de uz casnic. Și unul dintre criteriile de inteligență - este numărul de cuvinte în dicționarul personal.

Citește clasici literare - există mai multe cuvinte pe care pur și simplu nu aud în comunicarea de zi cu zi. Și totuși - în clasici, o mulțime de „revoluții frumoase“, care pur și simplu decora dvs. „bagaj de vocabular“.

Rastoarna lumea în cap

Când privim lucrurile din orientarea „corectă“ - lucru pe partea stanga a creierului: detectează rapid, recunoaște și comută focalizarea la un alt obiect. De exemplu, dacă aveți în vedere o imagine familiară cu susul în jos - rândul său, pe partea dreapta a creierului: încercați să recunoască forma, culoarea, forma o relație cu obiectul.

Ne angaja în exerciții fizice

Un fapt dovedit - persoanele care se angajează în exerciții fizice, au creierul mai eficiente. Pur și simplu - acestea sunt mai inteligente. Lucru este că, atunci când starea fizică exercita corpul, inclusiv creierul, este furnizat în mod activ cu oxigen. Un creier are nevoie doar de disperare pentru dezvoltarea sa, îmbogățit cu oxigen „hrănire“.

Și ultim sfat - face aceste exerciții în mod regulat și foarte curând vei fi surprins nu numai familiile lor, dar, de asemenea, ei înșiși. Da, da - el însuși a fost.

Și se poate întâmpla ca vi se cere să împărtășească experiența lor - cum să devină mai inteligent. Fără ironie și cu respect. Nu va argumenta că un om inteligent comenzi întotdeauna respect?