Cum de a face față cu un sentiment de umilire

Scopul de hărțuire, care prinde adesea oameni în viața reală și virtuală - umil, care este, pentru a arăta că cel cu care am jignesc - mai rău decât mine. Iar la polul opus de umilire este de aroganță -, de asemenea, respins de mulți oameni de experiență și comportamentul asociat. Toate în toate, o serie foarte proastă este construit în jurul umilire - insulta, dispreț, respingere, dezgust, aroganță ...

Și așa este destul de ciudat să fie, probabil, afirmația că experiența de umilire - este de multe ori o parte integrantă a unui veritabil de dezvoltare umană, fără de care progresul este adesea extrem de dificil. Desigur, eu nu propun să umilească oameni, dar vreau să mă gândesc la aprobarea mea aceasta.

Care este punctul de umilire - acțiuni și sentimente, este strâns asociat cu un sentiment de rușine? Acesta este cel mai bine exprimat în următoarea frază, adresat el însuși: „Eu nu sunt la fel de bun ca am crezut și am simțit“ (ca și cum cineva ne umilește, ne spune el, „nu ești la fel de bun ca te despre el imagina „- și noi credem). Nu este „la fel de bun“ ca un întreg sau în orice sfere ale vieții individuale.

Pe experiența „Eu sunt actuale - în general, bune“ și pe baza noastre multe scuze când vom comite orice acte sau de a face ceva pentru noi, încalcă în mod clar ceea ce noi ne considerăm acceptabil. De exemplu, forțat să mintă unde nu mint dorim, sau sub amenințarea concedierii pentru a face ceea ce „ar dori“ să ne neprimelemo ... În cazul în care nu funcționează auto-justificare, de conștiință calmă, de multe ori locul de muncă de deplasare, divizare, și multe alte mecanisme de apărare care protejează ne din rușinea de nesuportat.

Este important să se facă distincția între umilința ca o acțiune deliberată în raport cu cealaltă persoană și umilire ca un act comis în noi înșine. De exemplu, joacă două echipe de hochei, și unul pe altul fără milă zdrobit. El a umilit dacă ea pretendent prin faptul zdrobitor victoria? Nu, dar perdanții se poate simți umilit, „ne-am simtit demni de a lupta cu ei, dar ne-au arătat în locul nostru. “. Iar câștigătorii sunt simpatic pentru a trata învinșilor, și poate - ofensa. Însuși faptul că victoria lor nu este o umilire.

Deci, umilire - nu este doar constatarea că acțiunile tale (gânduri, sentimente, calitati, aptitudini, abilități, etc.) sunt complet contrar imaginea „binele I,“ și distrugerea „I“ (sau, mai mult - o parte din ea). Aceasta este experiența de a cădea de pe piedestal pe care el însuși și ridicat.

Cu umilință nu face față și întregii națiuni. Perdanți în războaie și confruntări cu greu recunosc „se pare ca nu suntem atat de bine, odată ce a pierdut“ - ei de multe ori încep să vorbească despre „coloana a cincea“ de trădători, dușmani viclean și așa mai departe. umilire națională a germanilor din lume în prima nutrit naziști, care au oferit germanii merg la cealaltă extremă - aroganța rasist: „Ești mai rău decât noi.“

Pentru a umili experiența nu necesită doar un sentiment interior că „eu nu sunt la fel de bun ca au crezut.“ Simțiți-vă de mai jos poate fi comparat doar cu cineva. De exemplu, pentru o lungă perioadă de timp să ne imaginăm că ești mai bun decât alte persoane într-un fel, și apoi se întâmplă ceva - și îți dai seama că la fel sau chiar mai rău. Această minciună la fel ca „ei“; că vodca de băut în aceeași cantitate și cu aceleași consecințe ca „ultimul beat.“

Dezamagirea altora din noi devine aproape de nesuportat atunci când am fost fascinați de ei înșiși. În general, aceasta este sursa de umilire noastre - o fascinație. atunci când, în loc de dovleac (poate chiar foarte bun și frumos) vedeți antrenor. Și frustrant în sine - acesta este un pas necesar pentru a ajunge la realitate.

Revenind la lumea reală în care nu sta pe teren nesigur, și să se bazeze pe picioare teren mai larg - una dintre posibilele consecințe ale umilire. Cu cât mai mare piedestal, cu atât mai mult o fascinația - cu atât mai greu să cazi, și imaginea urâtă când solzii cad din ochii lui.
Cu toate acestea, momente de sobrietate poate fi foarte scurt. Deseori, oamenii se grăbesc într-una dintre extreme:

1) Returneaza farmecul.

Pentru a face acest lucru, există un mare arsenal de protecție care vizează transpunerea în practică sloganul „Sunt un prinț, tocmai am adus și uns cu noroi.“ Nu este că ne-am pierdut, ne-a trădat. Nu-mi e incompetent în anumite probleme este kicker mă ​​invidiază.

Puteți declara un mediu în care ne confruntăm permanent cu umilință internă, „incomod, nu este potrivit pentru mine“ - și du-te oriunde mai ușor. Aceasta, desigur, nu vorbim despre mediul în care am încerca într-adevăr să umilească alți oameni și pentru a expune - de un astfel de mediu trebuie să plece. Dar, apropo, începe greu pentru a umili pe alții, se încadrează în aroganță - este, de asemenea, o modalitate de a re-e fascinat. Omul Arogant se căsătorească cu un statut de mai sus, care este așa-numita statutul judecătorului. „Eu sunt mai bun decât tine, nu te apropia de mine.“

2) A doua extremă - să se umilească în continuare.

Aroganță, sa prăbușit pe mine foarte același lucru. Un monument pentru sine, arata bine la noi, situată la piciorul său, și cu o grimasă neplăcute repetă: nu ai reușit, tu - nu eu, departe de a lua piedestal meu, nu sol muci lui piedestal meu! De la sesiune la preamărire sesiune de auto-expunere și auto-flagelare.

3) Există oa treia opțiune, și nu este cu adevărat despre „medie de aur.“ A căzut și a lovit greu, puteți obține în sus și începe să se uite în jurul valorii de unde am fost? Da, mă simt umiliți, și este foarte dureros, câștigat prin lovirea echimoze dureri sau un suflet rupt. Dar ceea ce este locul ridicat la care am căzut? Așa cum am fost acolo, la acel piedestal foarte înalt? Ce a fost fascinat? Și asta mă înconjoară acum?
Există oameni cărora eu sunt chiar și în această stare poate veni pentru sprijin? Ceea ce nu se va întoarce nasul lui „Fu, care într-adevăr sunt“, și va - și nu vor cânta cântece dulci pe care le sunt frumoase și simpatic uite la rana, și să îi ajute să trateze? Ei vorbesc despre cicatrici lor sau chiar să le arate - și împărtăși experiența lor? Și vei fi în stare să le auzi, sau doresc să scape de la arogant „Nu am nevoie de ajutorul tău!“?

Da, putem încerca să umilească complet nemeritat. Capul poate fi mic tiran. Umilitor să fie de gând să învețe de la cei care le-ați depășit și care se considerau egali (sau chiar mai mici). Înjositor să admită că angajate în autoamăgire. Toate acestea este exact rănit, și puteți încerca pentru a ușura durerea, pentru a distrage atenția de la ea. Și puteți lua această durere la arme, pentru a asculta-l, să risipească o fascinație - și să profite de energia pe care o dă să învețe cum să facă ceva în realitate.

Chiar mai bine, desigur, să nu fie fermecat, și să știe ce este tăria mea, și ceea ce este slăbiciunea mea. Abilitatea după eșecul de a sta în picioare, să vă spuneți, „Da, am fost rău aici,“ și du-te pentru a lucra la bug-uri nu exact în legătură cu punctele slabe fără auto-dezaprobare. Mai mult decât atât, această reacție este de oameni văd și să aprecieze, din această cauză, în opinia mea, una dintre cele mai înalte manifestări ale demnității umane. Iar cei care nu văd și se străduiește să găsească un căzut, el cel mai probabil, nu se poate face față cu teama lor de umilire.