Cum de a face figură perfectă

talie subțire de îndoire, în pantă rotunjimii solduri si picioare subtiri, decolteu subtile, sani ferme - toate aceste calități figura admirate în cele mai vechi timpuri, nu încetează să mai fie un criteriu pentru corpul perfect și în zilele noastre. Foarte rar, cineva forme corporale ideale sunt prin natura lor pur și simplu, fără nici un efort și efort. Mai mult decât atât, fără lucrarea constantă pe el și pe corpul său o siluetă perfectă pe care nu se poate vedea bine, după cum știți că, fără o oglindă tine.

În primul rând pe lista care va ajuta să obțineți cifra perfectă, de fitness în picioare. Exercitiile regulate va tonifica muschii si pielea, intarirea organismului. antrenor cu experiență, pentru a asculta dorințele dumneavoastră, va fi întotdeauna în măsură să ia niște program individual, angajarea pe care o puteți trage una sau alta parte a corpului, pentru a face mai atractiv. De exemplu, programul de corp de balet este mare imbunatateste postura, intareste muschii feselor, astfel încât este necesar pentru a gusta fetele care doresc să găsească un fund frumos.

Nu se poate face în acest caz, și fără sprijin din partea exterioară a corpului. SPA-proceduri vor beneficia nu numai pielea. Utilizarea sărurilor, masaj, drenaj limfatic manual pentru a ajuta la eliminarea țesutului adipos din organism, accelera metabolismul. O baie ruseasca sau sauna doar pentru a consolida efectul lor.

Dar toate aceste sfaturi pot fi rupte în bucăți, în cazul în care fondul de formare și a procedurilor în curs de desfășurare, nu urmăriți dieta ta. Dar nu poți sta jos dieta prea rigid. Extremele nu au dus la nimic bun încă pe nimeni. Regula de aur este valabil mediei aici. mese echilibrate pe tot parcursul zilei, porțiuni rezonabile, reducerea dieta lor de produse zaharoase și grase și aport adecvat de lichide - toate aceste măsuri nu va eșua să afecteze silueta, și cine știe, poate că va fi tu perfectă.