Cum de a face o viață mai bună 10 sfaturi, primii pași
Tot ce, uneori, observăm că zilele noastre au fost la fel. În viața de zi cu zi, tot timpul ia de lucru, și petrece week-end la domiciliu sau, uneori, ies să se plimbe cu prietenii. Dar cei care sunt plătiți pentru a lucra o lungă perioadă de timp, preferă să-și petreacă week-end la domiciliu, fără a merge oriunde. Și așa vine cel mai „Groundhog Day.“ Și toate zilele sunt gri, plictisitoare, fara viata. Trezindu în gândirea de dimineață „ar fi mai degrabă seara, vin acasă și du-te la culcare.“ oboseala acumulata vorbește de la sine. Deci, vrei să știi cum să facă viața mai bună? 10 sfaturi pentru a ajuta la viața de schimbare în bine.
1. Somn și odihnă.
Cel mai important lucru în starea de spirit și vigoarea - un vis. Pentru relaxare, corpul are nevoie de 8 ore de somn. Rezolva în sine, atunci când vi se potrivește cel mai bine pentru a merge la culcare si se trezesc. Dar, în scopul de a obține rezultate mai rapid, cel mai bine este de a merge la culcare la 22 și de a obține până la 6 dimineața. Principalul lucru în ea - să urmeze programul. La sfârșit de săptămână vă puteți răsfăța și schimba programul timp de 1 oră. Și nu uitați, orice modificări bruște în programul de somn - stres pentru organism. Păstrați această regulă simplă și despre ridicarea grele în dimineața, poți uita.
Numai exercițiu ajută la menținerea corpului în formă bună. Mișcarea - viața. Începe a merge la sala de sport. Nu trebuie neapărat să fie o sală de gimnastică. Dacă școala vă place să joace fotbal sau volei, puteți găsi o echipă care va juca. Acum, pentru că o mulțime de oportunități. Noastră dorință principală. Personal, îmi place volei. Și în fiecare week-end vom merge cu fetele pentru a juca. Aduce o mulțime de emoții pozitive. Și întotdeauna starea de spirit după joc este excelent.
Schimba atitudinea față de viață va ajuta numai emoții pozitive. Încercați să zâmbească mai des. Nu te agita din cauza faptului că autobuzul era târziu, este întotdeauna necesar să se urmeze. Dacă există ploaie pe stradă, așa că este un motiv de mare pentru a merge cu o umbrelă de culoare și cizme. Aceasta se referă la toate negativ barat. Amintiți-vă că toate acestea trece, și va fi în curând uitat, dar emoțiile neplăcute vor rămâne.
- Lăsați trecutul în trecut.
Cu toții avem un trecut care nu trăiește în prezent. Tipul preferat cel mai bun prieten sau o decizie care nu a fost corect. Toate acestea nu pot fi schimbate, deoarece aparatul de timp nu a fost inventat. Dacă sunteți în mod constant gândesc la modul în care „acest lucru este de a merge înapoi și schimba totul“, atunci astfel încât să nu vei fi capabil să trăiască în prezent. La urma urmei, doar depinde de el și viitorul nostru. Lăsați toate lucrurile rele care erau acolo. Toate relatiile pe care le trage la fund și va conduce în depresie ar trebui să fie oprit. Nu te mai pentru a discuta cu cei care te-a criticat vreodată, insultat, umilit. Acest lucru nu este ușor. Aceasta este natura umană, în mod constant simt vinovat pentru ceva în fața oamenilor. Dar trebuie să fie făcut. Și numai atunci poți deschide-te pentru ceva nou, în scopul de a face viața mai bună pentru ei înșiși.
- Dedici timp pentru tine.
Uneori trebuie să fii singur cu mine. Lasă pentru un week-end în afara orașului, departe de agitația oamenilor și ... să fie singur. Nu te gândi la nimic, doar pentru a scuti de stres emoțional al vieții. Este bine să se recupereze.
În fiecare noapte aveți nevoie pentru a face un plan de afaceri lor, a doua zi, și cel mai important, toate dintre ele afară. Aceasta este una dintre condițiile de bază. Deci te vei elibera pentru ziua de gândire despre propriile afaceri. planifica ziua vă permite să eliberați timp și dedica-l la familie și prieteni. Încercați să-l mâine și vă va face viața mai bună.
Da, exact. Nu încercați să porniți ziua cu cafea și un ceai, sau vice-versa. Du-te la locul de muncă alt mod, du-te la un nou magazin de cafea, întâlni oameni noi. Încearcă să faci ceea ce nu ai făcut. Nu este schimbări globale și drastice, dar totul începe cu lucruri mici.
- Depăși teama.
Faceți o listă a dorințelor tale. Chiar și mai incredibil și nu este posibil. Să începem cu cel mai simplu. De exemplu, ați dorit mult timp să cumpere un nou uscător de păr, dar aceasta nu funcționează, atunci nu, este posibil ca altceva. Deci, acest week-end te duci și să cumpere un uscător de păr. Nu există mai multe scuze.
Acestea sunt sfaturi simple cu privire la modul de a modul de a face viața mai bună. Și știu că toată lumea în fața ta. Și poți schimba orice vrei. Totul depinde de noi, și nu de la nimeni. Aceasta este viața ta, și să trăiască așa trebuie să fie, după cum doriți să vă, și nu altcineva. Schimbarea ceva greu în viața mea. Trebuie doar să-l doriți și vă puteți îmbunătăți viața în bine.