Cum de a face programul de zi perfectă
În Canada, am realizat un studiu, un studiu preliminar de circa 30.000 de gospodării, și a rezumat conflictul de muncă și de petrecere a timpului liber apare la oameni în primul rând din dorința de a se conforma la unele virtuale personal de ele scoase standardul. Cand cercetatorii au cerut sa descrie acest standard, atunci toate detaliile enumerate există o imagine de om-robot care nu oboseste, nu are dorințe personale, și numai „plugul“ pentru a obține venituri mai mari, dar mai mult nu câștigă.
Care este rezultatul? Opt ore zi de lucru se prelungește pentru un număr nedefinit de ore, oboseala se acumuleaza, iar acum depresia, boala, pe baza unui organism slăbit și boli chiar acolo. Strălucim spital, dar noi suntem aici pentru a rezista și a încerca în continuare să lucreze pentru a rămâne în formă. În cele din urmă, încă se încadrează în jos, iar ideea este să se relaxeze, pentru a ridica moralul poftește și să câștige puterea. Nu, suntem aici pentru a gestiona găsi ceva de făcut. Noi toți nu avem timp pentru toate acele zile lucrătoare fără sfârșit, începe să efectueze, atâta timp cât pacienții sunt ședinței la domiciliu.
Poate ideea este că noi pur și simplu nu știu cum să gestioneze timpul? Dacă spui, timpul este bani - ar trebui să ne amintim ca suntem de planificare pe o lună de cheltuieli. Estimăm, a primit un salariu, cât de mult trebuie să plătească facturile, să mănânce, pentru a face cumpărăturile necesare. De ce să nu facă același lucru cu timpul productiv al zilei?
Prompt în cazul în care pentru a începe. Este necesar să se ia o foaie de hârtie, amintiți-vă ce a avut loc săptămâna precedentă și să picteze ceea ce ai făcut și când. Adică, un program, dar nu și pentru viitor și-a lungul timpului. Ce face? Pentru a vedea în mod clar în cazul în care a fost nevoie de timp.
Aceasta este urmată de o listă separată pentru a indica faptul că am dorit să facem, dar nu au avut timp, in ultima saptamana. Scrie tot ceea ce vine în minte: a planificat cu soțul ei pentru a vedea în filme un astfel de film sau de a sta cu o fată în cafenea, pentru a merge cu copilul să se consulte medicul stomatolog sau să prezinte Dachshund medic veterinar, cumpara o fusta sau mănuși pentru a citi, în cele din urmă, cartea din care mai recent, ei nu au putut rupe. Și acum ia în considerare din nou programul pentru ultima săptămână. Este posibil de a efectua ceva pentru a reduce timpul și umple-l cu ceea ce ați înregistrat doar?
Există un termen - multitasking. Este o capcană a timpului nostru. Încurcătură acestor sarcini ar trebui să fie de a elibera și de a înțelege ceea ce vrei cu adevărat. Pentru a dedica mai mult timp pentru copil? Uite ce faci în week-end și seara. Ia ora sacru pentru o plimbare cu el, să comunice, să citească. Notă - acest lucru nu include temele comune. Pentru un copil este de lucru, și ar trebui să fie împreună în fiecare zi să se relaxeze. Unde pot obține de data asta? Reducerea timpului de vorbire goale pentru depanarea defectelor de funcționare, chiar și de gătit. Decide ce gătești pentru cină ceva lumina si nu munca. Și petrece timpul eliberat pentru socializare cu familia, pentru romanul nedochitannym sau o plimbare înainte de culcare.