Cum de a găti un terci herculean cu lapte

Simplu rețete mic dejun sănătos

mic dejun rapid și sănătos poate fi preparat din fulgi de Hercules. Timpul va fi mic, iar beneficiile unei astfel de organism pentru a aduce o mulțime de micul dejun. Un astfel de produs din lapte util pentru stomac, se va percepe energia care ar fi suficientă pentru masa de prânz.

făină de ovăz gustoase cu lapte ușor de preparat din următoarea suita de produse:

• fulgi de ovăz "Hercules" - 400 g;
• lapte - 300 ml;
• apă potabilă - 300 ml;
• sare și zahăr - la latitudinea gazdei.

Hercules gatiti terci este foarte simplu. Mai întâi trebuie să fiarbă apa, se toarna in lapte, aduce totul la fierbere, asigurându-vă că laptele nu este „evadare“. Se toarnă fulgi de ovăz, sare după gust și se adaugă zahăr. Amantele de mirare de multe ori cum să gătească o crupă.

Cu cereale masa este gata în numai 4 minute. Cu toate acestea, trebuie amintit că crupa ar trebui să se fierbe, amestecand constant, prevenind arderea. La servire se adaugă un pic de unt. Puteți găti un mic dejun și pe apă, acest lucru este opțională.

Cele mai multe astfel de micul dejun va aduce beneficii atunci când este făcută din cereale integrale. Acest lucru se datorează faptului că numai într-un grăunte stoca un număr maxim de substanțe utile. Acest fel de mâncare este gătit mai mult, dar când am timp - aceasta este cea mai bună opțiune pentru micul dejun.

În această rețetă, ar trebui să ia aceste ingrediente:

• Lapte - 0,5 l;
• făină de ovăz cereale integrale - 200 g;
• unt - 1.5 v. l.;
• zahar - 2-3 linguri. l. (Gust).

Proporțiile în această rețetă ar trebui să fie de aproximativ 1: 2 cereale raportul și lapte.

clătire crupei complet, se toarnă în apă și se lasă aproximativ 4,5 h. După trecerea masei de apă timp de îmbinare într-un vas separat, se adaugă 3 căni de apă și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 40 de minute. Adăugați lapte și se fierbe pana se ingroasa. După o schimbare în ghivece de produse și le-a pus în cuptor timp de 1 oră. Se serveste fierbinte cu unt fel de mâncare.

Rețetă pentru utilizarea Multivarki

Lipsa de timp, în omul modern, nu este întotdeauna posibil să se utilizeze rețeta de mai sus. Acest lucru este valabil mai ales din cereale integrale, ca Hercules gatiti terci de cereale suficient de mult timp.

Pur și simplu pregăti un mic dejun în asistent gazda modernă - multivarka. Produsul va fi la fel de util posibil, timpul de preparare va dura mai puțin. Ca Hercules terci de gătit în tigaie descrisă mai sus.

Pregătirea în multivarka vă permite să pregătească o masă în seara și în dimineața doar pentru a pune pe modul de incalzire.

Această măsură este necesară metoda de preparare următoarea suită de produse:

• Lapte - 2.5 mensure utilizate în multivarka;
• zahăr, sare - la latitudinea gazdei;
• crupe de ovăz - 1 pahar de utilizat în multivarka;
• unt - 1 lingura. l.

Pregătirea în multivarka destul de simplu. Se toarnă cereale în castron unității tigaie, se adaugă lapte, sare, se adaugă zahăr după gust. Pune pe modul multivarka „terci de lapte“, în final, se adaugă uleiul, țineți-l sub capacul închis câteva minute și se servește la micul dejun. Produsul finit va fi destul de gros.

Cei cărora le place o versiune mai lichidă poate crește ușor proporția de lapte. Acest fel de mâncare poate fi gătit în apă. Puteți lăsa un produs finit pentru noapte, și alimentat într-o stare încălzită pentru micul dejun. Multe gospodine multivarka recunoscător pentru oportunitatea de a găti un mic dejun sanatos pentru familia ta, fără a hassle prea mult.

Prepararea cereale pentru micul dejun cu fructe

opțiuni excelente de terci de cereale pot fi preparate cu fructe dumneavoastră preferat: mere, caise, stafide.

Mai ales un mic dejun va fi savurat de către copii și adulți, el nu va lăsa indiferenți.

terci Delicious este preparat dintr-un astfel de set de produse:

• stafide - 2 linguri. l.;
• banana - 1 buc;.
• nuci - 3-4 buc;.
• caise uscate - 5-6 buc;.
• mere proaspete - 1 buc;.
• fulgi Hercules - 0,5 cani;
• lapte - 300 ml;
• zahăr - la latitudinea gazdei;
• unt - la cerere.

Cele de mai sus descrie cum să gătească Hercules terci. În tigaie pentru a turna lapte, se încălzește la fierbere, se adaugă fulgi și se fierbe timp de aproximativ 3 minute, amestecând constant. Se spală în apă și fructe proaspete, coaja, se taie în cuburi mici, care rulează, adăugați la mizerie.

Stafide si caise uscate se toarnă apă clocotită timp de câteva minute, apoi se toaca, cotlet nuci, și toate amestecate cu terci. Adăugați ulei, dacă se dorește. Fructe și cereale pentru micul dejun este gata: rapid, gustos și sănătos.

Ca de gătit terci din lapte este descris mai sus. Pentru variații de fructe, există multe retete interesante. Puteți pregăti mizeria originală cu portocale. Pentru a face acest lucru, să ia următoarele produse:

• fulgi Hercules - 200 g;
• stafide - 2 linguri. l.;
• Portocale proaspete - 2 buc;.
• Lapte - 0,5 l;
• Miere - 2 lingurite ..

Se spală fructele, coaja, coaja de grătar pe o răzătoare fină. Ai nevoie de coji de fructe, doar 1 din el pentru a stoarce sucul. În al doilea rând coji de fructe și împărți în segmente. Trimite intr-o coaja de tigaie, se toarnă sucul de portocale, pune fulgi de ovăz și se toarnă laptele.

Gatiti la foc mic, amestecand ocazional. După 5 minute, vasul este gata. Adăugați stafide și miere, pune feliile de portocale pentru a decora și de a servi. Cu o astfel de familie micul dejun va începe dreptul de zi.