Cum de a îmbunătăți calitatea vieții și de a stimula vitalitatea

Mai mult decât atât, odată cu extinderea atribuțiilor lor profesionale, persoana care se mută de multe ori nevoile de bază ale sufletului, personalitatea și corpul de la marginea drumului.

Și acest lucru nu poate afecta, dar vitalitatea, prevenind o viață sănătoasă și care îndeplinesc.

În opinia noastră, există 10 factori comuni care afectează negativ calitatea vieții și reducând vitalitatea:

1. Slaba nutriție

Corpurile noastre sunt derivă în principal de energie din alimente. Punct de vedere chimic prelucrate, fructe si legume modificate genetic, carne și pește rânced - în loc de a satura organismului cu substanțe utile copleșit activitatea sa suplimentare cu privire la eliminarea substanțelor chimice dăunătoare și a toxinelor, distrugând încet și perturbarea funcției sale, care epuizează mecanismele de reparare naturale.

Alimente ecologice, preparate cu dragoste și acceptat cu recunoștință, umple corpul cu energia necesară. Prin urmare, este foarte important pentru sensibilitatea se referă la nutriție. Dacă nu știți ce produse sunt potrivite pentru dumneavoastră și care sunt contraindicate modalitate de a învăța cum să folosească biogeofizică folosind un pendul sau cadru pentru a determina calitatea produselor alimentare sau a băuturii.

Nu toate produsele sunt la fel de utile în vara sau iarna, seara sau dimineața. După ce a însușit metodele de biogeofizică, elementele de bază ale alimentației sănătoase și biorhythmology, vei ști întotdeauna cât de utile mâncarea și ce timp de ani sau ora din zi este cel mai valoros.

2. apă potabilă slabă

Pentru apa a fost de ajutor și vindecare nu trebuie să fie curățate numai, ci și structurată. Cele mai multe metode moderne de a da doar iluzia tratamentului de purificare. Apa plată conține multe impurități, și după ce trece prin robinetele modificările structurii originale. Vânzarea de apă purificată și nestructurate, așa cum este în recipiente de plastic pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce afectează în mod negativ proprietățile sale originale utile și rețeaua cristalină.

După utilizarea apei este schimbat și structura internă a omului, pentru care a mai târziu de recuperare a expends resursele sale prețioase și foarte multe ori nu este compensată în interne.

apă structurată din cauza magnetizare, inghete turnare mantre rugăciuni medicinale pline de energie dragoste Pe de altă parte, ea dobândește structura originală moleculare, naturale promovând funcționarea naturală a organismului și facilitând recuperarea acesteia.

3. somn Nesănătoasă

somn prea lung sau scurt, superficial sau intermitent afectează tonusul nostru de zi cu zi și de performanță. stimuli psihologice, cum ar fi știrile de seară, afectează capacitatea noastră de a relaxa și de a acorda pentru o noapte de odihnă confortabil. În plus, omul nostru pe noapte îi place o gustare bună, cina spălate în jos cu ceai și biscuiți puternic, care nu este, de asemenea, să conducă la un somn de calitate. Și, prin urmare, nici un expert accident cu privire la obiceiurile noastre proaste Mihail Zadornov după spectacole de seara vrea spectatorii pentru noapte „poftă bună.“

Recomandări despre somn sănătos nu sunt noi, dar întotdeauna relevante: ultima masă este de dorit să nu mai târziu de două ore înainte de culcare. Ei bine, în cazul în care chiar înainte de culcare, te simți un sentiment de foame, aveți posibilitatea să bea un pahar de chefir sau să mănânce o pereche de fructe uscate cu ceai din plante. Mergând să dormi mai bine să se facă fără pasiuni de televiziune includ muzică liniștită, după ce a stat în tăcere cu ea însăși, relaxare meditativă, luând o baie caldă aromatică. Util pentru o plimbare de seară în aer curat, îmbunătățește semnificativ calitatea somnului.

4. Incapacitatea să se odihnească și să se relaxeze

Atunci când o persoană este întotdeauna în modul activ, se găsesc în mod regulat în situații de stres la locul de muncă și la el acasă „stimula“ treburile de familie, televiziune, Internet și jocuri pe calculator, nu este ușor să se relaxeze. Astăzi mulți oameni să înțeleagă „relaxare“ ca merge la un bar, un club de noapte sau o petrecere zgomotos cu un grup de prieteni.

activitatea creierului de comutare și de emoții în schimbare și nu este un substitut complet pentru odihna de calitate, implică restabilirea sănătății și putere.

Încercați în fiecare săptămână, sau chiar mai bine în fiecare zi pentru a găsi timp pentru o pauză scurtă de restaurare. 10 minute de meditație sau exerciții de respirație calma mintea și emoțiile, umplând energia vitală necesară, pe care le puteți folosi apoi atât la locul de muncă și acasă, și cu prietenii. Și, o dată pe săptămână, să ia timp pentru o baie, bazin de înot (numai fără alcool și mese grele), masaj. Plimbare în parc, în mediul rural, nu numai satura atât de necesară astăzi aerul curat și natura și rudele. În cazul în care vremea de afara nu este fericit, apoi o ceașcă de ceai verde și o carte bună poate deveni însoțitori plăcute după orele de birou sau o zi.

Beneficiați de vacanță obține nu numai tu, ci și colegii tăi de uz casnic și de muncă, pentru omul care știe cum să creeze un spațiu personal pentru relaxare si recuperare - mai echilibrată, armonioasă și pașnică.

5. Orice dependență fizică sau psihică

Când ne dăm seama că ne „obicei prost“ ne aduce o mulțime de probleme, vom începe să se ocupe de ea. Metode de „luptă“ o mulțime, dar aproape toate dintre ele sunt eficiente în parte, în cazul în care nu există nici o dorință serioasă de a scăpa de ele, plus o atitudine responsabilă și de a ști ce să facă. Toate acestea nu este întotdeauna o virtute în sine, pentru o dată, sau de două ori depășit, cum ar fi nevoia fizică în țigări, câteva luni mai târziu din nou de fumat atrage în rețeaua lor magnetică. Această luptă, uneori obositoare lasă multă putere și energie. Mai degrabă decât să le cheltui pe noi proiecte profesionale și creativității personale, în funcție de bolile lor de oameni se luptă cu ei peste si peste din nou.

Știu un fumător care încearcă să „arunce“ în ultimii 30 de ani. El și-a epuizat toate acasă și prietenii încercările lor zadarnice. Desigur, el a fost a face bine în lupta împotriva dependenței și el chiar a avut o scurtă perioadă când a fost câteva luni „liber“ de un obicei prost, dar după un timp a găsit din nou un motiv bun de a fuma.

Originea acestui sau că dependența își are originea în copilărie și ascunse adânc în subconștient. Ca un copil și au suferit un soc sau trauma, vă lăsați o amprentă pe corp emoțional. Deja în viața adultă, în anumite circumstanțe, gin, atât de mult timp înnăbușite în bula de corpul tau vine la suprafață sub forma unor obiceiuri distructive, vicii, dependențe.

Uneori, o astfel de traseu distructiv trece prin viața sa, și, uneori, câteva vieți, în timp ce persoana nu este conștient de motivele pentru dependenta lui și nu rupe legăturile de strângere sale.

În opinia noastră, o modalitate sigura de a scăpa de dependență psihologică - este de a crește gradul de conștientizare și de acceptare de mine spiritual fiind capabil de a schimba orice situație în viață așa cum doriți. Atunci când o persoană se ridică deasupra nevoilor corpului fizic sau emoțional, fiind conștienți de cauza slăbiciunii sale, el are o șansă să-l eradica pentru totdeauna.

6. Stilul de viata sedentar

Potențialul energetic al unei persoane este legată în mod direct nu numai cu corpul fizic, dar, de asemenea, cu corpul eteric, emoțională și mentală, constituind aura umană.

Sedentar, stilul de viață inactiv și canapele duce la un dezechilibru al tuturor componentelor sistemelor biologice umane, aducându-le la o uzură prematură și îmbătrânire. Aceasta afectează aura umană, făcându-l plictisitoare și greu de remarcat, cu gauri de gloante si lacune.

Stare aură de bună determinată de calitatea de gândire, stabilitate emoțională, vitalitatea, conștientizare, fizică și sănătatea mintală.

face regulat exerciții fizice, înot, dans, tipuri de active, gimnastica, arte martiale, yoga, păstrând corpul în formă fizică bună, noi oferim toată viața de energie-structura necesară a corpului.

Alegeți dreptul de fel de efort fizic si dedica cateva ore pe saptamana de clase care beneficiază și de plăcere.

7. Incertitudinea obiectivelor de viață

Incertitudinea sau lipsa de scop în viață duce la emaciere emoțională, depresie, o credință eronată în lipsa de sens a existenței.

Vitality - este o implementare dinamică a energiei. Când aveți nici un scop, și nici energia necesară pentru punerea sa în aplicare.

Giving sensul său de viață și delimitând clar realizare demnă, suntem plini de energia necesară pentru construirea și mișcare în direcția am ales.

8. Munca nu este propice pentru sine

Dacă la trezire depăși gândul dureroasă a zilei, nu doriți să plonja greață în tumultul îndatoririlor lor profesionale și de muncă - singura sursă de venit - atunci ai pierdut cel mai prețios lucru ai - timp pentru a trăi pe deplin bucuria.

Dacă ați efectuat activitatea nu satisface setea de cunoaștere și promovează creșterea profesională și de carieră, atunci nu sunt ocupați cu munca lor.

muncă neiubit, mai degrabă decât să contribuie la sine creativ devine un vampir, drenaj resursele.

ascunde adânc active și potențialul tău, vă puteți simți cu greu realizat și fericit persoană.

Am observat adesea că oamenii dedicați care iubesc munca si cariera lor - aproape întotdeauna încărcat cu energie creativă pozitivă.

Găsiți puterea și curajul de a înțelege că pentru tine este principala motivație în activitățile lor profesionale și să înceapă să acționeze în conformitate cu aspirațiile tale.

9. Efecte negative

Trăim într-o lume a dualității, în cazul în care aproape totul are un impact pozitiv și o sarcină negativă. În cazul în care ne-am îndreptat atenția spre și să se concentreze energia. Și în cazul în care energia noastră este concentrată, și nu ne aflăm într-un timp scurt.

Încetând să fie omnivori informaționale, abordare selectivă a tot ceea ce este prezentat pentru a vă în comunicare direct sau prin intermediul ecranelor și monitoarelor, puteți pune lucrurile în ordine ca în capul meu și în toate căile sale. Dacă sunteți în fluxul de date, un pic nu se potrivește cu sentimentele și nevoile reale, ieși din ea fără scrupul, pentru că vă va întârzia în vârtejul pasiunii neobișnuit pentru tine altor oameni și vieți.

O evaluare sobra a cercului lor social, și îndrăzneală spune la revedere de la cei care au un efect distructiv asupra ta. Inconjoara-te de distracție oameni, locuri si obiecte frumoase, idei și activități interesante. Uită-te în toată frumusețea și demnitatea, profunzimea și plinătatea.

Dacă nu sunteți gata să spună la revedere de la televizor, apoi în măsura în care este posibil, concentrându-se pe o acoperire TV cognitive, programe de umor și filme de comedie.

Crede-mă, viața ta se transformă în mod serios în bine.

Am enumerat doar 10 factori care afectează în mod semnificativ calitatea vieții, potențialul energetic al vieții umane și tonul. Cred că fiecare dintre noi are propriile motive și punctele slabe, pe care le, cu toate acestea, posibilitatea de a schimba într-o perioadă relativ scurtă de timp, dacă într-adevăr doriți.

Dacă vrem să fim mai energic, activ și vesel, fără obiceiuri vechi și rele nu ne va împiedica să transforme viața noastră.

Știați că unul dintre secretele cum de a dezvolta mintea. Este doar o stare de spirit vesel și de stat. Sănătatea fizică și emoțională, în general, cheia succesului în orice efort.