Cum de a învăța copilul să patineze

anterior ◈ următoarea

Este greu de imaginat cum acei copii care au doar câțiva ani în urmă, a învățat să meargă, dexteritate iau patine și figuryayut lor pe patinoar. Dar nu pentru nimic, care face patine cu dimensiune 25!

Pentru a da grupul patinajul artistic sau invita antrenorul, nu toate sunt gata. Așa că astăzi vom renunța la toate temerile și să învețe copiii să se călărească. Și să ne ajute în acest antrenor echipele de copii din patinaj artistic Ilya Kalashnikov.

Înainte de a aduce un copil pe gheață, plimbare cu un pic de ei înșiși, se simt încrezător. Și apoi trece la exerciții. Fă-i tu.

1. Marsh în loc. Doar călcat în picioare de gheață. 2. Marsh în mișcare. Plimbare în jurul patinoarului. 3. Herringbone. Încearcă să meargă, astfel încât să a rămas pentru următoarea - pomul de Crăciun. 4. Injecore. Primele picioare împreună. Apoi, ei pleacă, descrie lanterna rotund și sa întors. Și așa de câteva ori. 5. Snake. Picioare pictat șarpe în paralel.

Acum, conduce până la copil, care sta la poarta și de așteptare pentru tine. Nu vă grăbiți, nu trageți de copil pe mâini de gheață sau chiar mai mult de guler. Ia mâna și încurajatoare, ajutând pentru a face prima mutare.

Acum eliberați mâna copilului. Conduceți în mijlocul zonei și cheamă la copilul ei. Dacă nu reușește să se miște, să fiori. Tu te poți târască până la el. În cazul în care un copil dotopal eroic până la tine, asigurați-vă că să-l laude!

Ura! Tu și copilul este în picioare pe gheață. Dar cum să fie?

În figura patinaj este conceptul de poziția de bază:

Picioare ușor mai înguste decât lățimea umerilor și ușor îndoite de la genunchi, degetele de la picioare în afară de pereții vasului. Umerii peste șolduri, astfel încât centrul de greutate este transferat înainte sau înapoi. Brațele întinse pe laturile aproximativ la nivelul umerilor.

Cum să renunțe la frica cea mai intensă a patinator novice - toamna. Pentru problema a încetat să mai fie o problemă, vom mânca, în primul rând.

Dacă vă simțiți că pierdeți echilibrul, nu rezista. trage rapid brațele înainte și îndoiți genunchii, te va acoperi o parte.

Risc de cădere înainte sau înapoi. acestea sunt de obicei cele mai imprevizibile și dureroase.

Atunci când se încadrează înainte - expune mâinile. Când încercați să scadă din nou să se regrupeze aproape de propriile mâini și picioare. În nici un caz nu se întinde capul pe spate.

cădere corectă și creștere, ulterior, sunt trase pe mâini de gheață spre dreapta, genunchii îndoiți, se prăbușește pe partea dreaptă. Rolls în genunchi, se bazează ambele mâini pe gheață în fața lui. Am pus pe piciorul drept gheață pe întreaga lamă. Mâinile împotriva în genunchiul drept și împinge corpul în sus. Ridicat în picioare! Repetăm aceeași cădere de pe partea stângă.

Frână și-și. Zburam excesul de viteză și se bucură de viteza de dactilografiere, atunci când dintr-o dată în fața noastră este mare și nu foarte moale, partea. sau înalt și nu destul de moale de hochei pe gheață!

Pentru patinatorii novice care au luat recent la gheață, există mai multe tipuri de oprire simplu. Noi încercăm să facem aceste elemente la viteză redusă.

Frânarea dinte Castigarea pași mici de viteză. Stand pe două picioare. Genunchii îndoit. Piciorul drept să renunțe imediat înapoi, ușor transformându-l spre dreapta. În ceea ce privește patina de gheață pentru a opri dinte.

Este important ca umerii privind drept înainte. Se repetă cu piciorul stâng de frânare.

Frânare toc pentru a ridica viteza. Noi stăm pe două picioare și a stabilit un picior drept în fața unui dinte în față. toc de gheață Touch. Este important să se facă exercițiul la o oprire completă. La urma urmei, scopul nostru nu este doar să încetinească și să oprească. Este important să se păstreze genunchiul îndoit piciorul de sprijin.

Ti-stop dinte Acest exemplu de realizare rotit numai piciorul liber atinge marginea interioară a patinei gheață de frânare. După această oprire, veți observa o mică movilă de zăpadă colectat skate-ul.