Cum de a opri nervos pentru orice motiv 1

Puțini care nu se poate face griji și nu să fie nervos, astfel încât persoana este aranjată. Acest lucru este destul de normal. Sunt momente când este necesar și poperezhivat și nervos, suntem toți oamenii normali trăiesc. Va fi o altă poveste. Dacă captați o experiență complet, nu puteți face față cu anxietate pentru o lungă perioadă de timp, obtinerea nervos pentru orice lucru mic, apoi doar timp să sune alarma și în regim de urgență pentru a reconstrui conștiința sa la un ritm normal de viață.

Să sperăm, sfaturile de mai jos va ajuta să înțelegeți - cum să nu vă faceți griji despre tot.

Trăi fericit și pozitiv.

De multe ori, în așteptarea unei decizii a unui eveniment, vom începe să devin nervos. De exemplu, ați promovat examenele, sau trimise CV-ul și să aștepte rezultatul. Începi să-l joace în capul meu, imaginându de ce este cel mai prost rezultat. Dar trebuie să muncească din greu pentru a obține un rezultat pozitiv și nu se poate schimba nimic. Am nevoie să vă faceți griji dacă nu poți schimba nimic? Relaxați-vă, să ia o pauză de la excitare, lauda le mulțumesc mental pe cei care te-au ajutat. În acest caz, șansa de soluții de succes va creste de mai multe ori.

Scapă de vina.

Mulți oameni confundă experiența și compasiune. Acestea sunt lucruri complet diferite. Experiența - este o expresie a fricii, compasiune - iubire. Compasiune - ceea ce înseamnă să caute ajutor, chiar și mental, pentru a sprijini pe cineva într-un moment dificil, și nu se epuizează sentimentele goale. Mai ales nu trebuie să își asume responsabilitatea pentru acțiunile altor persoane, toate sunt adulți și au dreptul de a rezolva problemele lor.

Scapă de frica.

Frica de a pierde un loc de muncă, nu se tem să plătească împrumutul, teama de o infidelitate soț, frica de sfârșitul lumii. Uneori, un om încurcate în temerile lor, la fel ca în web, invizibil și lipicios. Uită-te la el însuși în astfel de momente. Te simți bine despre tine? Nu cred.

Rezolva problemele pe măsură ce sosesc.

Încearcă să fii aici și acum. Trebuie să te gândești și de a rezolva problemele pe care le au în acest moment. Dacă astăzi să trăiască cât mai bine posibil, acesta va fi cheia succesului în viitor. În fiecare zi putem trăi doar o singură dată, așa că trebuie să-l utilizeze cât mai eficient posibil. Nu este necesar să se otrăvească experiențele de viață din trecut, și răsfățați-vă în vise goale despre viitor. Stai fericit acum, atunci viitorul va fi pentru tine o amendă.

Pune obiective clare.

Trebuie să fie clar despre obiectivele pe care doriți să le realizeze în viitor. Ai nevoie de ei să se simtă, să trăiască, să fie într-o stare în care acestea au fost deja îndeplinite. Trebuie să vă amintiți această stare. Nu-ți face griji, subconstientul tau amintesc, de asemenea, și de a începe să împingă pentru repetarea rapidă a acestui stat au în viața reală. Când știi exact ce vrei - va avea mai puțin timp pentru a experimenta.

Învață să acorde prioritate.

Frica și experiența la o grămadă de restante de cazuri pot fi ușor evitate dacă învățați cum să evidențieze probleme importante și să se ocupe cu ei, în primul rând. Ia pe Jurnal de arme. Scris și barat cazul cât mai bine posibil pentru a ajuta rupe-l în jos. Face cele mai importante lucruri în primul rând, și numai apoi bine. Atunci când activitatea principală se face, va avea mai puține motive să fie nervos și griji.

să evalueze corect lucrurile și faptele.

Încearcă să se uite la viitorul acestor lucruri și fapte din cauza pe care le experimentati acum. Ca o regulă, ei vor părea să te mici, și nu atât de important. Atunci de ce se supara din cauza faptului că deprecia în timp?

Ocupa-te de lucru interesant.

Găsiți pasiunea pe care le va aduce satisfacție. mii de astfel de hobby-uri, și nu există nici un om care nu este absolut interesat de nimic. Prinderea lucru interesant pentru tine, te va scufunda în mod automat într-o stare de pasiune, creierul trece la procesul de creație. Ca rezultat - timp pentru a te înveliți în dezordine devine mai mică.

Ia individualitatea fiecărei persoane.

Uneori ia ofense persoanelor aproape de noi. Noi credem că le dorim bine, în mod constant de monitorizare și cursuri. Dar oamenii sunt diferiți, există deficiențe și noi înșine. Lasă-mă să fie cât mai aproape sunt. Și le ia așa, pentru că noi îi iubim foarte mult.

Uita-te pentru pozitiv în toate.

Placă spartă - dacă să fie supărat? Poate că e timpul să se deda la achiziționarea unui nou fel de mâncare? Copilul a primit un F la matematică - poate e primul clopot pe care el a avut un fler pentru umaniste? Soțul a uitat de ziua ta - schimba rapid halatului pe haine normale și să se alăture într-o în cele din urmă. Timpul pe care le va deveni să mă dedic pentru a vă aduce neprețuit și o mulțime de emoții pozitive. Ai aruncat fata - este posibil ca universul este necesar pentru a face loc celui cu care va fi cu adevărat fericit.

Dacă nu reușesc să învețe imediat să nu se supere pentru orice motiv - nu vă faceți griji, pur și simplu nu funcționează pentru oricine. Dar dacă încerci să-și reconsidere valorile lor, viața ta va fi mai împlinit și fericit. Începe cu faptul că încercăm să înțelegem ce te oprește. De fiecare dată când începe să experiență, analiza motiv, încercați să-l corecteze, răzgândești pe altceva. În sine, nimic nu vine, este necesar să se lucreze la tine și să învețe să se adapteze pe gânduri pozitive, este de asemenea necesar. Nimeni altcineva pentru tine nu. Toate în mâinile tale!