Cum de a pierde în greutate, dacă nu mănânci pâine

Așezat pe o astfel de dieta, amintiți-vă că va trebui să renunțe nu numai pâine, ci și din toate bunurile coapte - brioșe, biscuiți și, mai ales, cookie-uri. Orice dieta incepe cu un meniu. Nu te simți imediat salată vegetarian corp și apă. Scopul dietei este de a abandona temporar utilizarea numai produse de făină, în special pâine.

La dieta inițială etapă să învețe să depășească pofta lui de carbohidrați digerabili, care conține cantități mari de pâine. De aceea este atât de delicios și consistent. În acest caz, încercați să evitați micul dejun prea consistent. Apoi, în timpul zilei, va fi dificil de a scăpa de greutate în abdomen. În primul rând, este necesară pentru a remedia lipsa de glucide. În acest scop, fructe adecvat sau iaurt de lumină. Cea mai bună soluție - este de a combina toate împreună pentru a obține salata de fructe. Dimineața, de asemenea permis să bea o ceașcă de ceai dulce sau cafea.

Pentru masa de prânz, încercați o masă delicioasă și consistent la o oră nu pentru a rula pentru o gustare. Se fierbe carnea de pui sau carne de vită, gatiti cartofii. Apropo, pastele - este, de asemenea, produse de făină, astfel încât acestea să nu încercați să înlocuiască o bucată de pâine. puteți utiliza în siguranță orice cereale pentru garnitura. Deoarece dieta interzice doar pâinea, puteți adăuga o pereche de cotlet sau pește de pe meniu. Ceai cu zahăr sau fără - în funcție de dorințele dumneavoastră, puteți avea o băutură cu ceva dulce. De exemplu, jeleu sau pastilă.

Se prepară o cină ușoară. Amintiți-vă că refuzul pâinii nu vă oferă dreptul de a recupera pe alte produse. Nu mânca produse de întârziere, care sunt greu de digerat. Acestea includ ciupercile sub orice formă, carne și produse din pește care conțin cantități mari de fier - granat, fructe de mare. La sfarsitul zilei tratarea cancerului de stomac supa fierbinte ușor sau cartofi piure. Faceti o salata de legume. Nu uitați că puteți mânca toate produsele lactate.