Cum de a pierde in greutate pe o dieta alimente crude pentru o săptămână și o lună, a pierdut comentarii greutate

dieta alimente crude - un mod special de alimentare cu energie, principiul de bază este - de a mânca alimente care nu au fost supuse unui tratament termic. Astăzi, mai mulți oameni aleg dieta alimente crude ca o modalitate de a pierde în greutate, la fel ca în acest mod de putere are o mulțime de momente pozitive.

În primul rând. să numeri caloriile, nu este necesar - în fructe și legume proaspete, care nu a fost găsit atât de mult.

În al doilea rând. Puteți mânca de multe ori pe zi și, în orice cantitate, deoarece saturarea vine mult mai repede decât alimentele convenționale.

În al treilea rând. Nu aveți nevoie să bea multe lichide pe zi, dacă nu doriți. Bogat în fibre, fructe și legume sunt purificate perfect din slagging corpului.

În al patrulea rând. Datorită alimente curate, fără conservanți și alte substanțe chimice din organism au loc procese pozitive: reînnoirea celulară, îmbogățite cu vitamine și microelemente, pentru a îmbunătăți calitatea și aspectul tipului de piele, păr.

În al cincilea rând. dieta alimente crude ofera un sentiment unic de luminozitate și un corp sănătos.

Cât de mult se poate pierde in greutate din cauza dietei alimente crude?

Mulți oameni se întreabă cât de eficient o dieta alimente crude pentru a pierde în greutate și cât de multe kilograme pot fi pierdute dacă rămânem la aceasta dieta. În primul rând, este de remarcat faptul că dieta alimente crude - destul de o dieta stricta, care exclude toate carne și produse lactate, produse din cereale și produse de panificație din dieta. Prima săptămână a unui astfel de regim alimentar foarte dificil pentru organism atat fizic cat si psihic. Acesta este un mare stres. Prin urmare, timp de șapte zile pe fructe și legume pot pierde cinci și șapte kilograme. Obișnuiți la produsele alimentare la gratar sau sarate, fluidele corporale și pierd o mulțime de substanțe nocive.

Dar, în cazul în care, după o săptămână de alimente crude înapoi la dieta vechi, kilograme înapoi din nou. Deci, următorul pas - să dețină o lună. În această perioadă, organismul se obisnuieste cu hrana pe produse alimentare de plante, începe să iasă din ea suficient de nutrienți și va folosi depozitele de grasime pentru mai multa energie.

Orice excesul de lichid din organism în primele zile, cauzand pierderea rapida in greutate. depozitele de grăsime consumate lent. Uneori poate fi că greutatea va „sta în continuare“ destul de mult timp. Ca urmare, în funcție de constituția corpului uman și a metabolismului său, excesul de greutate în ultima lună cu fructe - legume dieta poate fi redusă și o perioadă de cinci și zece și cincisprezece kilograme.

Este important de remarcat faptul că o dieta alimente crude nu este potrivit ca o dieta pentru o săptămână sau o lună. După eliberarea de kilograme ei va veni în curând înapoi - și, eventual, greutatea finală va fi chiar mai mare decât înainte de a trece la o dieta alimente crude. Dacă alegeți o dieta alimente crude, este doar ca dieta pentru un timp foarte lung, uneori pentru viață.

În orice caz, înainte de a experimenta cu alimente crude ar trebui să fie luate în considerare contraindicații. Aceasta este, în primul rând, gastro - intestinal (gastrite, ulcer, colită). Mergând pe o dieta alimente crude poate provoca complicații grave. De asemenea, merită să fie atenți, în cazul în care există complicații în rinichi sau ficat, precum si alergii. Și, desigur, o dieta alimente crude la ceea ce copiii mici și tinere mame.

Exemplu de meniu pentru o zi, la o dieta de alimente crude pentru pierderea in greutate

Micul dejun. fructe crude (banane, mere, struguri, portocale și așa mai departe).

Masa de prânz. salata de legume cu suc de lămâie sau ulei vegetal, o porție mică de fructe sau nuci uscate.

Cina. salata de legume sau de platou cu fructe.

Se pare că a mânca ceva și nimic. Dar, de fapt, dacă încercați o dieta alimente crude, nu veți fi în măsură să renunțe.

Toată viața mi-am așezat pe o dietă și a încercat totul. Greutate întotdeauna au fost vtozvraschalsya eșecuri, pe termen lung, nimic nu a ajutat. În plus față de dieta alimente crude. Articolul este scris că, dacă după consumul de alimente crude merge la kilogramele dieta de obicei înapoi. Acest lucru, în cazul meu nu a fost așa. Organismul în timpul dietei prime alimentare nu este foame, kilograme am pierdut în liniște și ușor, iar în cazul în care întreaga săptămână am fost foodists prime și apoi la festival au mâncat prăjituri și kebab, un obiect ascuțit creștere în greutate nebylo, cum ar fi cu o dieta saraca in calorii, după întreruperea din aceste diete am putut dial-up 2,5 kg. Știu că trebuie să consume o multime de legume de culoare verde inchis, reduce pofta de mancare, saturarea elementele corpului și aciditatea netralizuet cum ar fi. În loc de ciocolată Sunt într-un blender pisa bananele cu cacao fără zahăr brut. Eu primesc astfel Mus bananovoshokoladny. Acolo se adaugă spanacul, care aproape nu au simțit desertul ... În general, m-au ajutat, iar rezultatul a rămas. Greutatea a continuat să scadă chiar și după trecerea parțială la un regim alimentar normal. Minus a fost că pielea și părul să devină uscat, mai târziu în acest an și au trecut la un regim alimentar normal.

Doriți să împărtășiți povestea ta de pierdere în greutate?
Trimite [email protected] (de preferință cu fotografii înainte și după pierderea în greutate) și o vom publica.