Cum de a scăpa de puterea gândurilor și sentimentelor

Ce poate face un om pentru a ieși de sub jugul propriei tale minți? Multe idee familiară a lupta cu lumea sa interioară, încercând să-i distragă atenția de orice factori externi. Acesta poate fi o varietate de divertisment, consumul de alcool, tutun și droguri. Cel puțin - o scufundare adânc în forța de muncă, până să se arunce într-o stare de epuizare totală.

Acest lucru se întâmplă datorită faptului că lumea europeană nu este specifică pentru a vedea alte modalități de a rezolva problemele sale interne.

Din fericire, există o tehnică simplă, care va ajuta la toata lumea care vrea să realizeze un sentiment de echilibru și de liniște sufletească.

Merită încercarea de a schimba rezistența gândurile și emoțiile cu privire la adoptarea lor. La prima vedere, poate părea dificil, dar destul de ciudat, nu suficient pentru a face nimic cu ei. Pur și simplu pune, opriți toarnă ulei pe foc. Te poți întreba: „Pot lăsa gândurile mele să fie?“. În cazul în care exercitarea nu este imposibil - este logic să încerce o varietate de practici pentru relaxare, inclusiv meditatie sau posturi de yoga.

Odată ce aceste lucruri au fost luate - o persoană care se deschide o nouă caracteristică, numită supraveghere. Deci, acum el poate arata partea formelor sale de gândire și sentimente, fără a se implica în ele. Și, în prezența aproape de observare, ei trebuie să încetinească proprietatea, și apoi se dizolvă, lăsând în urmă doar sentimentul de fond de calm.

În general, este similar cu meditație. Dar pentru a fi mai precis - varianta activă a acestora, fără locuri în elemente de liniște și relaxare. Poate că sfatul observației poate părea dificil, mai ales pentru acei oameni care sunt implicați în mod constant în sentimentele și raționamentul lor. Dar, de fapt, suficient să acorde o atenție la informațiile de la organele senzoriale: lumea din jurul nostru, sunetele ei, mirosuri, senzații tactile de pe piele. Acest lucru va contribui la o schimbare a focarului conștiinței cu efectele sale asupra observației sale. La urma urmei, în cele din urmă, omul și așa este acest „observator tăcut“.