Cum de a supraviețui o perioadă dificilă în viața sa

Fiecare dintre noi este o perioadă dificilă în viața ta atunci când lucrurile sunt rele, atunci când mâinile merge în jos, atunci când problemele piling toate dintr-o dată

Fiecare dintre noi este o perioadă dificilă în viața ta atunci când lucrurile sunt rele, atunci când mâinile merge în jos, atunci când problemele piling toate dintr-o dată. Ca în cazul în care bateria este descărcată în voi, viata a secat, iar fiecare pas este dată cu dificultate.

În primul rând, te convinge să nu cadă de ritm, programul și stilul de viață, care au fost întrebați în stare bună. Atunci când acest lucru nu ajută, încercați să se agită și a făcut în mod forțat să se deplaseze conform planului.

Dar când puterea nu este suficient, chiar și așa, începe să termine el însuși pentru întârziere batjocorește criză, inutilitatea și neputință. Și aceasta este o cale directă la o depresie lungă. Cum ar putea supraviețui perioada dificilă atunci când a venit a?

Încearcă să nu locuiască pe negativ

Cum de a face față cu o astfel de situație? Mai întâi de toate - nu insista pe negativ. Încercați să vă amintiți aspectele pozitive ale vieții sale, ceva pentru a distrage atenția, pentru a fi mai buni cu alții. Acest lucru vă va ajuta să se adapteze la celălalt val și trece mai departe.

Spuneți și altora despre ce sa întâmplat

Citește mai departe:

Nu neapărat să vorbim despre ce sa întâmplat cu tine, pentru toată lumea te cunosc și cruce. Există o posibilitate - du-te la recepție la un psiholog sau terapeut. Nu - Ia un caiet sau o bucată de hârtie și scrie totul. Descrie nu numai evenimentele, ci și ceea ce simți. În cazul în care situația pe care a cauzat o mulțime de stres, dacă sunteți în durere, recunosc.

Face aceste înregistrări de multe ori, dacă este necesar. Și de fiecare dată reciti. Treptat, vei simți că se dizolvă confuzie mentală și durerea dispare.

Nu ezitați să cereți ajutor pentru oameni

Încercați să împartă cu altcineva probleme - de exemplu, prieteni apropiați sau rude. Nu ezitați să întrebați despre orice ajutor real.

Nu respinge sprijinul, dacă este vi se va oferi.

Nu este necesar să se efectueze un act de eroism, pentru a face față provocărilor vieții singur. Acest lucru poate exacerba numai situația.

Scapă de atașament

Suntem adesea oprimați de sentimente de oameni sau lucruri care sunt pierdute sau frică. Ne agățăm de atitudini învechite și pur și simplu nu poate începe altele noi. Acesta este motivul pentru care un astfel de loc important în viața noastră sunt oamenii care au murit, gândul de muncă pierdut, bani, casa - pe scurt, care nu se va întoarce.

Dar, crede-mă, de fapt, ea ar putea să nu fie atât de important! De ce regret că, și așa se pierde sau se stinge din viata ta? Este mai bine pentru a satisface noile.

Scapă de vina

Foarte des, vom începe să te învinovățești că a făcut greșeli și, ca rezultat sa terminat atât de rău. Sau cineva din jurul în mod deliberat încearcă să ne provoace un sentiment de vinovăție.

Chiar dacă sunt conștienți de ceea ce este într-adevăr să vină, asigurați-vă că pentru a încerca să te ierte. Nu te mai concentra pe greșelile tale, nu ajuta la îmbunătățirea situației.

Nu sta cu mâinile în sân

Citește mai departe:

Dacă ceva nu merge bine, nu există nici un punct de sentiment pare rău pentru tine. Trebuie să căutăm o cale de ieșire. Principalul lucru - nu stau cu mâinile în sân. Face nimic, chiar dacă nu sunteți sigur de un rezultat pozitiv.

Cineva grav bolnav? Uita-te pentru doctor bun. Concediat de la un loc de muncă? Uita-te pentru un nou loc. Fără bani? Uita-te pentru noi surse de venit, sau în cazul în care puteți lua.

Ai aruncat? Nu vă fie teamă de a face noi prieteni și relații!

Nu vă faceți griji dacă aranja totul nu se dovedește dreptul de prima dată. Continuă să acționeze, și mai devreme sau mai târziu, situația se va muta.

Reîncărcați „baterii“

Găsiți acces la o resursă pentru aceste lucruri, acțiuni și oameni care ajuta să recuperați.

Eliminați din lecția de viață situația

Citește mai departe:

Orice criză sau etapă dificilă au întotdeauna ceva pentru a preda. Trebuie să asculți vocea interioară și să înțeleagă că aveți nevoie de o schimbare.

Poate aveți nevoie pentru a scăpa de unele trăsături sau de a schimba comportamentul lor. Poate că trebuie să se schimbe prioritățile.

Amintiți-vă, dificultăți în viață sunt întotdeauna cu un scop.

Crede că cei săraci vor avea loc

Nimic nu se întâmplă etern în această viață. Mai devreme sau mai târziu, totul va fi stabilit, într-un fel sau altul situația se va schimba, cel puțin nu va mai arata atat de lipsită de speranță. Poate ai nevoie doar să aștepte această perioadă nefavorabilă.

După un eșec este lăsată la succes

Numai datorită loviturilor sorții, și dificultățile cu care ne încep să se miște și să dezvolte.

Numai când suntem rănit sau speriat, vom începe să facem ceva.

Dacă totul este bine, atunci ne oprim în dezvoltare, avem nevoie să nu facă nimic, nu vrem să mergem mai departe și să înceapă să regreseze.

etapă dificilă în viață - cel mai bun timp pentru auto-dezvoltare și de creștere. Este într-o perioadă dificilă de viață, de obicei, oamenii au timp și motivația de a se angaja în dezvoltarea personală și a merge mai departe.