Cum de a uita trecutul
Desigur, un copil ai cazul evenimentelor la acel moment pare cel mai rău care se putea întâmpla. Și astăzi, care vă aduceți aminte, cu un zâmbet. Sau nu-mi amintesc deloc. De ce suntem uneori atât de greu să respingă alte evenimente? De ce unele amintiri sunt atât de dureroase. Și ne tortura, uneori, de ani de zile. Cum să dea uitării trecutul, eroarea sa încheiat relația - aceasta vom vorbi astăzi.
Desigur, în mod constant repetarea „Vreau să uit trecutul,“ abia dacă va reuși. Mai mult decât atât, nu trebuie să uite ceva pentru a trăi a devenit mai ușor. Din cauza multe lucruri grele vă amintiți astăzi este destul de ușor. De ce? Pentru că trecutul nu trebuie să uităm, și să ia. Schimbarea atitudinea ta să-l, lăsați-l în cazul în care a fost, de exemplu, în trecut.
De fapt, sună simplu, dar practica arată că mulți dintre noi nu reușesc fără tehnici speciale. Să vedem cum poți atenua durerea pierderii?
Această metodă este potrivit pentru persoanele creative, cu o imaginatie buna. Cu acesta, puteți uita greșelile din trecut, cum și greșelile lor:
- Găsiți un timp și loc unde nimeni nu vă va distrage atenția;
- Stai confortabil, relaxați-vă. Prezentați-vă publicului străini într-un cinematograf. Încercați să eliminați din capul de orice emoție, bine, cu excepția faptului că puțin interes: ce este atât de astăzi va fi afișat;
- Ieși din memoria evenimentului la care doriți să schimbe atitudinea;
- Derulați în jos, ca și în cazul în care a fost luată acțiunea de pe camera foto, și anume, te vezi și ce se întâmplă pe partea;
- condiție importantă: filmul trebuie să fie în sunet alb-negru și fără. În schimb - legende amuzante și muzică, la fel ca în exemplul, în comediile lui Charlie Chaplin;
- Nu uitați să introduceți râde publicul;
- uneori se întâmplă este defilat în spate. Râdeți, dacă deveniți brusc amuzant, și nu uitați că - un observator extern. Și tu poți fi amuzant;
- film derulabil, atâta timp cât imaginea nu mai este te sperie.
Această metodă ajută la eliminarea frica și disconfortul în memoriile sale. Ești doar un pic korrektiruesh ea.
numărul Sfat 2, în cazul în care veți ști că amintirile rele pot fi zidita
Să uităm trecutul, de stabilire a acestuia un eveniment bun? Imaginați-vă că tot ceea ce se întâmplă în viața ta, cărămizi stabilite. amintiri negative - doar una dintre ele. Cum să uite dragostea trecut, dacă ești mereu sta acasă, nu face nimic și suspin. Fii activ: a pus în momente în fiecare zi, mai luminoase și vesele. Știi că nu numai ridică un zâmbet într-o stare de spirit buna? Acest mecanism funcționează în direcția opusă. Zambeste mai des, iar starea ta de spirit se va îmbunătăți. Înscrierea la cursuri de limbi străine sau, de exemplu, tango argentinian. Mai puțin timp este pe amintirile, cu atât mai probabil va fi ascuns sub un strat de blocuri flotabile noua, desigur, o viață mai bună.
Numărul Sfat 3. Spune amintirile rele ... vă mulțumesc
Poate că acest lucru ar fi ușor, dar procesul este legat direct cu recunoașterea responsabilității.
