Cum exercițiu ajută în alte domenii ale vieții
De fapt, chiar și dorința de a juca sport - acesta este primul pas pentru o mai bună calitate a vieții. Această determinare și dorința de a merge mai departe, care va lucra în alte domenii. În plus, disciplina si obiceiuri sanatoase pe care le achiziționați în timpul formării, se va reflecta în realizările dumneavoastră la locul de muncă și chiar în relațiile personale.
Noi vă va spune că, chiar ne da sport!
Sănătate și bunăstare
Acest lucru este evident, sportul ajută la menținerea sănătății și wellness. Atunci când o persoană nu are nimic doare, putere mare, corp puternic - el poate face totul. Motivația de a modifica o mie de cazuri, pentru a merge mai departe, pentru a întâlni oameni, face prieteni și relații. Și amintiți-vă averea în timpul bolii sale? Vreau doar să doarmă și să mănânce. De aceea, sportul - aceasta este cheia pentru o viață împlinită în toate domeniile.
Pentru cei care nu au întotdeauna timp, ne spune un mare secret. Cel mai bun mod de a extinde o zi - mă trezesc devreme și de a face exerciții fizice. În primul rând, exercitarea încuraja organismul, nu te va simți somnoros și obosit, iar apoi începe ziua este deja în formă bună. În al doilea rând, dacă faci sport în dimineața. atunci va fi seara complet gratuit pentru locul de muncă, de studiu sau de divertisment. Și odată ce ați găsi că într-o zi este destul de număr suficient de ore.
E timpul să „gândească“
Printre blocajele informaționale de zi cu zi, de obicei nu au timp să se gândească la probleme importante de viață. , TV, Internet, merg la cumparaturi - toate acestea umple nu numai timpul nostru, dar capul nostru. Utilizați antrenament ca un timp de reflecție. La urma urmei, atunci când funcționează corpul, creierul se pot relaxa si reconstruit in moda dorit. ruleaza lungi, înoată în piscină, orice exerciții monotone - practică meditativă ideală. Deosebit de mulțumit de faptul că este posibil să se combine două procese importante simultan.
Când muncesc din greu pentru a atinge obiectivele de fitness, devine evident că puteți face uz de această practică în alte domenii. La urma urmei, dacă ați fost capabil să ruleze la 10 kilometri, care vă împiedică să devină un manager senior sau ridica bani și de a călători? Răspunsul corect - nimic. Puteți, toate, si performantele atletice se dovedesc numai!
Ai observat cât de încet ritm de viață duce la lene și apatie? Pe de altă parte, cu atât mai mare varietate de cazuri, cu atât mai repede vom avea tot timpul. Prin aceeași muncă principiu și orele de curs. Tu faci mișcare a corpului, mușchii și să aducă gânduri în ton, și odată ce există o energie suplimentară. Și când o mulțime de energie, totul este percepută mult mai distractiv, chiar și locul de muncă de rutină sau de treburile casnice.
Iar sportul are un efect pozitiv asupra:
- Aspect: stabilizează greutatea corporală este format de relief frumos, încetinirea îmbătrânirii;
- de lucru al organismului: imbunatateste metabolismul, crește eficiența mușchilor și a articulațiilor, reduce riscul de boli vine in tonul sistemului cardiovascular;
- stima de sine: crește încrederea în sine, pentru a îmbunătăți abilitățile de comunicare, organismul mai bine să facă față stresului.
- Da, în multe domenii.
- Doar ajută să piardă în greutate.
- Eu nu fac sport.
- Da, în multe domenii.