Începe redarea din poziția de start. Corpul tau trebuie sa fie echilibrat, relaxat și gata să se deplaseze în orice direcție. De fapt, după fiecare batted minge, aveți nevoie pentru a reveni la poziția de pornire. Asigurați-vă că mâna care te joci, gata să respingă mingea.
- Dacă ați obține mai bine lovit forehand, mutați ușor spre stânga și vice-versa, dacă aveți un rever puternic.
- Dacă sunteți dreptaci, devin practic a plecat cu un pic înainte de piciorul drept. Ei bine, dacă stangaci, devin drepturi de bază, cu piciorul extins ușor înainte la stânga.
Fiți pregătit să se deplaseze rapid. Ball poate zbura oriunde, în funcție de locul în care a fost lovit și cum răsucite. În poziția de pornire, veți avea mai mult viteza de fizică pentru a reacționa inițial la lovitură. Utilizați acest! Întotdeauna dificil să facă față cu un adversar rapid.
- Păstrați-vă în formă, dar fă-o cu înțelepciune. Înainte de joc, fac jogging sau exerciții de stretching pentru a încălzi corpul și reflexele tale.
Scopul la colțuri. Dacă încercați să aterizat balonul chiar în colț, o astfel de grevă ar fi aproape imposibil de a lupta cu jucători experimentați chiar. tenis de masă Dalele sunt de asemenea luate în considerare. Cu toate acestea, dacă nu sunt suficient de experimentat pentru a merge direct la colț, nu risc. Vei pierde puncte în cazul în care mingea nu intră pe masă.
- În combinație cu viteza, acest flux poate fi o mișcare strategică. Prima dată când face un pas puternic la colțul de departe, iar a doua lovitură trimite încet mingea chiar în centrul grilei la înălțimea corectă. Loviturile în colțurile mai ales atunci când insidios adversarul tău nu știe ce să se aștepte.
Returnează mingea scăzut, în mod direct pe net. Amintiți-vă această regulă de degetul mare: mai puțin spațiu înseamnă unghi mai mic. Cât este mai mică să bată mingea, cu atât mai dificil de a bate adversarul de pe minge la un unghi abrupt. Adversar va fi, de asemenea, dificil să se atașeze la punch cu toată forța.
- Cu toate acestea, această regulă are o excepție: lumânările. În acest caz, se îndeasă mingea peste fileu este foarte mare și să urmărească foarte marginea mesei, ceea ce face adversarul dor.
Fiți conștienți de ceea ce câștiga faulturi. Există o mulțime de greșeli și lucruri pentru care punctele sunt acordate echipei adverse. De exemplu, în cazul în care mingea este lovit de două ori pe teren înainte de a zbura pe net, este pierderea de puncte. De asemenea, în ceea ce privește furnizarea, interzis mingea mai mult de 10 cm mai sus de o parte, altfel este un fault.
- Nu știi ce faultează? Apoi, în orice caz, ai pierdut - e ca în biliard, în cazul în care nu știu că nu vă puteți înscrie în buzunar 8 mingea. Asigurați-vă că pentru a citi regulile de bază de tenis de masă înainte de a participa la competiții majore.
Partea a 2 din 3: Dezvoltarea precautiile
Strângeți mingea și a dat un spin. aprovizionare plăgii complicat, dar atunci când le învețe, ei pot salva jocul. Iată câteva lucruri care trebuie să fie luate în considerare: [2]
- Stai cu ochii pe unghiul la care adversarul deține racheta. Dacă adversarul tău înăsprește racheta de la un mic la un unghi mare, vă puteți pregăti pentru impactul de top spin (backspin pe partea de sus). În cazul în care dintr-o mare la un unghi mic, lovit cu backspin (backspin inferior). Dacă înăsprire racheta de la stânga la dreapta, este centrare de pe partea dreapta cu backspin, în cazul în care de la dreapta la stânga, este partea din stânga, cu o poftă de mâncare.
- Puteți inversa backspin minge, extindeți-l la un unghi drept. Dacă aveți nevoie pentru a bate off lovit Topspin, înclinați racheta în jos și resping parte mingea a rachetei de mai jos de centru. Dacă vă confruntați cu o grevă de răsucire de jos, la rândul său, racheta și resping partea rachetei, care se află mai jos de centru. În cazul în care este fluxul de fire răsucite dreapta, extinde racheta și respinge mingea dreapta la stânga. În cazul în care terenul pe stânga, extinde racheta stânga și dreapta respinge mingea.
- Satisface asemenea alimentator lateral. Ele pot limita opțiunile pentru adversarul atunci când este necesar pentru a respinge mingea. Experiment cu pumni la stânga, dreapta, poansoanelor în minge backspin de mijloc și de jos. mingea va acoperi de multe ori nu merg în cazul în care adversarul este de numărare.
Implicați întregul corp, în special atunci când forehand bate. Utilizarea întregului corp - aceasta este ceea ce dă putere pentru a servi - forța este luată nu numai de brațe și mâini. Ai nevoie, de asemenea, viteza și agilitate în mișcările șolduri și umeri.
- Pentru a forehand-a lovit, swinging înapoi, întoarce șolduri și umeri. Apoi extinde înainte și termina leagăn. Acest transfer de greutate corporală va face swing mai multă putere și energie. Acesta va stabili, de asemenea, puterea de atacurile tale.
Engage înălțimea și viteza. Chiar dacă nu sunt tehnica 100%, dar se joacă, fără nici o logică, ca un nebun, vei avea posibilitatea de a adversarului psihologic dodavit. Ia departe, in apropiere de lovituri, loviturile pentru a strânge în sus, bate într-o linie dreaptă, porniți viteza, bate în colțuri și așa mai departe. Păstrați rivalul pe degetele de la picioare.
- Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, utilizați poziția de pornire. Fii pregătit pentru a schimba greutatea la orice punct, mai ales după innings și între bătăi. Fii gata să atace în orice moment.
Relaxa corpul tau. Amintiți-vă că mingea cântărește aproape nimic. De asemenea, se rotește în mod continuu. Dacă vă mutați cu o aderență puternică și atașați la bataie de forta bruta, puteți sparge mingea în aer. Înainte de a intra în joc, relaxați-vă și slăbiți strânsoarea. nevoie doar de o atingere ușoară a mingea, el va zbura la tine sau când ajungeți pentru ea. [3]
- Ar trebui, de asemenea, se relaxeze mental. Dacă pierdeți controlul emoțiilor, puteți pierde jocul. Dacă ați ratat câteva reprize într-un rând, nu vă faceți griji - să se răzbune. Nu renunta niciodata pana cand jocul este de peste. La tenis de masa, toate se pot schimba în câteva secunde. [4]
Partea 3 din 3: a face jocul mai bine și mai bine Editare
Joaca doar racheta. Fiecare racheta este diferit. Toate acestea au propriile lor caracteristici speciale, și au simțit în mod diferit. Dacă doriți să vă relaxați și să se joace jocul cel mai bun, joacă racheta lui. Spre deosebire de alte lilieci, știi cum să-l joace și ce să se aștepte de la ea. Dacă joci pe cineva racheta, jocul ar putea să nu fie stabil.
- Cum ar trebui să aibă grijă de racheta ta, pentru că este mâna dreaptă. Când nu-l utilizați, păstrați-l în cazul său. Dacă suprafața rachetei (cauciucul lateral inversat cu coșuri) au devenit netede, se spală cu apă caldă, cu săpun. Alternativ, utilizați racquets mai curate să-l mențină în stare normală.
Antrenează-te. Dacă aveți nevoie pentru a perfecționa abilitățile dumneavoastră de aprovizionare, astfel încât au fost stabile, incearca sa te antrenezi pe perete. Satisface fiecare tip de hrană pentru animale, să lucreze pe o lungime de poftă de mâncare și viteza de alimentare. De asemenea, vă ajută să vă simțiți racheta dvs. și știu exact ce nuanțe sunt importante pentru un anumit flux.
- Puteți utiliza podea pentru a lucra la backspin. Tren a lovit în partea de jos, astfel încât mingea a revenit la tine. Apoi, face același lucru la unghiuri diferite. [5]
Tot timpul să-și exercite. Formarea nu te face perfect, dar obiceiul. Dacă exercita în mod constant, veți ști ce să se aștepte de la noi înșine. Prezentarea dvs. va fi stabilă, și puteți trimite o pasă la cel mai apropiat centimetru. Prin urmare, dacă te antrenezi te, cu un prieten sau de a participa la concursuri, practica.
- Cu toate acestea, la etapa inițială de exercitare mai mult decât în competiție. Este ușor să iasă din ei înșiși, din cauza ceva care pare simplu. Dar, de fapt, nu este ușor. Acesta este motivul pentru care oamenii concurează în acest sport în unele țări.
Alăturați-vă un club de tenis sau liga. Dacă singurii oameni care, știi, jucând tenis, acest lucru este unchiul tău și 8 ani copil vechi, jocul nu se va îmbunătăți. Alatura-te liga ta locale de tenis sau club, pentru a găsi oameni ca-minded în joc cu care vă puteți testa abilitățile dumneavoastră. Nivelul dvs. nu contează aici - clubul invită toți jucătorii, de la începători la profesioniști practic.
- De exemplu, în tenis de masă liga SUA are propriul site-ul său, care enumeră cluburi și organizații; puteți merge la un site similar în țara dumneavoastră și a vedea care cluburile sunt în zona dumneavoastră. [6] Clubul are un antrenor care vă va ajuta să lucreze la punctele slabe și, de asemenea, să dezvolte punctele tale forte.
