Cum masajul anti-celulita corect
Tehnica de masaj anti-celulită
După ce abur pielea, a pus pe ulei ei anti-celulita masaj sau crema.
Există reguli pentru modul de a face masaj anti-celulită. În timpul procedurii, să evite expunerea la vintre, si in spatele genunchilor - adică, în cazul în care sunt situate ganglionii limfatici. Acesta începe cu un accident vascular cerebral de masaj de lumină, atunci pielea freacă marginile palmele și pumnii, apoi bataia crește circulația sângelui, și apoi apuca pielea și „framanta“ ea ca aluat. La sfârșitul procedurii din nou, piele pat, aplica crema anti-celulita pe ea și să facă o folie. Durata unei singure proceduri - aproximativ 15 minute. Cursul este format din 12-15 de proceduri într-o zi.
Regula de bază ca fac masajul anti-celulita este direcția de deplasare. Picioarele sunt prelucrate de jos în sus. Burtă - o mișcare circulară de mișcare în sens orar de la ombilic la partea exterioară. Fese - într-o mișcare circulară de la centru spre părțile laterale.
Există mai multe modalități de a face masaj anticelulitic - mâini, o lingura de miere, cu masaj. Vă vom spune despre metoda manuală clasică cu utilizarea de uleiuri de masaj anti-celulită. Acesta poate fi cumparat de la o farmacie sau magazin de cosmetice sau de a găti le, luând ca bază de ulei de măsline sau ulei de cosmetice și adăugați uleiuri esențiale de citrice, geranium, eucalipt, chiparos, rozmarin, ienupăr, vitaminele A și uleiuri E, extract de mumie.
masaj anticelulitic abdominal
Aspectul de bază de celulita pe abdomen sunt situate de obicei sub ombilic. În primul rând aici pentru a lucra grindings. Ei petrec mai multe degete sau degetele inclestate într-un pumn degetele de la ambele mâini, simetric sensul acelor de ceasornic sau cu două mâini, pus pe unul pe altul. După aceea, masajul anti-celulita a abdomenului se face între degetul mare tehnica de captare și alte degete sau mâini între cele două. Ori de prindere pielea se încălzește, mișcarea merge de la ombilic la părțile laterale și în jos. Vă rugăm să rețineți că aveți nevoie pentru a apuca o grăsime ori pe verticală, pe părțile laterale ale ombilicului, și apoi degetele, întinzându-l să se miște în jos sau în lateral.
Cu ajutorul masajului anti-celulita a abdomenului poate îmbunătăți, de asemenea, funcția de intestin. Pentru a face acest lucru, puneți o mână pe marginea abdomenului, apăsați-l mâna a doua și mișcare, frecarea în sensul acelor de ceasornic. O astfel de expunere crește peristaltismul intestinal și favorizează eliminarea toxinelor. După aceea, în același timp, două degete simetric presări lucra prin zona stomacului de sus în jos.
Cum masajul anti-celulita de picioare
Se acumulează pe picioare celulita, de obicei, pe partea din spate și exteriorul coapsei și partea din față a coapsei deasupra genunchiului. Înainte de a face picior masaj anticelulitic, maseaza-le cu mișcări blânde de jos în sus, palmele plat. coapse exterioare freca partea de mâna lui. După acest scurt, dar puternic de mers pe jos în sus de-a lungul palme peste întreaga suprafață a picioarelor. Mai ales să acorde o atenție la exteriorul coapselor.
Cum masajul anti-celulita a coapselor
Suprafața frontală a coapselor din primele palme baze freca presiune. Apoi, strângeți mâinile în pumni și impactul continuu al oaselor degetelor de la ambele mâini. palme coapsei frecate face pielea în zona pentru a „arde“. Mai multe coapse masaj anticelulitic continua tehnica de captare. Degetul mare și alte degetele de la o mână prindere falduri verticale cu mâna cealaltă trage pielea și freacă-l în același timp. Urmează atât mișcarea directă din partea de jos în sus, și mici, mișcarea rapidă în spirală din interior spre exterior a coapsei de jos în sus, în același timp, cu două mâini pe ambele picioare. Înainte de a face masajul anticelulitic al coapselor într-o zonă, mai întâi cu vârful degetelor, freca si framanta-l. La sfarsitul masajului face mângâindu coapse larg cu degetele, de jos în sus, cu ambele mâini simultan pe două picioare.