Cum masajul anti-celulita in sine (video)

Descopera la aparitia celulitei - frica de orice fată. Dar dacă dintr-o dată sa întâmplat, atunci nu dispera, pentru că există o mulțime de metode de combatere a bolii. Iar una dintre cele mai eficiente, accesibile și mai simple metode este masajul anti-celulita. Și nu este necesar pentru a rula la un maseur profesionist pentru acest serviciu pentru a scapa de „coaja de portocala“, este mult mai ușor de a face masaj anticelulitic la domiciliu. Face singur este într-o clipă.

Iată câteva reguli de bază care vor ajuta pentru a obține efectul maxim al masajului:

1. Scapă de obiceiurile proaste, începe un stil de viață activ.
2. Auto-masaj face în fiecare zi, timp de 15-20 de minute, de preferință după o baie sau duș - în această perioadă mușchii încălzit destul și sunt într-o stare relaxată.
3. Cumpara o crema sau lotiune pentru masaj anti-celulită și se aplică la zonele cu probleme, înainte de fiecare procedură.
4. corp de masaj într-o direcție ascendentă.
5. Efectuați masaj ușor, mai întâi încet, apoi mai repede și mai repede.
6. Mai ales Treat delicat masaj abdominal. mișcări de mână în acest domeniu ar trebui să fie deosebit de ușor și elegant.

Echipament pentru masaj anticelulitic

Deci, cum încă mai face masaj? Tehnica este foarte simplă și directă, să stăpânească nu va fi dificil.

Începe masajul cu lovituri ușoare ale pielii cu vârful degetelor. Un astfel de început va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui.

Apoi, trece frecării zonele cu probleme ale corpului. mâini intensive într-o mișcare circulară freca pielea de șolduri, și verticală - pielea de pe picioare. Grindings sunt proiectate pentru a reduce stratul de grăsime subcutanat și de a îmbunătăți tonul pielii.

De îndată ce vă simțiți că pielea este încălzit, începe presare. Pentru a începe cu, trage pielea și apoi eliberați-l. Repetați această mișcare de mai multe ori pe diferite site-uri. Și apoi începe să „framanta“ pentru pielea ta, ca un aluat. Principalul lucru este să nu exagerați și nu traumatiza pielea.

După terminarea etapei de presare, se trece la pat. Pats sunt o serie de pumni și degete de forțe diferite pe zonele problematice ale corpului. Terminați accidente vasculare cerebrale de masaj.

Masajul poate fi folosit pentru dispozitive speciale

utilaje graifere

De asemenea, în plus față de metoda de mai sus, puteți face masaj în tehnica de „captare“. Această tehnică este mai eficientă decât cea anterioară.

Carlige coapse, fese si abdomen. Strângeți mâna într-un pumn și cu forța tragă pe pielea degetele de sus în jos. Odată ce pielea este înroșită, finaliza procedura.

Grabs fese, solduri si genunchi. Pune degetele împreună și degetele promassiruyte piele mișcare circulară.

Hooks interiorul coapselor și brațelor. Netezește pielea de sus în jos, ferm-l apucând între degetul mare celelalte degete.
Carlige abdomen, coapse si fese. Mâinile îndoite în așa fel încât între degetul mare și degetul arătător al unui triunghi, cu forța de a impinge zonele cu probleme, de a promova-l la degetul mare.

Utilizarea masajului anti-celulita nu va ajuta numai sa scape de celulita, dar, de asemenea, au un efect pozitiv asupra altor funcții ale corpului.

Proprietăți utile de masaj

• Retragerea apei în exces din organism, eliminarea de edem;
• Accelerarea regenerarea celulelor și a proceselor de activare a produselor alimentare a acestora;
• circulația și funcția organelor interne îmbunătățite;
• Consolidarea sistemului imunitar;
• Modificări în calitatea pielii pentru mai bine.

  În urma sfaturile din acest articol, poti scapa de celulita nefericit, pentru a pune în ordine întregul corp și voioșia și umor bun!