Cum pentru a afla gradul de obezitate
Obezitatea - este o boală foarte gravă și, desigur, necesită intervenție medicală. Cu obezitatea afecteaza toate organele, excesul de greutate este o povară foarte mare asupra organismului. Pentru a afla stepenozhireniya. Am nevoie pentru a începe să se calculeze în mod normal pentru greutatea corpului. Pentru a face acest lucru, trebuie să cântărească și să măsoare înălțimea dumneavoastră. Mai departe este posibil să se utilizeze următoarea formulă: 50 + 0,75 (înălțime 150) + (varsta-20): 4, în cazul în care înălțimea de 150 cm trebuie să se scade și se înmulțește rezultatul cu 0,75. Vârstei dvs. trebuie să scadă 20 și se împarte la 4, apoi se adaugă toate. Conform acestei formule, veți obține greutatea perfectă a corpului, ținând cont de înălțimea, greutatea, vârsta.
Odată ce știi greutatea normală, puteți calcula procentul de excesul de greutate. Pentru aceasta, se utilizează următoarea formulă: C = ((M-N) / N) * 100 unde M - greutatea corporală în kg, N - greutate corporală normală în kg. În cazul în care rezultatul este mai mic de 10%, atunci esti supraponderal, dar nu este obezitatea. Pentru a scapa de cele cateva kilograme in plus, trebuie să renunțe la gustări și de a trăi un stil de viață mai sănătos. În cazul în care procentul de exces de greutate este mai mare de 10%, atunci ar trebui să ia în considerare în mod serios.
Astfel, în România sunt 4 grade de obezitate. În cazul în care greutatea corpului este mai mare decât în mod normal la 10-29% este primul stepenozhireniya. 30-49% - a doua, 50-99% - un al treilea, și a patra putere. când mai mare decât greutatea corporală ideală cu mai mult de 100%. De obicei, primele două niveluri sunt tratate cu ajutorul unui set de exerciții speciale, terapia de susținere, diverse diete. Ultimele două vindecat destul de greu, ai nevoie de o supraveghere medicală obligatorie. În plus, persoanele care sunt obezi, au de asemenea, boli grave ale sistemului cardiovascular și respirator, deci trebuie să acorde o atenție deosebită acestei.