Cum să ceri iertare de la sfaturi de la lyubimogo-, revista cosmopolită

Victimele calendarul: Ekaterina Popova despre. De ce să se facă distincția între dorințele altora

Cum de a cere iertare: timpul și locul

Dacă noi nu cerem iertare imediat după. cum să rănească pe cineva. în viitor, ar trebui să alegeți momentul potrivit pentru această conversație. În cartea sa „Psihologia relațiilor de dragoste“ experți relație pe Andrew Zberovsky scrie. că, după o scuze în timp ce poate pierde sensul. Cei mai mulți dintre respondenți le bărbați și femei sunt de acord: orice reconciliere trebuie să aibă loc în mod natural și rapid.

Intervalul ideal - o zi după o ceartă. Maximum. cât de multe pot îndura ofensat - trei zile. După aceea vine psihologic „zona de excludere“: scade nivelul de încredere în contravenientului. reduce numărul de așteptări legate și devine aproape oricum. Fie că această relație va continua. Și în acest caz, este necesar să se facă un efort. nu numai scuze. dar, de asemenea, pentru a restabili încrederea.

5 aspecte principale ale scuze: cum să ceară iertare de la Man

consultant psiholog american Geri Chepmen si Dzhennifer Tomas, în cartea sa „cinci limbi. care cere iertare „oferă câteva simplu. dar fraze eficiente:

„Îmi pare rău“ - o modalitate de a-și exprima regretul

„Am greșit“ - dorința de a-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor

„Ce fac. pentru a rectifica situația „- dorința de a repara prejudiciul

„Voi face orice. nu repeta acest lucru din nou „- pocăință sinceră

„Te rog. Îmi pare rău „- o dorință deschisă pentru a primi iertare de la ofensat

Chiar și pregătirea cea mai atentă poate fi inutil. dacă la momentul crucial sunteți confuz și ați uitat toate pregătite în discursul avans. În acest caz, cel mai important lucru - pentru a încerca să fie sincer. a spus Irina Ryabov. suficient pentru a spune „îmi pare rău“ sau „îmi pare rău“ și marca. pentru care ne cerem scuze. Și amintiți mai multe despre o frază magică. pe care mulți oameni spun că este mai ușor :. „Îmi pare rău“ Ea ne eliberează de toate presupunând că vina pentru situația actuală. dar este destul de potrivit pentru cererea de iertare.

Cum să ceri iertare? Conversația este necesar să se facă cât mai scurtă posibil și fără scuze strânse. De preferință, și să se abțină de la folosirea de cuvinte cum ar fi „dacă“ și „dar“. Astfel de scuze poate lubrifia impresie. deoarece indică în mod clar constrângere. „Cererea de iertare trebuie să fie reținut și să se uite cel mai natural“, - spune Frederick Kellerova. Cu privire la motivul. expresie nefericită. angoasă și suspine în vocea lui este cel mai bine lăsat într-o scenă de teatru. În viața reală, se pare fals. Bărbații cer iertare: atinge povești.

Urmărind limbajul corpului

Adversarul tău a luat scuzele noastre ca sincer. gesturi în timpul unei conversații nu trebuie să contrazică sensul cuvintelor rostite. Dacă o persoană nu se uită la o parte. se îndepărtează de corpul interlocutorului. tensionată și șuieră cuvintele printre dinții încleștați. am putea găsi cuvintele sale false. Și am dreptate. confirmă Irina Ryabova. Pentru scuze era autentic. trebuie să se ridice în picioare sau stai jos lângă un om. care cere iertare (cel mai bun din dreapta), și să încerce să ridice conversația de la el. Într-un astfel de moment dificil poate chiar vărsat o lacrimă. în cazul în care este dificil să frâneze. Sinceritatea este întotdeauna mai bine decât dorința de a părea independent. independentă și puternică.

Acceptați reacția interlocutorului

„După scuzele noastre ofensat persoană poate lua timp. pentru a înțelege sentimentele lor „, - a spus Andrew Zberovsky. Prin urmare, finalizarea conversației, pur și simplu mulțumesc interlocutorului și ne pregătim mental. reacția sa la cuvintele noastre pot fi orice - de la pozitiv la foarte negativ. Dacă am ofensat profitat de ocazie și a început să-și exprime nemulțumirea față de tine. există riscul de a agrava cearta. În acest caz, mai bine pentru a asculta în liniște discursul de răspuns. mulțumesc opri aici. Cel mai important lucru. de fapt. Acesta a fost deja făcut - ne cerem scuze pentru toate regulile.

De ce nu ne simțim vinovați?

Pentru a mărturisi vina este dificil, nu numai din cauza sentimentelor de rușine și jenă. Cercetatorii de la Institutul de Cognitive Neuroscience de la University College din Londra au arătat. că avem nevoie de o mulțime de timp. pentru a realiza că acțiunile noastre au supărat pe cineva. Creierul este mai interesat de „recompensa“, pentru că din punct de vedere biologic a rezultatelor pozitive ale comportamentului - un mod de a supraviețui. Asta este, vom observa mereu. dacă cineva este fericit. și ignora contribuția la situația. în cazul în care cineva a suferit doar din cauza noastră.

TEXT: Elena Kapitonov

← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook