Cum să crească la 5 cm
Creșterea prevăzută genetic în fiecare persoană, deci crește brusc, este puțin probabil ca te. Dar cum să crească cu 5 cm? Se întâmplă adesea că o persoană este slab dezvoltată pentru vârsta ei. Dacă nu vă place înălțimea dumneavoastră, și doriți să crească cu cel puțin 5 cm, atunci trebuie să urmați câteva sfaturi și trucuri care vă vor ajuta să te mai inalt.
Sfaturi despre cum să crească până la 5 cm
- Dacă doriți să crească, trebuie să revizuiască dieta. Dieta ar trebui să fie o mulțime de fosfor, calciu, care sunt necesare pentru formarea si dezvoltarea oaselor si a dintilor. De multe ori osul pur și simplu nu primesc puterea necesară și să le sprijine astfel încât acestea să se oprească în creștere, rămânând slab și fragil. În fiecare zi, bea lapte și mănâncă brânză. Ea are o multime de calciu si branza topita - chiar mai mult decât de obicei. De asemenea, este bogat in proteine, ceea ce este important pentru cresterea oaselor.
- Uita-te la postura ta - acest cifoza și coborâ de multe ori nevoie de oameni câțiva centimetri de creștere. Îndreaptă spatele, face o varietate de exerciții pentru a consolida muschii spatelui - și câteva luni nu veți observa cum a început să meargă cu postura îndreptată, si te vei simti instantaneu un pic mai mare. Avem nevoie de a dezvolta muschi si umeri, pentru că le lipsește forța, de asemenea, duce la apleca.
- De multe ori, oamenii care nu sunt implicați în sport, și stați toată ziua în fața calculatorului, slab dezvoltat coloanei vertebrale. Tot timpul el este în presat și stres. Prin urmare, în mod regulat, dar treptat lucra pe banner-ul său. Cel mai simplu - se concentrează, stai drept, închide ochii și începe, ca și în cazul în care să se întindă coroana la tavan, în timp ce nu ridicandu-se la vîrful picioarelor ei. Dacă adăugați 5 cm. Creșterea este mic, apoi citiți articolul „Cum să crească cu 10 cm?“
Chiar mai interesant