Cum să învețe să danseze dans din buric

Dansul din buric fascinat cu frumusetea multe fete. Mișcările de dans vă permit să tren diferite grupuri musculare. Învață să dansezi dans din buric, fetele nu numai pentru a fi în măsură să atragă atenția oamenilor, dar, de asemenea, crește flexibilitatea corpului și har.

Îmbrăcăminte adecvată pentru antrenament

De obicei, burta de dans burtă dans însemnat. Prin urmare, cel mai bine este să-și exercite pentru a ridica haine, nu țineți în jos mișcări, dar nu ar trebui să fie mai mare. jambiere ideală și tricou. Puteți cumpăra un atribut suplimentar de est - centura cu monede, acestea vor stabili ritmul în timpul exercițiului.

Alegerea în cazul în care va fi instruit

Ai nevoie de a decide cum și unde vor avea loc exerciții. Acum, o mulțime de instituții specializate care predau dans oriental. Instruirea are loc sub forma unor sesiuni de grup sub îndrumarea unui antrenor. Aceasta este o modalitate foarte bună pentru o perioadă scurtă de timp pentru a învăța o abilitate și să danseze.

mișcările de bază

Pentru început, puteți face cunoștință cu unele dintre mișcările de bază ale șoldurilor. Efectuați mișcări necesare pentru muzică și înainte de o oglindă mare.

mișcarea lină a soldurilor.

• Vigano solduri încet spre stânga și spre dreapta, cu partea superioară a corpului rămâne nemișcat.
• După încercări reușite pot complica sarcina fără să se oprească mișcarea șoldurilor face înclină înainte și înapoi, la stânga și la dreapta.

Scuturarea solduri.

• Se agită solduri, încercați să nu muta partea superioara a corpului.
• Antrenați mișcările șoldurile ascuțite dintr-o parte în alta.
• Puteți scutura alternativ fiecare coapsa.

Mai multe articole unde puteți găsi o mulțime de informații utile:

De asemenea, vizita Dancing secțiunea.