Cum să învețe să joace tenis de masă

În prima etapă de dezvoltare a tehnologiei trebuie să formeze motorul și modul vizual. Ia să știe cum mingea și racheta interacționează unele cu altele. Simțiți-racheta în mâinile sale și să învețe cum să controleze zborul mingea în diferite moduri. Exploreaza mișcarea percuție, orientare, trunchi, picioare, brațe și rachetei în spațiu.

Pune o minge de tenis pe o racheta ny si roll-l, astfel încât să nu cadă. Apoi, începe să umple racheta mingii de sus în jos și de jos în sus. Vei simți mingea se comportă. Umplutura mingea pe racheta, încearcă să se deplaseze în jurul camerei în timp ce-l deține. Peretele te va ajuta în primele etape de a învăța cum să joace tenis. reduce treptat distanța dintre tine. Aceste exerciții vă va ajuta să completați și să stăpânească elementele de bază ale jocului.

mișcarea corectă în timpul jocului este important să nu mai puțin, decât greve, deoarece inamicul încearcă să bată tot timpul în locul unde nu sunt. Și, în timp ce într-o singură poziție, pentru a ține pasul cu mingea este pur și simplu nerealist datorită vitezei sale ridicate. Deci, trebuie în mod constant să se mute sau să fie gata pentru asta. Acest lucru poate fi realizat prin îndoire genunchii ușor îndoit și corp înainte și balansarea dintr-o parte în alta și pas cu pas.

Pentru a afla cum să tăiați, este necesar să se efectueze o racheta de sus în jos în timpul contactului cu bile. După aceea, mingea merge în sus, cu atât mai mult îl strânge, cu atât mai departe va zbura. Tunderea este un accident vascular cerebral defensiv, ceea ce este destul de dificil de atac. Putere Shot depinde în principal de viteza mingii din sens opus și distanța de unde luați-l.

Pentru a îmbunătăți circulația și locul de șoc în fața sarcinilor pe care doriți să le rezolve în fiecare lecție. Acest lucru va ajuta să vă organizați intenționat și mai eficient acțiunile lor. Pentru dezvoltarea artei de joc pentru a face drepte și diagonale, accidente vasculare cerebrale opt și un triunghi.

Îmbunătățirea Nakata și tăierea pe o masă într-o varietate de combinații și instrucțiuni de ghidare, de masterat hrănesc din stânga și din dreapta, fără rotație. Dezvăța Cutoffs de simulare, prindere și bila jonglerie, locul de muncă toate elementele unui perete de formare. Stăpânește asieta cu rotație complexă și fixați tehnica bate antrenamente de zi cu zi. Pentru a face acest lucru ai nevoie de un partener.

Tenis de masă. sau cum este numit de ping-pong, una dintre cele mai populare și destul de complicate jocuri din întreaga lume. Țara strămoș de tenis este Anglia (tenis de masă a apărut acolo, în secolul al 19-lea), dar cele mai populare si multi fani ai acestui sport a primit în China. Dar al doilea nume de „ping-pong“ a dobândit datorită John Dzhakvesu, care în 1901 a înregistrat numele. Ping - sunetul emis de mingea lovind rachetă de tenis - sunetul emis de mingea lovind masa.

• - ping-pong
• - Racket pentru masa de ping-pong
• - Hollow pentru mingii de tenis de masă

O remiză cu un adversar care va face primul teren. Apoi, jucătorul care câștigă tragerea la sorți, mâinile în jos. La servire mingea trebuie să atingă primul din partea ta a mesei, pentru a acoperi prin ecran și atinge adversarul mesei. Dacă mingea atinge mâna, dar nu a atins adversarul sau, adversarul va înscrie un punct. După depunerea și jocul real este. Sarcina ta este de a lovi mingea, trimisă de adversar la partea ta a mesei, să-i descurajeze, astfel încât mingea a atins adversarul. Jocul continuă, atâta timp cât un jucător face o greșeală. Fiecare jucător are două alimente, apoi de alimentare trece la adversar, adversarii se schimbă mereu feed-uri.

Fiecare eroare adversarului dă un punct la player. Ai un punct dacă adversarul a lovit mingea, care nu este atins partea lui a mesei. De asemenea, veți obține un punct, dacă adversarul este greșit va da mingea atinge mingea cu orice parte a corpului se va reflecta departe masa, nu poate lua în mod corespunzător mingea trimisă de partea lui, de două ori a atins racheta la o reflecție sau prinde mingea cu mâna, la reflecție sau hrana pentru animale mingea atinge plasa sau rack.

Jocul continuă până la 11 puncte, dar, în cazul în care diferența în numărul de mai mult de două puncte. De exemplu, atunci când jocul scor 11:10 continuă până când diferența în cele două puncte. În acest joc de tenis de masă este terminat. Și adversarii schimba părți. Jocul este format din 5 - 7 părți.

• fereastră către lumea de tenis de masă

În prezent, tenis a devenit un sport popular în comparație cu anii precedenți, atunci când cel mai popular a fost fotbal, volei sau baschet. Acum joc la modă fie că este vorba de tenis.

Foarte des pe terenul de acolo sunt fete tinere și bărbați de vârstă mijlocie. Acest lucru poate fi explicat foarte simplu - și ambele doresc să vă păstrați în formă. În afară de jocul de tenis întărește spiritul sănătos. Dar, de fapt, cum să joace tenis?

La prima vedere, acest sport pare a fi destul de ușor de învățat. Cu toate acestea, dacă nu ați ținut o rachetă de tenis în mâinile sale, și procesul de joc de tenis au văzut doar în filme, ar trebui să nu se grăbească pentru a ieși din instanța de judecată. Pentru începători în această afacere, există mai multe tehnici, a căror dezvoltare va ajuta să înțeleagă cum să joace tenis corect și în cazul în care pentru a începe.

1. În primul rând, înainte de a merge la instanță, este necesar ca mai întâi să „se joace cu peretele.“ Tu du-te la perete și arunca o minge în ea, și apoi încercați să mă lupt cu el, în timp ce țineți rachetei în poziția corectă. Nu merge la perete foarte aproape, dar, de asemenea, nu se aștepta ca acest exercițiu te va transforma din prima dată.

2. După primul succes lovind mingea - nu se relaxeze! După sfârșitul primului accident vascular cerebral - se pregătește să se angajeze un al doilea avertisment. Amintiți-vă că jucătorii novice inerției face câțiva pași înainte, în timp ce jucătorii deja cu experiență și cunoștințe să încerce să rămână în loc.

3. În nici un caz nu coborâți racheta în jos după grevă. În caz contrar, veți face datoria dublu, în timp ce nu a reușit să se concentreze pe care zboară în direcția ta mingea.

După cum puteți vedea, să învețe cum să joace tenis nu este foarte ușor. Dar lucrul cel mai important în acest sport nu este de a disipa atenția asupra lucrurilor străine, și diverse distracții. Cu respectarea corectă cu toate reglementările, siguranța și formarea permanentă, consolidată, rezultatul nu va dura mult timp. Și nu trebuie uitat faptul că de învățare pentru a juca tenis, aveți nevoie pentru a menține în mod constant abilitățile în formă cu exerciții și de formare. nu pierde experiența acumulată și de calificare a jocului de tenis.

Teren de sport nu este numai extrem de profitabile, dar, de asemenea, o distracție fascinantă. Joacă tenis, vă întări mușchii vor dezvolta sisteme respiratorii si cardiovasculare. clase regulate ajuta să facă față cu dureri de cap si depresie, lipsa poftei de mancare si insomnie. În plus, tenis - joc extrem de inteligent, veți învăța să gândească strategic și să numere pașii de inamic pe fiecare etapă. Și pentru a fi de succes nu au capacități supranormale.

Profită de antrenori profesioniști. Fie că sunteți de planificare pentru a efectua la un nivel ridicat, sau doresc doar să joace bine, este nevoie de ajutor profesionist. Numai antrenorul poate invata punctele mai fine ale jocului, capacitatea de a muta în mod corect, țineți racheta, a pus picioarele să respire. Lecțiile pot fi individuale și de grup. Cu atenția cuvenită, vei reuși în mod egal.

Găsiți un antrenor care aveți încredere. Selectați instanțele dintr-un oraș mare nu prezintă dificultăți deosebite. terenuri de tenis au în multe școli, facilități sportive și chiar și la marile hoteluri. Rafinare instanțe termenii contractului de închiriere și dacă sunt organizate sesiuni de pe terenul de tenis.

Observați grupul de lucru la care doriți să vă alăturați. Asigurați-vă că sunt impresionat de modul de comunicare a viitorului profesor, modul în care el conduce clase, dacă există o abordare individuală. Cea mai bună recomandare pentru antrenor - a fost ucenicii săi. Încearcă să ajungi la medicul specialist de clasă, ale căror studenți sunt câștigători și câștigătorii concursurilor la diferite niveluri. Acest lucru va asigura profesionalismul acestuia.

Echipamente de achiziție. Cel mai important element al acesteia - o rachetă de tenis. Procesul de alegere a rachetei este foarte individuală, cel mai bine este de a cumpăra o racheta, după consultarea cu antrenorul. Poate, instructorul vă va sugera să cumpere unelte de la el. De regulă, aceasta vă permite să cumpere tot ce ai nevoie la un preț mai mic.

Notă pentru pantofi de tenis de tenis au nevoie de ea. Acestea vă permit să păstrați o mai bună aderență a piciorului cu instanțele de la sol sau de iarbă, face opriri bruște, se transformă, sare la fața locului, și altele asemenea. pantofi de alergat de obicei, cu o suprafață netedă unic și a ridicat în picioare nu sunt proiectate pentru acest lucru, și puteți obține cu ușurință glezna vătămate folosind pantofi greșit.

Prima dată durează de 1-2 ori pe saptamana este suficient. E suficient pentru a învăța abilitățile necesare și începe să joci la nivel de amatori. Nu cruța bani pentru lecții particulare, cu un antrenor. Să se vor completa lecțiile de grup.

Alege un partener de sparring. Cel mai bine este să înceapă să se angajeze, împreună cu un prieten, cu care va fi capabil să efectueze jocuri de formare.

Asigurați-vă că pentru a juca pe cont. Face acest lucru la fiecare ocazie. În clasă, cu antrenor stăpânirea tehnicii, dar practica aceasta este necesară, dacă într-adevăr doriți să câștige. Nu este nici un secret că, în timpul jocului real o persoană pierde aproximativ 30-40% din competențele dobândite pe parcursul formării.

Joc de tenis. Minunat joc flash de tenis! La turneul a reunit jucători din întreaga lume, ajunge la final și să devină un câștigător! Împingeți „Turneul“, pentru a începe jocul. Alegerea unui jucător făcând clic pe butonul din stânga al mouse-ului.

Tenisul este un joc în care aveți nevoie pentru a avea o mare rezistenta si antrenament fizic. Încercați să bată toate rivalii, și astfel să devină un campion în tenis. Să va furniza cel mai puternic. Ar trebui să fie în acest joc pentru a iesi pe terenul de tenis și ridica o racheta. Singurul mod în care poate arăta adversarului ca poti juca tenis.

Baza posesia mingii în fotbal este păstrarea lungă. Acest exercițiu, cum ar fi umplutura mingea pe piciorul va ajuta jucătorul să dezvolte o coordonare și reacție. Deci, cum putem învăța să umple piciorul?

Alege un bun pantofi confortabil pentru formare. Nu cumpara prea îngust. De asemenea, nu ar trebui să stea pe picior. Cel mai bun din toate, în cazul în care acesta va fi destul de greu pentru pantofi sau pantofi obișnuiți de futsal. Orice ar fi fost, ei trebuie exact piciorul mărimea potrivită.

Achiziționați o minge de fotbal din piele tare. Antrenează direct la un bun profesionist proiectil pe care acest lucru te-a ajutat cu jocul oficial sau de performanță. Asigurați-vă că mingea a fost bine pompat înainte de un antrenament.

Alegeți un loc pentru a instrui. Să fie orice site liber sau un teren de fotbal. Acoperirea nu contează cu adevărat. Antrenează împreună cu prietenii sau asociați. Ca o regulă, sesiuni comune, progresele înregistrate în obținerea obiectivelor realizate mult mai rapid, pentru că jocurile de noroc intră în vigoare confruntare.

Antrenează soldul de economisire a corpului pentru o lungă perioadă de timp. Inainte de umplutura minge cu piciorul, face următorul exercițiu simplu. Stai pe piciorul drept, îndoiți genunchiul stâng și ridicați, țineți mâinile la nivelul pieptului. Încearcă să stai așa câteva minute. Face același lucru cu piciorul stâng. Această tehnică simplă vă va ajuta să se concentreze și să mențineți echilibrul pentru o lungă perioadă de timp.

Umplute cu două picioare. Acum este timpul pentru cele mai multe ambalare. îndoiți ușor piciorul din spate, îndreptați partea din față și tamp de mai multe ori de testare. Păstrați spatele drept și a stabilit ritmul mișcărilor brațului. Priviți cu atenție la modul în care se mișcă mingea. Încercați să obțineți piciorul este în mijlocul mingea, astfel încât acesta a zburat în sus în sus, și nu a mers la o parte. În acest moment, mulți începători obține off. Umplute și, de asemenea, celălalt picior, în ciuda faptului că puteți folosi doar unul pentru freestyle. Acest lucru vă va da un avantaj asupra adversarilor dumneavoastră în competiție.

Perfecționa abilitățile în mod regulat. Când ați înțeles cum să umple în mod corespunzător, pentru a se conforma cu coordonarea și traiectoria mingii, începe să-și consolideze în mod constant abilitățile lor pe teren. Faceți acest lucru în mod constant și record de cât de mult ai putea umple mingea de fiecare picior. Toate acestea vă va duce la progres rapid în umplutura mingea cu piciorul.

Tenis de masa - nu este doar distractiv și opțiunea de petrecere a timpului liber plăcută, dar un sport independent. Acest joc este masiv. Astfel de exerciții contribuie la dezvoltarea de flexibilitate, receptivitate, agilitate, gândire operațională și atenție. Mai mult decât atât, tenis de masă îmbunătățește coordonarea mișcare.

Alege inventar. Ia-o Rachetă, ținând cont de lungimea brațului și mărimea mâinii. Pick up și verificați pentru a vedea dacă simți ca o prelungire a mâinii. Dacă sunteți nou la joc, opriți alegerea dvs. pe o racheta rigidă cu o suprapunere a unui cauciuc cu un singur strat. În acest caz, puteți crea doar rotație slabă. Dar va fi mai ușor să accepte și să-l ghideze. Dacă veți continua să stăpânească acest sport și au trecut deja câțiva pași, selectați opțiunea cu o placă cu două straturi. Cu acest inventar, va fi capabil de a îmbunătăți navyki.Kupite mingea lor corespunzătoare. Luați în considerare opțiuni cum ar fi luminozitatea culorii sale, fermitatea, uniformitatea grosimii. Fii atent la cusătură, pe care a lipit. El ar trebui să fie deținută de către același centru de minge și să fie netede. În caz contrar, mingea va ricoșa și acoperi scorul greșit.

Efectuați warm-up înainte de joc. Alăturați-vă mâinile în încuietoarea în spatele lui, făcând mâinile sus alternativ dreapta și la stânga. Încearcă să se alăture mâinile la spate, mâna stângă pe umărul stâng și brațul drept - pe aceeași lamă. Stai jos de zece ori, și să sară de câteva ori.

Efectuați exercițiul, folosind în schimb suprafața verticală inamic situat la o distanță de 4 metri de la tine. Se efectuează de formare în fiecare zi, reducând treptat distanța dintre tine și peretele de 1 metru.

Stăpânește standul principal pentru joc. Din poziția de pornire ar trebui să fie confortabil să accepte și să ghideze mingea. De exemplu, practica o poziție neutră, în care jucătorul așteaptă adversarii acțiune. De asemenea, puteți sta pe dreapta sau pe stânga, în funcție de care parte sunt în așteptare pentru minge. Rețineți că, în timpul cursei va trebui să urmați în diferite direcții. Pași - aceasta este principala modalitate de a obține în jurul valorii de ping-pong. utilizate în mod obișnuit căi și odnoshazhnye dvuhshazhnye. În plus, puteți aplica pentru a depăși transformă pe loc, plamini pentru primirea bile oblice și trepte scări.

Utilizați în joc sunt câteva trucuri și tehnici. Amintiți-vă că, înainte de impactul pe care trebuie să ia poziția de pornire corectă. Iar calitatea impactului, iar viteza de deplasare depinde de raft. Poziția de bază ar trebui să fie menținute în timp ce în mișcare. Aveți grijă ca centrul de greutate a fost pe degetele de la picioare. Mutați-l în direcția de impact. După fiecare cursă înapoi la mijlocul mesei. Nu face pași agitat inutile. Trebuie să se deplaseze rapid și precis.