Cum să se alinieze presei în cazul în care este o curbă, ce să facă, de ce curba de presa - Ziua femeii
Perfectă și armonioasă figura naștere este dificil de îndeplinit. De multe ori, pentru aceasta trebuie să lucrăm din greu în sala de gimnastică. Cele mai implicate în sport în cauză cu privire la starea muschilor abdominali, din cauza stomacului frumos cu cuburi simetrice vise fiecare.
Cuburi de presă: modul de aliniere a presei în cazul în care curba
De ce curba de presă: caracteristicile structurale ale mușchilor abdominali
Inițial, aspectul abdomenului depinde de mai mulți factori ereditari, inclusiv structura coastelor. Firește, structura asimetrică a scheletului va afecta tensiunea mușchilor pe tot corpul. Cu toate acestea, există cazuri mai puțin grave, atunci când o persoană pur și simplu probleme posturale. Acești doi factori indică și, adesea, ca de ce curba de presă.
Dar noi nu ar trebui să dea doar la sentimente negative și spunându-le despre imposibilitatea corecta această imperfecțiune.
Cele mai potrivite exerciții pentru presa
Încercarea de a consolida partea, sau pentru a crea o talie mică, mulți au început să efectueze distorsiuni în direcții diferite, nici măcar să ne gândim la fezabilitatea exercițiului într-un caz particular. Când a fost o afacere făcut și aprobat eroarea de mai sus, sau de vina natura, atunci trebuie să fie pacient.
specialiști cu experiență recomanda să abordeze cu seriozitate problema și să explice modul în care să se alinieze presei în cazul în care este o curbă. Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să ajungi la perete și să se îndepărteze în aceeași poziție cu o anumită greutate pe cap, care deține echilibrul și aliniați postura. Mai mult, în viața de zi cu zi, stând la locul de muncă trebuie să monitorizeze erecta din spate și pentru a evita distorsiunile.
Prin pressovym comune exerciții includ:
- ridicarea trunchiului de poziție culcată;
- efectua simultan piciorul ridica, agățat pe bara;
- ridica picioarele cu poziția îndreptat predispuse.
In plus, aceasta poate ajuta la fizioterapie pentru a consolida mușchii spatelui.
Rezultatele sunt de o pregătire specială pentru a alinia presei
După determinarea cauza exactă a rugozitatea de suprafață a abdomenului, de obicei, începe să rectifice vina prin efectuarea a două complexe zilnice consecutive. Una dintre ele are ca scop îndreptarea poziției corpului și cealaltă promovează inflația presei. Rezultatul pozitiv, având în vedere această abordare a integrității corporale de sine atins. Prin urmare, nu mai este nici o îndoială cu privire la ce să facă în cazul în care curba de presă.
În medie, procesul de corectare a mușchilor abdominali malformate durează aproximativ o jumătate de an. Un efect rapid se realizează prin exerciții fizice regulate intensivă.