Cum să se pregătească o salata de crab bastoane

Apariția pe rafturile noastre bastoane crabi le datoram japonez. Chiar și în cazul în care producția comercială se realizează crabi, prețul lor este destul de mare. Prin urmare, consumul zilnic de surimi au fost inventate - bastoane din pește tocată, crab gust aromat. În România crabsticks a câștigat popularitate imensă, mai ales ca ingredient în sosuri pentru salate. Ei au fost inventate de o varietate de retete, dintre care multe sunt destul de bogate in calorii. Va oferim salata reteta conținut scăzut de calorii cu bastoane crab, care nu provoacă prea mult rău cifra.

Alege reteta

• • Iceberg soiuri de salată sau de Palatul de gheață;
  • crab suculentă bastoane refrigerate-1 ambalaj 250g;
  • castravete -2 bucăți;
  • morcov 1 unitate;
  • oua de prepelita - 8-10 bucati;
  • ardei roșu - 1/2 bucăți;
  • ulei de măsline -30 - 40ml;
  • sucul de la o jumatate de lamaie;
  • lingură boabe muștar franțuzesc.
  
  
  
  
  
  
  

Selectați salata verde suplă și proaspătă. Frunzele sale sunt fragede și suculente și au un gust plăcut dulce. Salata se taie marunt, cum ar fi varza. Se presara cu un suc de lamaie si se amesteca bine cu o lingura.

Se fierb oua de prepelita fierte tare și se toarnă peste apă rece cu ușurință atunci când sunt curățate de coajă. Peel ouăle de îndată ce au răcit.

morcovi se curata de coaja si se dizolva pe lungime în fâșii. Apoi, tăiat în bucăți în fâșii fine. Imediat adauga la salata tocat si se amesteca din nou.

Castraveți proaspeți tăiat în fâșii puțin mai mari decât morcovii. 1 cm cuburi jumătate tăiate ardei. Toate ingredientele vegetale, se amestecă ușor și se adaugă sare după gust.

bastoane crab, tăiate longitudinal în 3 - 4 părți și apoi se toacă transversal în cuburi. Pune-le intr-un bol salata si se amesteca usor cu legume.

Într-un recipient mic, se amesteca ingredientele pentru salata: suc de lămâie, ulei de măsline și muștar franceză. Umple acest amestec de salată.

Decoreaza salata pe partea de sus sferturi sau felii de oua de prepelita. Gala de calorii salata gata. Pentru șarjă de alimentare, puteți extinde în frunzele tinere de varză sau de salată de andive soiuri din China și servesc.