Cum să stabilească obiective pentru noul an și să ajungă la transformarea corpului ei
10 idei pentru sandwich-uri - opțiuni pentru un prânz sănătos la locul de muncă
Cât de mulți oameni sari peste masa de prânz, deoarece ei nu vor să mănânce fast-food, dar ezita să ia alimente în recipiente de plastic. Am ales cele zece idei originale sandwich-uri de gătit ca o masă completă.
Cum să învețe să controleze puterea
Puteți auzi de multe ori, „Eu nu mă pot controla“, „Eu - persoana impulsiv“, „de control este de conducere mine nebun“, „pofta mea pentru dulciuri este de conducere mine nebun“, etc. Oamenii cred că într-un fel de control - este în mod necesar limitată de stres și constantă.
Cardio, yoga, de grup și de formare în greutate - este mai bine pentru pierderea în greutate?
În mod constant se pune întrebarea, ceea ce este mai eficient - cardio sau puterea de formare, de grup exerciții cu gantere sau de formare greutate corporală, yoga sau Pilates.
Cum genetica influenteaza pierderea in greutate
Ai auzit fraze de genul:. „Am oase mari“, „Am un metabolism lent“, „familia mea sunt pline“, „este toate genetica“ Cineva crede că e o scuză, iar cineva este convins că el nu poate pierde în greutate din motivele de mai sus.
Cinci condiții pentru pierderea în greutate
Mă uit în mod constant o caracteristică în comportamentul majorității cei care tin dieta pierde in greutate foarte lent. Ele se concentrează pe orice acțiune în cazul în care abordarea trebuie să fie cuprinzătoare.
Cum să stabilească obiective pentru noul an și să-l atingă
Anul Nou - este granița dintre trecut și viitor, în care ne uităm cu speranță și dorință, dacă nu începe o viață nouă, atunci cel puțin pentru a face schimbări pozitive în adevărata lor. E o tradiție minunată de Crăciun - pentru a face o dorință sub ceasul chiming. Asta numai dorințele nu sunt îndeplinite în cele de mers în gol, așa că vom învăța cum să stabilească un obiectiv pentru noul an și să-l atingă.
Numai în basme de pe Yemelya situată pe aragaz poate cădea fericire. În realitate, dacă nu facem nimic, atunci fericirea nu se poate aștepta. Totul are prețul său. Costul materialelor sau nu, oricum, pentru a obține ceva, trebuie să dea ceva.
Ne-am atins deja cu privire la aspectele tehnice ale stabilirea obiectivelor în sala de fitness. Si acum sa se concentreze pe nuante practice ale modului de a crea un obiectiv pentru noul an.
Deci, ai stabilit un obiectiv pentru noul an și planul de acțiune, sunteți plin de speranță și cred că puteți realiza toate acestea, dar cu sfârșitul acestui weekend veți întâlni realitatea dură - sarcinile de zi cu zi, munca, si chiar unele afaceri care face bine nici în concordanță cu faptul că naplanirovali ajunul Anului nou.
Nu pierde timpul și să se gândească prin strategii în zilele de odihnă.
Legate de posturi:
