Cum sa te antrenament face

Potrivit statisticilor, cei mai mulți oameni nu joacă sport pentru un motiv simplu, care este numele de lene. Desigur, toată lumea poate încerca să explice expresiile lor fizice pasive cum ar fi: Sunt atât de obosit la locul de muncă, nu am timp, așa că mă uit bine și altele din ilk. Dar, de fapt, toate acestea este un nonsens complet, deoarece motivele pentru sport mult mai mult ... Și în acele momente, când această realizare vine faptul evident - oamenii încep să fie angajate în ceva. Și chiar dacă sportul este ales corect, activitatea fizică aduce anumite rezultate, efectele dorite și un anumit grad de plăcere - „pentru a arunca“, nu faptul că, după o anumită perioadă de timp, acest sport nu doresc să trite Acest lucru se întâmplă pentru că o persoană și-a pierdut motivația de a juca sport.

De ce ar trebui să înceapă să joace sport

Există oameni care cred că, dacă în mod nechibzuit nu se angajeze în sport inca din copilarie - nu are nici un sens să-l înceapă de la o vârstă mai înaintată. Este ceva de genul: „Dacă nu sunteți în dans din copilărie - nu învață în epoca rațiunii să danseze la fel de bine“ sau „În cazul în care organismul necesită greutate suplimentară - organismul nu poate deveni frumoase, datorită mușchilor.“ Motivele pentru care o persoană începe să se angajeze în sport, pot fi foarte diverse. Aici sunt cele mai populare:

Wellness. Este evident că exercitarea poate uita nu numai bine, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea.

Aspect frumos. Desigur, cei care se ocupă în mod constant cu - devine un corp frumos, care este întotdeauna frumos.

Buna dispozitie. Medicii și psihologii spun că în timpul exercițiului evidențiat așa-numitul hormon al fericirii. Prin urmare, după activitatea fizică se produce oboseală fizică plăcută (care nu poate fi comparat cu oboseala de obicei, la sfârșitul zilei de lucru), precum și o stare de spirit foarte bună.

Activitate. Chiar și cei care urmează sporturi din cauza prezenței timpului liber, care vrea să-și petreacă undeva, spun că au mai multă energie. Acest lucru ne permite să dezvolte o dorință pentru noi hobby-uri și să se dezvolte mai activ.

Dacă ai pierdut dorința de a se angaja în

După o anumită perioadă de timp, se poate într-adevăr diminuat entuziasmul și dorința de a merge la sport este tot mai mica. Cum a mă forța să facă sport? În acest caz, trebuie:

Pentru a înțelege cauza principala a acestui fenomen. Poate că organismul a devenit obișnuit cu sarcina stabilită și este necesar să se dea mai mult. Probabil că trebuie să își diversifice într-un fel clase. De multe ori, se întâmplă uneori că o persoană reprezintă un scop bine definit (pierde in greutate, construi musculare, da relief corpului, etc), dar după o anumită perioadă de timp, rezultatul dorit nu este acolo - atunci vreau să-l arunc. De asemenea, în cazul în care în viața privată există modificări, nu vrei să faci nimic. Înțelegeți motivele pentru lipsa de dorință, te poți forța să banal.

Să ne amintim motivul pentru care toate au dorința de a juca sport. Desigur, entuziasmul vechi nu se întoarce, dar cel puțin amintesc că, de ce totul a început.

Este demn de amintit faptul că sportul - este ocupația, care este dependenta. Și dacă o persoană începe să facă nimic, el a fost pur și simplu atras de ea. Unii, realizând amploarea posibilă iresponsabilitate și pasivitatea sa disburseze în mod specific un anumit număr de sesiuni în avans - apoi declanșează un mecanism banal de „lăcomie“, în spiritul „banii sunt cheltuiți. - Trebuie să plec“

Fiecare persoană este atât de individ ca postulate motivaționale ar trebui să ridice, luând în considerare numai caracteristicile individual-psihologice ale unei anumite persoane. Dar calea cea mai logică pentru a reveni la exercițiul anterior, deja enumerate mai sus.