Cum să te duci la sala (sala de sport)

Bună prieteni. Mii de oameni vis de un corp frumos. Dar cum să te duci la sala (sala de sport)? Amintiți-vă de câte ori v-ați spus, ei au promis și a jurat că săptămâna viitoare (luni, după o zi de naștere etc.), sunteți sigur că pentru a merge la sala de sport. A fost? Desigur. La urma urmei, m-am fost la fel. # X1f642;

Astăzi vă invit să obține lucruri „orb la fața locului.“ O să-ți spun despre felul meu. Despre cum am făcut-o: el însuși forțat să meargă la sala de sport. Faptul principal pentru a începe!

Experiența mea de aproximativ 2 ani și îmi place acest lucru salbatic. Și astăzi, a aruncat bar după o altă abordare, tragindu pentru aer lacomie, m-am gândit, „Ei bine, ce dracu 'Sunt așa mă chinui?!“ O privire la reflectarea ei în oglindă a fost de ajuns. De aceea!

A fost apoi mi-am adus aminte de doi ani în urmă: slab și holbezi cu invidie pe oameni sănătoși, care au ieșit cu trenazherka. „Asta mi-ar fi asa!“ - m-am gândit.

Doar ridica și du-te la sala de sport nu a funcționat, pentru că niciodată nu am mers acolo. Vino la minte o scuză prostie, ceea ce mi se părea o justificare suficientă: vreme rea, nu este clar în cazul în care există „urgente“ caz, lipsa de echipament sportiv, etc. Cine știe, el va înțelege. # X1f642;

În general, situația nu va fi verificabile, și apoi am venit la mine întregul sistem.

Cum să te du-te la sala de sport: o abordare sistematică

Excursie pe jos la sala de sport - este pas imens și greu. Așa că am început să fac lucrurile în mod diferit.

Mi-am spus atunci:

„Uite, poate știi ce săli de sport sunt aproape de casa (locul de muncă), în cazul în care s-ar putea merge pentru a face față. De asemenea, nu înseamnă că voi merge acolo. Doar știu ... fără consecințe. "

Și acest lucru „fără consecințe“ ma mângâiat foarte mult. Și să învețe despre săli de sport nu sunt o problemă. Am găsit trenazherku aproape de locul de muncă, pentru că am fost confortabil să meargă la prânz (am 2 ore).

Nu a trebuit să se gândească la cum să te duci la sala de sport. Trebuie doar să găsească o sală de gimnastică. Nu mai mult, nici mai puțin. # X1f642;

Apoi a fost următorul dialog intern:

„Hei, hai să punem o geantă de sport, lasa casa minciuna. Vei începe mersul pe jos, aici, să-i mint. Cum de a face până mintea ta pentru a merge la sala de sport și du-te. Nimeni nu te forțează dreptul de mâine să meargă acolo. " # X1f642;

Ea a lucrat. Am luat geanta. Acolo am pus pantofi sport, bumbac T-shirt, pantaloni scurți ușoare, mănuși și obiecte personale pentru a se spăla. L-au aruncat în dulap, dracu-mi încă. # X1f642; Se răcește! La urma urmei, a fost luat un alt pas.

Nu știam despre un astfel de cip care ->

Când începe să faci ceva, creierul vrea să-l aducă la concluzia sa logică, principalul lucru pentru a lua primul pas

Acest lucru este valabil pentru orice afacere, de la masina de spalat vase la articole de scris. Dar să nu ne fie distras ... # X1f642;

Se pare că am avut totul gata:

• Aș dori să fac sport (motivație)
• Alocat pentru acest timp (masa de prânz)
• Știu unde să merg (aproape de locul de muncă)
• Echipament sportiv asamblat (este în dulap)

... dar ceva nu este cumva eu ​​a trebuit să merg la un mediu necunoscut.

Și apoi am început să vorbesc cu el din nou:

„Ascultă, doar du-te jos la sala de sport și nu au luat cu ei. Vino, vorbește cu antrenori, să învețe despre condițiile și prețurile, vezi ce există o sală de schimbare și echipamente de fitness ".

Într-adevăr. El a venit la sala de sport, cum să magazin, vorbesc cu unchiul umflate puternic, care ma tratat foarte prietenos și primitor, se uită în jur. Nu pentru că era înfricoșător.

Dar a doua zi am aruncat pe umăr geanta lui de sport și a intrat în deja familiar pentru mine miercuri. Știam unde mă duc, am știut cine ar fi și ce mă aștept. Am fost deja acolo.

Prieteni, această metodă de fapt defalcările cu mine de multe ori: a obține un loc de muncă, pentru a se întâlni cu fete, de a promova proiectul lor, etc.

Fracțiunea pas mare pentru mulți mici și să le facă ca și componente separate. Pas cu pas (pas cu pas). Focus pe pași mici, vă va conduce la rezultate foarte bune. Și ... voila - obiectivul este atins! # X1f642;

povestiri tradiționale ale subiectului:

femeie frumoasă! La sfârșitul sala de sport carnaval ne așteaptă pe clatite! În prezența clătite de 5, 10 și 15 kg. # X1f642;

Prin urmare, pentru a se muta de pe la început de mers pe jos la sol pași mici. Vezi tu, după un timp veți vedea un zâmbet pe cei care nu știu cum să te duci la sala de sport. Fii în formă și energic - este grozav. Start! Și nu va trebui să rămână așa cum sunt. Toate cele bune!

Mulțumesc. Pentru mine, sportul - este un mod de viață. Nu mai merge ... ceva nu este de ajuns. Calitatea vieții la nivelul și în lupta cu stresul mă ajută foarte mult. Orice persoană care a fost o dată el însuși forțat să meargă la sala de sport, nu mai poate fi cea de azi))

Multumesc pentru articol ajutat

Întotdeauna greu pentru a începe ceva, dar dacă ai început să faci ceva bun pentru tine, încerca să stabilească acest obicei. În caz contrar, totul va fi în zadar. El însuși forțat să meargă la sala de sport? Excelent! Tu - Bună. Acum consolida acest rezultat, modul lor de viață fac. Nu fi timid și spune toți prietenii și familia pe care te duci la sala de sport. Nu te va opri pista. Oamenii vor fi în mod constant interesat de tine, oameni-memento-uri și oameni clopoței „Hei, prietene, și încă du-te la un scaun balansoar sau cum?!“ - a fost bine. Ei nu vor lăsa să coborâți))) pentru a te forta pentru a merge la sala de sport, dacă aveți nevoie de ea, cel puțin 30 de zile. Asta-i cât de mult timp este nevoie pentru a face noul obicei bun pentru a deveni o parte din tine. Tu mă face, amintiți-vă că. Mult noroc în sport și în viață, - bine facut!

Anatoli, mulțumesc pentru sfaturi. Am făcut încă rupe cincea tchoku de pe scaun și începe să mergi la sala de sport. Ea a lucrat! Treptat, pas cu pas, dar sa întâmplat spre surprinderea mea la fel. Deja mă duc 3 săptămâni și nu se va opri, un sport - este rece))

Ar trebui să încercați metoda. Poate va ajuta. Și greutatea în exces, deoarece este alimentat în sus. Și soția bags legonechko))) nu suficient timp. Programul neregulat. Uneori, pentru zilele prodyhu.

Desigur, încercați să Timotei. Dacă nu încercați, nimic nu se întâmplă pur și simplu, ei bine ... De exemplu, am avut recent o fiică, iar eu nu fac 2 luni și a lucrat pentru cea mai mare parte a fost acasă (a plecat în vacanță). în urmă cu 3 săptămâni după o pauză lungă într-un fel el însuși forțat să vină la sala de sport. Știi ce sa întâmplat? Aproape am murit. Într-adevăr. Am urât toate acestea zâmbind și agresori și orice altceva. Dar apoi m-am prins mă gândesc că acest lucru este temporar, pentru că am pășit în mod repetat peste o astfel de barieră. Știu că în câteva săptămâni, organismul se va obisnui si va deveni mai ușor. Știu. Nou-veniții care au venit pentru prima dată, nu știu. Și ce se întâmplă? Ei au o săptămâna arunca toate și să obțină rezultate de zero. Forța. Drept forteaza-te să meargă la început, atunci va fi mai ușor, iar rezultatul este obligat să fie. Mult noroc, Timothy.

lecții de teorie precum și practica, știu foarte bine. ))) Timp de mulți ani angajate. Doar acum, lucrarea este încă ceva. M-am căsătorit de curând. Deci, se pare că nu funcționează !!)))

Trăim într-o cursă asa ca nu fi leneș dacă doriți un organism bun nu este leneș atunci când nu este scurt, acest lucru este foarte rău

Alo Pentru mine, impulsul a devenit ridicat de zahăr din sânge 18. Și greutatea la acel moment a fost de 115, după 2 săptămâni de tratament, am observat că în zahăr normală, am început să piardă în greutate. Apoi, a existat o conversație cu el însuși. Dacă am continua rămas singur stil de viață care în primul rând, am ridica din nou zahărul și în al doilea rând eu nu trăiesc până la 60 tatăl meu, care a avut diabet. În al treilea rând și cel mai important, fiica mea, fără un outlier tată. La 4, eu nu văd nepoții! În 5 tatăl ar trebui să fie un exemplu pentru copiii lor. Și după cum dumok am devenit un fan al stilului de viață sănătos. și nu numai sală de gimnastică podrozumevaet. precum și la piscină și formele active de recreere în aer liber și, uneori extreme, dacă luați chtoya trăiesc în Yakutia.
Această conversație am avut după sărbători. '17
Ceea ce am realizat peste 1,5 luni.
1 aruncat alcool
2 renunțe la fumat
3 a început să viziteze în mod regulat piscina
4 pierdut în greutate de 15 kg.
Oamenii ascultă sfatul, și cel mai important, înțeleg de ce ai nevoie de ea! Și vorbesc cu tine! Vă doresc sănătate.

Cea mai mare lucru despre care este doar începutul modificărilor. Puteți modifica doar o parte din viața lor și au fost surprinși de rezultate. Crede-mă, este un proces fără sfârșit a procesului de auto-îmbunătățire. Sănătate, psihologie, Outlook, și mult. Ați făcut un pas important și începe cu sănătatea și sportul îi dă. Acum vei avea energia pentru orice altceva. Mult noroc, Ruslan, foarte fericit pentru tine.