Cum sa te faci de lucru de 10 placi

1. Alege momentul potrivit pentru locul de muncă. Dacă sunteți o pasăre devreme - de lucru în dimineața, noapte bufniță - timp de noapte. Nu încercați să vă forțați să muncească, nu în timpul obișnuit: nu se întâmplă nimic, organismul se va lupta înapoi, care în cele din urmă poate duce la stres.

2. Definirea clară cantitatea de timp pe care sunteți dispus să-și petreacă la locul de muncă. Și nu există abateri de la regulile. ora trei dimineața? Prin urmare, vom lucra exact trei ore. De-a lungul timpului, corpul va fi implicat, și va deveni un obicei.

3. Nu utilizați niciodată în detrimentul somnului. Astfel, nu bate un ritm obișnuit și rupt în sine întregul program. Un loc de muncă și un vis de a se amestecă, iar viața se transformă în haos.

5. Porniți fluxul de lucru al unei acțiuni specifice. De exemplu, curățarea desktop, sau dressing în „haine de lucru“. Dacă faci aceeași acțiune în mod regulat, dezvolta un reflex care vă permite să configurați rapid și de a ajunge la locul de muncă.

6. Începeți cu o sarcini mai ușoare sau de rutină. Deci tu frământat ușor și nu doriți să rulați pentru a găsi altceva de făcut, din cauza lipsei de inspirație sau de starea de spirit.

7. Planificați munca ta: este trebuie să fac astăzi, pentru o astfel și o astfel de timp, - mâine, etc.

8. Rezumând activitatea desfășurată. Și asigurați-vă că pentru a te încuraja, pentru că tu ești doar inteligent - a avut atât de multe lucruri!

9. Amintiți-vă de restul, un somn odihnitor si mese normale. Nu este nevoie să mănânce la locul de muncă. Ridică-te, te distras de alte lucruri pentru a mânca, puteți dansa, merge pe strada, etc. Înapoi la locul de muncă plin de energie!

10. Explicați casa pe care lucrați, deși nu în mod. Chiar mai bine departe și lăsați să se comporte ca și cum nu ai nici acasă. Aceasta, desigur, este greu atunci când ai copii, dar foarte necesar.

Și totuși, niciodată nu lăsa pe mâine ceea ce trebuie să faci astăzi și munca dumneavoastră vă va mulțumi întotdeauna.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: